İçindekiler:
Bunu Kaçırmayın
Crohn Hastalığı ile Yaşamak İçin Kayıt Olun Bülten
Kayıt olduğunuz için teşekkürler!
Daha fazla ÜCRETSİZ Gündelik Sağlık haber bültenlerine kaydolun.
Eğer Crohn hastalığınız varsa, sıklıkla sık sık dışarı çıkmayla ilgili ihtiyatlı olabilirsiniz. Semptomlarınızı evden uzaklaştırma düşüncesi sizi bir randevuya, okula ya da arkadaşlarınızla ya da iş arkadaşlarınızla günlük bir geziye götürmek için yeterli olabilir.
“Aktif Crohn hastalığı semptomlarına sahip olmak kişinin kalitesini etkileyebilir. Bir günlük çalışmayı tamamlama, aile bakımı yapma ve sosyal etkinliklere katılma becerisini kısıtlayarak hayat, ”diyor, Los Angeles'ta UCLA Health'de klinik yardımcı doçent ve gastroenterolog Christina Y. Ha. Bu stratejiler Crohn hastalığı belirtilerini kontrol etmenize yardım etmek için evden uzaktayken.
Gaz (gaz) için:
Berraklık normal vücut işlevidir. Ancak, Crohn hastalığındaki gaz, şişkin ve abdominal distansiyonu ile normal bir şey hissedebilir. “Gaz ve şişkinlik yemekten sonra veya günün sonuna doğru daha belirgin olabilir” diyor Ha. “Aşırı beslenme, özellikle daha zengin ve daha yağlı yiyecekler ve çok hızlı yemek yemek aynı zamanda doluluk hissi veya şişkinlik ile sonuçlanabilir.”
Gaz, şişkinlik, kramp veya diğer Crohn hastalığı belirtilerine neden olan yiyecekleri tanımlamak için bir günlük tutun. Neler olduğu, özellikle de hareket halindeyken, Ulusal Diyabet ve Sindirim ve Böbrek Hastalıkları Enstitüsü'nün (NIDDK) önerdiği gibi neyin sınırlandırılacağını veya önleneceğini bileceksiniz.
Ha aşağıdaki yiyecek ve içeceklerin gaz üretimini artırabileceğini söylüyor:
Fasulye ve bezelye gibi baklagiller
- Brokoli ve karnabahar gibi etli sebzeler
- Gazlı içecekler
- Süt, peynir ve yoğurt gibi süt ürünleri
- Ksilitol veya sorbitol gibi suni şekerler sakız çiğneme ve sert şeker
- Küçük porsiyonlar yemek ve yavaş yemek için en iyisi, diyor. Akşam yemeğinden sonra yürüyüş yapmak da şişkinliği azaltmaya yardımcı olabilir. “Fiziksel aktivite vücudunuzun gazı çıkarmasına ve şişkinlik belirtilerini hafifletmesine yardımcı olabilir” diyor.
Simetikon gibi bazı ilaçlar aşırı gazın belirtilerine yardımcı olabilirken alfa-galaktosidaz gibi ilaçlar nişasta ve baklagilleri sindirmeye yardımcı olabilir. , Ha diyor.
İshal için:
İshal, Crohn hastalığı alevlenirken yaygındır. “Bir meslektaşla bir iş gezisine gidiyorsanız veya günü biriyle birlikte geçiriyorsanız, o kadar iyi bilmiyorsanız, loperamid veya bizmut gibi bir antidiyare ilaçla ön ilaç kullanmak yardımcı olabilir” diyor Arun Swaminath, Dr. New York'ta Lenox Hill Hastanesinde İnflamatuar Bağırsak Hastalığı Programı Direktörü. Ancak, bu taktiğin bazı şeyleri Crohn hastalığı olan bazı insanlar için daha da kötüleştirebileceğini unutmayın. Bir sonraki gün evinize yakın olduğunuzda denemek isteyebilirsiniz. Belli yiyeceklerin veya alışkanlıkların semptomlarınızı şiddetlendirdiğini biliyorsanız, seyahatinizden hemen önce veya dışarıda olduğunuzda kendinizi şımartmamaya dikkat edin. Swaminath diyor. Örneğin, yüksek lifli bir gıda olan patlamış mısır, NIDDK'ya göre bazen kötüleşebilir veya semptomlara neden olabilir. Filmlerde farklı bir atıştırma seçin. Banyoya daha kolay erişmek için bir koridor koltuğu seçmek de iyi bir stratejidir.
