İçindekiler:
Kalp yetmezliği korkutucu geliyor, ancak bir doktorun bakımı gerektiren ciddi bir durum olmasına rağmen, bu kalbin durmuş veya başarısız olduğu anlamına gelmez. Kalp yetmezliği, kalbinizin vücudunuzun ihtiyaçlarını karşılayacak kadar kan pompalamadığı zaman yapılan bir teşhistir. Bu, kalbin yeterince kanla dolmadığı veya vücudunuzda kan pompalayacak kadar güçlü olmadığı anlamına gelebilir - ya da her ikisi de.
Amerika Birleşik Devletleri'nde kalp yetmezliği oldukça yaygındır. Ulusal Kalp, Akciğer ve Kan Enstitüsüne göre 5.8 milyon çocuk ve yetişkin kalp yetmezliğine sahiptir. Her yıl, 400.000 ila 700.000 yeni vaka teşhis edilir.
Kalp yetmezliğiniz varsa, bazı hayati belirtilerin günlük kontrolüne ihtiyacı vardır. Yalnız yaşıyor olsanız bile, evde kalp yetmezliğinizi yönetebilirsiniz. Kendinize iyi bakarsanız sağlıklı kalabilirsiniz.
Kalp Yetersizliği için Önleyici Bakım
Evde kendinizi nasıl koruyabileceğinizi buradan öğrenebilirsiniz:
Her gün tartın. “Her sabah kendini tartmalısın. banyoya gittikten sonra, ”diyor Saint Luke'un Orta Amerika Kalp ve Damar Enstitüsü'nde Muriel I. Kauffman Kadın Kalp Merkezi'nden Missouri Stevens-Kansas City'de tıp profesörü olan Tracy Stevens ve bir sözcüsü Amerikan Kalp Derneği. Günlük grafik tutun. “Kalp yetmezliğinden sıvı tutuyorsanız, ölçeğinde hemen göreceksiniz” diyor ve ekliyor: “Eğer sıvı tutuyorsanız, doktorunuzu arayın. Kalp yetmezliği nedeniyle hastaneye kaldırılmadan önce müdahale edebiliriz. ”
Tansiyonunuzu izleyin. Doktorunuz ayrıca tansiyonunuzu takip etmenizi isteyebilir ve mutfak masanızdan günlük ölçümlerinizi kolayca yapabilirsiniz. Bir ev kan basıncı monitörü. Hangi monitörün sizin için en iyi olduğu ve nasıl kullanılacağı konusunda tavsiye için doktorunuza veya hemşirenize danışın. Kilonuzda olduğu gibi, kan basıncınızı kaydedin (bazı cihazlar sizin için ölçümleri kaydeder) ve okumalarınızı doktorunuza randevunuzda gösterir. Baskınız yükselirse, doktorunuz planlanandan daha erken görmeye ihtiyaç duyabilir.
Sıvıları sınırlayın. Çok fazla sıvı içmek kalp yetmezliğinizi kötüleştirebilir. Stevens, “Hastalar çoğu zaman, 'Bedenimi yıkamak için daha fazla sıvıya ihtiyacım var' diye düşünüyor. Ancak kalp yetmezliğiniz söz konusu değil. Stevens, çoğu insanın sadece kahve, çay, meyve suyu ve meşrubat gibi içecekler değil, çorba, karpuz, dondurma ve jelatin gibi yüksek su içerikli yiyecekleri de izlemesini gerektiriyor. Dehidrasyon da iyi bir fikir değildir, bu yüzden sağlık ekibinizle her gün hangi miktarlarda ve hangi miktarlarda olması gerektiğini konuşun. Alkollü içeceklerin sınırlarını da sorunuz.
