Diyabet, kalbe, sinirlere, böbreklere, ayaklara, gözlere ve cilde zarar verme gibi birçok komplikasyona neden olabilir. Diyabetiniz varsa, osteoporoz, kanser ve Alzheimer hastalığı için daha büyük bir riskiniz olabilir. Bazı diyabet komplikasyonları yüksek ya da düşük kan şekeri ile ilişkiliyken, diğerleri diyabet geçirdiğiniz süre ile ilgilidir.
Diyabeti yönetmenin ve diyabet komplikasyonlarından kaçınmanın en iyi yolu kan şekerinizi (glikoz) bir glikoz ile izlemek metre veya şeker ölçer. “Kan şekerinizi ne sıklıkla izlediğiniz diyabetin türüne, diyabet komplikasyonlarınız varsa ve diyabet tedavi planınıza bağlı olarak değişir” diyor Baltimore Üniversitesi Tıp Fakültesi Endokrinoloji Merkezi'nde diyabet direktörü olan Amber Taylor; Md.
Kan Şekerini Kontrol Etmek için İpuçları
Spyros GE New York'taki Lenox Hill Hastanesinde bir endokrinolog olan Mezitis, MD, PhD, bu genel sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıklarını kan şekerinizi daha kolay kontrol etmenizi önerir:
- Düşük yağlı, düşük tuzlu, düşük karbonhidratlı bir diyet uygulayın.
- İşlenmiş gıdalar üzerinde geçiş yapın
- Haftada üç kez en az 20 dakika aerobik egzersiz yapın.
- Aşırı kiloluysanız kilo verin
- Belirtilen tüm diyabet ilaçlarını alın.
- İhtiyaç duyulduğunda insülin tedavi programınızı takip edin.
Bu genel planı kişiselleştirmek için kendi doktorunuzla çalışın. “Diyabeti yönetmenin en iyi yolu yok - doğru yaklaşım sizin için iyi bir çözümdür” diyor Dr. Taylor. ”Diyabetli farklı kişilerin farklı tedavi planlarına ihtiyacı var ve test sonuçları izlemek ve önlemek için kullanılıyor komplikasyonlar. ”
Şeker hastaları, insülin pompaları ve sürekli glukoz monitörleri gibi kan şekerinizi izlemek için birçok diyabet testi ve yönetim aracı mevcuttur.
Doktorunuzun ofisinde, A1C testi önemli bir yoldur. önceki üç ay boyunca ortalama kan şekeri kontrolünü ölçmek ve evde yaptığınız işin ne kadar iyi olduğunu ölçmek için. "Diyabetli çoğu insan için A1C hedefi yüzde 7'den daha azdır, bu da yüksek komplikasyonlar için en düşük risktir. kan şekeri, "diyor." Bazı insanlar, özellikle de diyabetli genç yetişkinler, diyabet komplikasyonlarının uzun vadede engellenmesine yardımcı olmak için daha da düşük bir hedefe sahip olabilirler. "
A1C testi şu şekilde kullanılır:
- Diğer testin doğrulanması kendi kendini test etme ya da Doktorunuz doğrudur.
- Tedavi planınızın başarılı olup olmadığını gösterin.
- Sağlıklı beslenme ve yaşam tarzı tercihlerinin diyabetinizin kontrolünde bir fark yaratabildiğini gösterin.
Diyabet Komplikasyonlarını Azaltın
Önlemenin en iyi yolu Çoğu diyabet komplikasyonu doktorunuzu düzenli olarak görmek ve yeni belirtilerle karşılaşmanız durumunda onu aramaktır. Göz bozuklukları gibi bazı komplikasyonlar, yıllarca diyabet sonrası ortaya çıkar. Taylor, “Diyabetli bireyler için yılda en az bir kez görme problemi olup olmadığını bir göz doktoru görmek şarttır” diyor. "Göz doktorları, retinopati ve diğer diyabetle ilgili göz bozukluklarının ilerlemesini durdurma araçlarına sahiptir."
Küçük bir semptom için bile iyi bir öz bakım ve acil tıbbi yardım, sıklıkla diyabetle ilişkili amputasyonların tipinin önlenmesinde önemli adımlardır. Örneğin, iyi ayak bakımı yaparak ayak ülserlerini önlemeye yardımcı olabilirsiniz, ancak ülser gelişirse, derhal doktorunuzu veya ayak uzmanını (ayak hastalıkları uzmanı) görün. Taylor, "Küçük ayak ülserleri bile hızla büyüyebilir ve enfeksiyona yol açabilir." Tedaviye direnç gösteren enfeksiyonlar yayılmalarını durdurmak için amputasyona yol açabilir.
Diyabetinizi daha iyi yönetmek ve diyabet komplikasyonlarını önlemek için aşağıdaki diğer adımları izleyin:
- Doktorunuz ve başkaları ile diyabetinizdeki tüm gerekli kontrolleri yapın ve saklayın.
- Enfeksiyonlarla savaşmak için aşılarınızı güncel tutun.
- Acil bir durumda doğru tedaviyi alabilmeniz için bir diyabet etiketi veya kimlik bileziği takın.
- Düşük kan şekeri acil bir durum söz konusu olduğunda bir glukagon kitine sahip olun.
- Enfeksiyonları önlemek için cildinize ve ayaklarınıza dikkat edin. ve her gün herhangi bir enfeksiyon belirtisi olup olmadığını kontrol edin.
"Tüm bu bilgilerle boğulmuş olmak kolay," diyor Taylor. "Soruları düşündüğünüzde, bunları bir yere yazın ve doktorunuzla bir sonraki ziyaretinize getirin. Kendinizi savunun, A1C, kan basıncı, kolesterol ve kilo için hedeflerinizi öğrenin ve bu hedeflere ulaşmak için gücünüzdeki her şeyi yapın. "
