İçindekiler:
Yeni bir çalışma, IBS'nin rahatlaması için probiyotiklerin faydaları hakkında geleneksel düşünceyi döndürüyor.
Herkesin sindirim sistemi içinde yaşayan çok sayıda bakteri var. . Aslında vücudunuzdaki diğer tüm hücrelerden 10 kat daha fazla bakteri hücreniz var. Ve kimsenin göbek ağrısı, kramp, kabızlık veya ishal gibi irritabl barsak sendromu (IBS) semptomlarına neden olan hiçbir şey bilmediği halde, bir teori, semptomların zararlı bakterilerin aşırı büyümesinden kaynaklandığıdır.
Probiyotikler, diğer tarafta el, iyi bakteri olarak kabul edilir ve probiyotikler üzerine teori, sindirim sisteminize çok iyi bakteriler ekleyerek - ya bir takviye ile ya da sadece yoğurt gibi probiyotikler açısından zengin yiyecekler yiyerek - zararlı bakterilerin sayısını azaltabilirdi. IBS'nin kontrol kontrol semptomlarına yardım eder… her iki teori de doğru olduğu sürece.
Ama teori ve gerçeklik aynı şey değildir.
“IBS bağırsakların normal bakterilerindeki değişikliklerden kaynaklanabilir” diyor Maged Rizk, MD, Ohio'daki Cleveland Kliniği'nde Kronik Karın Ağrısı Merkezi'nin bir gastroenterolog ve direktörüdür. "Bu değişiklikler bağırsakların aşırı duyarlı olmasına ve bağırsakların işlevlerini etkileyerek IBS semptomlarına neden olabilir. Ama bu hala sadece bir hipotez. Henüz IBS'nin kesin nedenini bilmiyoruz. ”
IBS için Probiyotikler: İyi Tıp mı, İyi Efsane mi?
2010 yılında Gut dergisinde yayınlanan probiyotikler üzerine yapılan araştırmanın bir incelemesi, probiyotiklerin Sadece bir efsane, ama çok fazla değil Bilim adamları, 1.650 kişiyi kapsayan 19 klinik çalışmayı gözden geçirdiler, bu da probiyotiklerin, IBS'li kişilerde bir plasebo kullanımı ile karşılaştırıldığını ve probiyotiklerin plaseboya göre biraz fayda sağladığına karar verdiler. yararı belirsizdi ve bu nedenle de en iyi probiyotik türü oldu.
İki ana probiyotik tipi var. Bazı çalışmalar IBS için en iyi tipin Bifidobacteria olduğunu ve yeterince büyük miktarlarda aldığınızı gösterdi Rizk, diğer ana türü ise Lactobacillus olarak adlandırılır: “Bifidobakteri genellikle takviyelerde bulunur” dedi. "Lactobacillus genellikle yoğurtta bulunur."
2013 yılında BMC Gastroenterology dergisinde yayımlanan daha yakın tarihli araştırmalar, IBS için probiyotiklerin yararlarının mitin yanına doğru daha fazla eğilebileceğini düşündürmektedir. IBS'li 76 kişilik bu çalışmada, yarısı günde iki kez probiyotikli bir süt ürünü tüketirken, diğerleri günde iki kez probiyotik kullanmadan tüketmişlerdir. Dört hafta sonra, IBS semptomları, probiyotik grubunun% 57'sinde ve probiyotik olmayan grubun% 53'ünde gelişmiştir; Sekiz hafta sonra, İVS semptomlarında düzelme, probiyotik grubunun yüzde 46'sı ve diğerlerinin% 68'i için kaydedildi. Araştırmacılar, probiyotiklerin IBS için probiyotik olmayanlardan daha iyi olmadıkları sonucuna vardılar.
IBS için Probiyotiklerin Alt Hattı
Daha fazla çalışma yapılıncaya kadar, herhangi bir fayda probiyotiği IBS'li insanlara sunduğunda jüri hala dışarıdadır. Ancak bilinen, FDA'nın herhangi bir hastalık için tedavi olarak probiyotik kullanımını onaylamadığıdır. Şimdiye kadar, artan gaz dışında, çalışmalar probiyotiklerden önemli bir yan etki bulmamıştır, ancak özellikle de hamile iseniz veya herhangi bir ciddi sağlık sorununuz varsa, doktorunuza başlamadan önce doktorunuzla konuşmalısınız. Onları bir çocuğa vermeyi düşünüyorum. Probiyotik tüketiminin uzun süreli bir yan etkisi olup olmadığı belirlenmemiştir.
“IBS'li insanların yaklaşık yüzde 50'sinin ya plasebo ya da probiyotiklerle daha iyi olması şaşırtıcı değildir” dedi Rizk. Beyin ve bağırsak arasındaki bağlantıyı. "Kullanımlarından olumsuz etki görmediğini belirterek," probiyotikler denemeye değer "dedi.
Ama efsane mi yoksa ilaç mı? Kimse daha emin olamaz. Ancak, probiyotikler denemeyi denemek istiyorsanız ve doktorunuz başını sallarsa, günde birkaç kez aktif probiyotik kültürlerle yoğurt yiyerek veya hap veya toz halinde probiyotik takviyesi alarak başlayabilirsiniz. Araştırmalar, IBS'nin nedenleri ve probiyotiklerin etkileri hakkında daha fazla bilgi verene kadar, probiyotiklerin sizin için işe yarayıp yaramayacağını görmek için kendi gayri resmi klinik araştırmasını yürüteceksiniz.