Tuz alımını küçültün. Tuz, vücudunuzda fazla sıvı birikmesi ve kalp yetmezliğinin kötüleşmesi nedeniyle kötü bir şeydir. “Ne yazık ki, Amerika sodyum içermez,” diyor Stevens, yumuşak bir şekilde. Konserve ya da dondurulmuş gıdalar alırsanız, “düşük tuz” ya da “tuzsuz” olarak işaretlenmiş olanları seçin. Ve yemeğinize tuz eklemeyin.
İlaçlarınızı belirtildiği şekilde alın. Doktorunuz reçete edebilir. Kalp yetmezliği semptomlarını tedavi etmek için, kalp yetmezliğinizin nedenine, ne kadar şiddetli olduğuna ve ilaçlara nasıl yanıt verdiğine bağlı olarak bir dizi farklı ilaç. Yalnız yaşıyorsanız, banyo dolabınızın veya buzdolabınızın üzerine yapışkan notlar yerleştirmek veya bir alarm (bazı ilaç organizatörlerinde kullanışlı bir özellik) kullanmak gibi hatırlatmalar hatırlatmak için bir hatırlatma olarak ayarlayın.
sağlık) başarı. Çorapları veya çorapları üstte sıkı bir bantla atla. Vücudunuzun alt kısmından kalbe kan akışını kısıtlayabilir, bu da pıhtı oluşmasına neden olabilir. Vücut ısısını kontrol etmek de kalp yetmezliği belirtilerini yönetmek için önemlidir. Katmanlar halinde giyin, bu yüzden evinizde çok sıcak veya çok soğuk olursa, rahat kalması için gerektiği kadar kıyafet ekleyebilir veya çıkarabilirsiniz.
Restoratif uyku alın Ciddi sağlık koşulları bir yana, kaliteli bir uyku almak genel sağlık için bir zorunluluktur. Kalp yetmezliğiniz olduğunda, iyi dinlenmek daha da önemlidir. Uykunuzu arttırmak için yatmadan önce rutin bir evren geçirin: Yatağa gidin ve hafta sonları bile her gün aynı saatte uyanın, odanızın karanlık ve serin olmasını sağlayın ve başınızı bir yastıkla yukarı kaldırmayın, yatmadan önce uyuyun.
Bir ev izleme cihazı düşünün. Yeni izleme sistemleri sizi güvende tutabilir ve günlük ilerlemenizi kontrol edebilir. Telefonla arayabilir ve soruları cevaplar - Bu sabah ne kadar kazandın? , Tansiyonun neydi? , Nefes darlığı yaşadın mı? Bir hemşire veya otomatik yanıt sistemi arıyor olabilirsiniz. Durumunuzda bir değişiklik bildirirseniz, sağlık ekibinizden bir sonraki adımlarla bir geri bildirim alırsınız. Stevens, “Geri çağırdığımız bir hastamız vardı çünkü ağırlığı yükseldi” diyor. “Bize dedi ki,” Dün gece bir salamlı sandviç yediğim için arayacağınızı biliyordum. ””
Doktorunuz, aynı zamanda, sizin de dahil olmak üzere, hayati bilgilerinizi takip edebilecek daha yeni, implante edilebilir ve harici cihazlardan birini önerebilir. Kalbinizin ventrikülleri ve pulmoner arterleri
Evde Kalp Yetersizliği için Kendi Kendine Bakımın Faydaları
California Üniversitesi'ndeki araştırmacılar Los Angeles, yakın zamanda kendi bakımlarında aktif olan kalp yetmezliği hastalarının yakından izlendiğini bildirdi. evde, problemleri en kısa sürede tedavi edip hastaneye yatmayı önleyebilir.
Kendinize dikkat etmek, kalp yetmezliğiniz olduğunda öncelikli olmalıdır. Günlük alışkanlıklarda, özellikle de yalnız yaşıyorsanız bazı düzeltmeler anlamına gelebilir. Ancak bu basit kalp yetmezliği önleme adımları, ihtiyacınız olan kalp sağlığını artırmak için doktorunuzla birlikte çalışmanıza yardımcı olacaktır.
