Romatoid Artrit'e rağmen, Onun Ayaklarındaki Işık |

Line dansı, Cheryl Evans'ın çok daha iyi hissetmesine yardımcı oldu, bunu öğretmek zorundaydı. Roanoke College Dekanı

Cathy Garrard'a söylediği gibi, Daily Health Exclusive

Evsizler için geçici bir yaşam tesisinde çalışmaya başladığımdan 2007 yılında sorun yaşamaya başladım. Şükran Günü'nü kutladı ve geç saatlere kadar sakinleri, aileleri ve çocukları için yemek hazırlamak için çalışıyordum ve ben her şeyin kapandığından emin olmak istedim, böylece kendi ailemle birlikte olabilirdim. Kız kardeşimin evine gittiğimde ellerim şişti ve kırmızıydı.

RA Tanımı

Bir sonraki baharda, bir test yaptırdım ve romatoid artrit (RA) geçirdiğimi öğrendim. Benim işimde, insanları dinlemem ve onların sorunlarını duymam gerekiyor ve örnek olmaya çalışıyorum. Sorunlarımı bilmeleri gerekmiyor. İyi bir vaka yöneticisi bunlara sahip değil. Bunları evde bırakıyorsunuz ve siz de müşterilerinize yardım ediyorsunuz.

Dans Eğitmeni Olmak

Tanıdığımdan sonra, merkezdeki personelimden biri bana Roanoke Parkları ve Rekreasyon Bölümü'nün Dağ Manzaralı'nda bir dans sınıfı dersi verdi. Rekreasyon Merkezi. Bu kişiyi sınıfa denemek istediğimi söyledim çünkü hastalığın beni susturmasını istemedim.

Bir sene boyunca dersi aldıktan sonra, kilo beni üzerime düşürdü ve iyi hissettim. Dans öğretmek istedim, böylece uzun vadede sizin için neler yapabileceğini insanlara gösterebildim.

Müzik ve Sahne Performansı

2010'dan beri öğretmenlik yapıyorum ve bazı öğrencilerim yanımda yıllarca. Onu seven 87 yaşında bir öğrencim var. Herkes için çalışacak olan koreografiyi yapmaya çalışıyorum ve her türlü müziğe koydum. Ülke, pop, caz, rap, her şey.

Bizim sınıfımız, bir konser veren Roanoke'deyken Flo Rida'yla bile sahne aldı. Müthişti, ama bunu yaşamak için yapmak istediğimi sanmıyorum. Işıklar ve gürültü benim için gerçeküstüydü, ama benimle dans eden kadınların bunu deneyimleme şansı bulduğuna sevindim.

Fizik Tedavi Olarak Dans Etmek

Öğrencilerimden hiçbiri benim gibi değil, ama benim gibi yüksek tansiyon ve dans gibi diğer sağlık problemleri olan insanlar, bunun üzerinde çalışmasına yardımcı olur. Küçük bir parıltıya başladığımda, ben de taşıyamayacağım dersi anlarım, ama yine de dans edip çalışıyorum.

Dancing'in Sağlığa Faydaları

Dancing endorphins'i serbest bırakır ve gül ve gülümse. Gülmek ve gülümsemekle geçmekte olduğunuz acı arasında kesin bir ilişki olduğunu buldum. Bu düşük bir etki, bu yüzden kasları zorlama konusunda endişelenmenize gerek yok, ve bu harika camaraderie.

Ben bir kırbaç kırmıyorum ve insanlara doğru yapmadıklarını söyle - onlarla eğlenmelerini söylerim

Belirtilerimi Tetikleyen Besinler

RA'm sadece bir alana konsantre olmaz. Benim sağ omzum, sağ elim, sol dizim veya bazen ayak bileklerim olabilir. Bazı gıdaların inflamasyonumu daha da kötüleştirdiğini anlamak bir buçuk yıl aldı: her türlü yapay tatlandırıcılar, işlenmiş etler, soda, MSG, yüksek fruktozlu mısır şurubu, gıda boyaları. Öğrenmek için aşamalı bir süreçti ve ben bir etiket okuyucuyum. Dersten önceki gece garip bir şey yememeye çalışıyorum, çünkü öğretmeye hazır olduğumu biliyorum.

Tıpla Ağrıyı Yönetmek

Almam gerekmeyen RA tipi ile kutsanmıştım. her gün prednizon. Doktorum ve ben bu konuda geri gidiyoruz. O uzman, ama ben vücudumu biliyorum. Vücudumun sol tarafında herhangi bir acıyı iyi idare edebilirim, ama sağ tarafımda olduğunda farklı bir hikaye. Sağ tarafta iltihaplanma varsa ve ağrı yedi ve üstü gibi yükselirse, kendimi giydiremem ve tuvalete zorlukla oturabiliyorum. Saçlarımı yapmak için kollarımı kaldıramıyorum. Son iki yıl içinde, acılarımı Aleve (naproxen) ile yönetmeye başladım. Ama bir süre içinde o kadar da kötü olmadı ki.

Yaşlanma ve RA

60 yaşındayım. 45 yaşını geçene kadar teşhis almadım ve hiçbir fikrim yoktu. Ben aktif bir kişiydim. Her gün tenis oynamıştım. Romatoid artriti olan bir amcam vardı, ama ciddi bir şekilde sakatlandı. Bir tür artriti olan benden daha küçük bir kuzenim var ve artık işe yaramıyor. Yani benim ailemde koşuyor olabilir.

RA ile Yaşam Üzerine Felsefem

Herkesin yapabileceği şeyi yapıp yapamayacağını bilmiyorum, ama kutsanmış olduğumu biliyorum. Övünmem, sadece onunla ilgileniyorum. Ben bugün uğraşıyorum. Bugün taşınabiliyorum. Bunu aklına koymalısın, bugün yapabileceğin şeyi yap, çünkü yarın söz verilmez.