Osteoartrit de dejeneratif eklem hastalığı veya "aşınma ve yıpranma artriti" olarak bilinir. Yaş ve tekrar eden hareketler Cleveland Clinic'ten Elaine Husni'ye göre sizi saldırıya sokan iki faktördür. Dr. Husni, dizler, kalçalar, ayak bilekleri ve ayaklar gibi tüm büyük eklemlerin, yaşlandıkça osteoartrit için risk altında olduğunu ve aşırı kiloluysanız riskin daha da karmaşık olduğunu belirtiyor.
Neyse ki, çok fazla almıyor. osteoartritin ilerlemesini yavaşlatmak için. Aspirin ve ibuprofen gibi NSAID'ler, alevlenmelerin acısını hafifletebilir, ancak en iyi korunma stratejisi, normal hafif egzersizi rutininize dahil etmektir. Ve hafif bir miktar bile kaybetmek büyük bir fark yaratabilir, diyor Husni.
En alt satır: İlerlemeye devam ederseniz, birkaç kilo veriniz ve eklemleriniz daha uzun sürecektir.
