Güneşe Maruz Kalma Kan Basıncını Düşürüyor | Sanjay Gupta |

Aslında daha fazla ışın yakalayabiliyor musunuz? Yeni bir çalışma güneşe maruz kalmanın kan basıncını düşürmeye yardımcı olabileceğini öne sürüyor - ama güneş çok fazla güneşe maruz kalmaya devam ediyor.

Güneş cildinize çarptığında, nitrik asit adı verilen bir bileşik kan damarlarınıza salınır ve bu da kan basıncını düşürür. . Araştırmacılar denekleri ultraviyole ışınlarına maruz bıraktıklarında, kan basıncını 2 mmHG azalttılar. Araştırmacılar, koroner arter hastalığı riskini yüzde 7 ve inmeyi yüzde 10 oranında azaltmak için yeterli olabileceğini söylediler. Bir ısı lambası aynı etkiye sahip değildi.

İngiltere'deki Edinburgh Üniversitesi'ndeki dermatolojide kıdemli öğretim görevlisi olan yazar Richard Weller, "Güneş ışığının kalp sağlığına olan faydaların cilt kanseri riskini aşacağından şüpheleniyoruz." bir açıklamada söyledi. "Yaptığımız iş, bunu hesaba katacak bir mekanizma sağlıyor ve ayrıca diyet D vitamini takviyelerinin neden güneş ışığının eksikliğini telafi edemeyeceğini açıklıyor."

Önceden, güneşe maruz kalmanın tek olumlu düşüncesi Ayrıca kan basıncını düşüren D vitamini üretimi. Ancak umut verici sonuçlara rağmen, araştırmacılar güneş koruyucu kullanmayı bırakmanın yeterli olmadığını söylüyor.

Güneş ışığına çok fazla maruz kalmak cilt kanseri ve melanom riskini artırıyor. Gıda ve İlaç İdaresi, geçtiğimiz günlerde, tüm bronzlaşma yataklarında kullanımının yüzde 75 oranında artan melanoma riskine bağlı olduğu konusunda uyarıda bulunulması için bir öneri sunduğunu açıkladı.

Fast Food Menus Daha Sağlıklı Olmadı

Fast food lokantalarına rağmen Daha sağlıklı menüler ortaya çıkarmak için çaba sarf ettiler, bu seçenekler besleyici değil.

Araştırmacılar sekiz fast-food zincirinden menüler analiz etti: McDonald's, Burger King, Wendy's, Taco Bell, Kentucky Fried Chicken (KFC), Arby's , Kutuda Jack ve Süt Kraliçesi. Menüleri 1997-1998 ve 2009-2010 yılları arasında karşılaştırmış ve ABD Tarım Bakanlığı'nın Sağlıklı Beslenme İndeksini menülerin beslenme kalitesini değerlendirmek için kullanmışlardır.

Meyve, sebze, tahıl ve yağlar için menü puanları değişmemiştir. Et, doymuş yağ ve kalorilerden katı yağlar ve kalorilerden elde edilen kaloriler ve süt / süt ürünleri ve sodyum skorları daha da kötüleşti.

"Sekiz fast-food restoran zincirinde menü tekliflerinin ortalama besinsel kalitesinde mütevazi gelişmeler gözlemlendi, Hem yasal çabalarla (örneğin, trans yağın yasaklanması) hem de endüstrinin daha sağlıklı menü seçenekleri yaratma konusundaki kendi ifadeleriyle uyumludur. Ancak, fast food'un ABD diyetinde her yerde olduğunu düşünürsek, iyileştirme için çok yer vardır, ”dedi. Hearst, St. Paul Üniversitesi'nden St. Catherine Üniversitesinde bir sağlık bilimleri profesörü olan Minn., Bir haber bülteni yayınladı.

Bir Pistonlu Burun için En Kötü Durum Senaryosu

Bir Arizona adamı için inatçı burun akıntısı en kötü kabuslarına dönüştü. Joe Nagy probleminin alerjisi olduğunu düşünüyordu, ama burnundan sızan beyin sıvısı olduğu ortaya çıktı.

Nagy bir doktora gitti ve sıvı test edildikten sonra beyin kaçağı teşhisi kondu. Bu sızıntılar, sıvının dura dışına damlatılmasıyla veya beyni çevreleyen koruyucu doku tabakasıyla gerçekleşir. Açık bir sebebi yok ve bu çok nadiren görülür - her 100.000 kişiden sadece 5'inde meydana gelir.

“Kafa yaralanmaları bir neden olabilir,” diyor Peter Oaker, Royal Oak, Beaumont Hastanesindeki Pediatrik Nöroşirurji “ [Ama] yılda üç ya da dört vakada kendiliğinden sızıntı görüyorum. ”

Neden Egzersizler Meme Kanseri Riski Azalıyor?

Geçmişte yapılan araştırmalar egzersizin meme kanseri riskini azalttığını ve yeni bir çalışmanın nedenini açıklayabildiğini gösterdi.

Saint Paul'deki Minnesota Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, egzersizin bir kadının vücudunun hormon estrojenini metabolize etme şeklini değiştirdiğini buldu.

"Bizimki, aerobik egzersizin vücudumuzun östrojenleri yıkmasını, meme kanseri riskini azaltan 'iyi' metabolitleri daha fazla üretme şeklini etkilediğini gösteren ilk çalışmadır,” diyor gıda bilimi ve beslenme bölümü profesörlerinden Mindy Kurzer.

Erinn Connor, Dr. Sanjay Gupta ile Sağlık Konuları için bir personel yazarıdır