Rektal kanama için:
“Crohn hastalığı ile, ishalden kabızlığa gitmek gibi bağırsaklarda herhangi bir değişiklik kanamaya yol açabilir” New York'ta Sina Dağı Hastanesinde tıp profesörü ve gastroenterolog olan James Marion. Evden uzakken kanamayla karşılaşırsanız kanı emecek ve fark edilir lekelenmeyi önleyecek bir inkontinans veya adet ped veya astar takarak önleyici tedbir alın. "Ve eğer kanama önemli ise, doktorunuzu arayın" diyor. Aciliyet için:
Bu "uh-oh, gitmeli" hissi Crohn hastalığıyla hızlı ve öfkeli olabilir. Swaminath, en yakın halka açık tuvaletin nerede olduğunu bilmek kazaları önlemeye yardımcı olabileceğini söylüyor. Size ülkenin herhangi bir yerinde en yakın banyonun yerini veren birkaç akıllı telefon uygulaması vardır, bu yüzden bir sonraki maceraya başlamadan önce bir tane indirin. “Crohn hastalığı olan birçok insan banyo erişimi konusunda endişeli ve bu uygulamalar hayat kurtaran olabilir” diyor. Sıkışma için:
Crohn hastalığı olan insanlar için sık görülen bir semptom olan Ha diyor. belirli gıdalara - genellikle yüksek lifli gıdalar, yapay tatlandırıcılar, süt ürünleri ve daha yüksek yağlar gibi - gaza neden olanlarla aynı - özellikle yemek yediğinizde veya yemek yemeniz halinde, diyor. Semptomları hafifletmek için reçeteli veya reçetesiz satılan bir anti-spazmodik veya anti-kramp ilaç, ve evden uzakta olduğunuzda ilacı yanınızda bulundurmayı unutmayın, Ha diyor. Yorgunluk için:
Aşırı yorgunluk sıklıkla Crohn hastalığı ile birlikte gider, ancak anemi, kötü uyku kalitesi, ilaçlar, stresler, yetersiz beslenme ve dehidratasyon gibi ilgili nedenlerden de kaynaklanabilir Ha diyor. herhangi bir beslenme yetersizliği ve düzenli egzersiz ve tekrar alma stomatolojik uyku. Ve hareket halindeyken, vücudunuzu dinleyin: “Yorgunluk sizin için belirgin bir semptomsa, sınırlarınızı bilin ve kendinizi aşırı yormayın,” diyor. Ateş için:
“Crohn'la Ateş” Hastalık her zaman bir endişe kaynağıdır ve aktif iltihaplanmayı, bir enfeksiyonu veya immün baskılamayı, hatta bir ilaca karşı olumsuz bir reaksiyonu işaret edebilir ”diyor Ha. Ateş, evde ya da dışarıda olsanız da görmezden gelmeniz gereken bir şey değildir. “Ateşiniz varsa hemen doktorunuza başvurun” diyor. Hareket halindeyken Crohn hastalığının semptomlarını yönetmenin en iyi yolu, Ha diyor ki, her gün tedaviye devam etmektir - Sadece evden uzakta olduğunuzda, depresyon, endişe ve zayıf uyku gibi herhangi bir ilgili durumun farkında olun ve yaşam kalitenizi korumak ve sosyal yaşamınız üzerindeki herhangi bir etkiyi sınırlamak için onları hemen tedavi edin.
