İçindekiler:
Bu Kaçırmayın
Kaydol Psoriasis Newsletter ile Yaşadığımız için
Kayıt olduğunuz için teşekkür ederiz!
Daha fazla ÜCRETSİZ Her gün Sağlık bültenlerine kayıt olun.
Psöriatik artrit günlük hayatınızın kalitesini etkileyebilecek eklem ağrılarına neden olabilir. Ağrı ile birlikte, sorular, şüpheler ve korkular durumdaki insanlar arasında yaygınlaşabilir.
Olumsuz düşüncenin kaynağı durumun kendisinden kaynaklanabilir. “Sedef hastalığı cilt için şekil değiştirebilir, [ve] daha sonra eklem iltihabına eklediğinizde, insanlar etrafta dolaşım problemleri yaşayabilirler,” diyor romatolojist William Harvey, Boston'daki Tufts Tıp Merkezi'nde romatoloji profesörüdür. Psoriatik artrit, Mart 2017'de Arthritis Research & Therapy 'da yayınlanan psoriatik artrit tedavisi gereksinimlerine göre, üzüntü ve umutsuzluğa bağlı olumsuz düşüncelerle karakterize depresyon ve anksiyete riskinin artmasıyla da bağlantılıdır. . Bu, bir tedavi planına sadık kalmanın daha zor olabileceğini belirtti, araştırmacılar kaydetti.
Elbette, herkes kendi psoriatik artritleri ile aynı şekilde hissetmeyecek - ya da aynı olumsuz düşüncelere sahip olmayacaktır. Ama eğer yaparsanız, bu olumsuz düşüncelerle nasıl başa çıkacağınızı öğrenmek yaşam kalitenizi artırabilir ve aynı zamanda psoriatik artriti daha etkili bir şekilde yönetmenize yardımcı olabilir.
Burada, psoriatik artritli kişilerin yaşayabileceği bazı olumsuz düşünceler yaşanabilir. ve bunların üstesinden gelmeye yönelik ipuçları:
Olumsuz Düşünce Sayısı 1: “Psoriatik artrit nihayetinde engelliliğime neden olacaktır.”
Blogger, yoga konusundaki düşüncelerini hatırlatarak, “İlk olarak benim olumsuz düşüncelerimin çoğu benim durumumu kabul etmeme neden oldu. eğitmen ve sağlık koçu Julie Cerrone, 31, Pittsburgh. “Bitiş çizgisini görememek beni deli ediyordu.” Bu yaygın olmasına rağmen, psoriatik artrit ve tedavi seçenekleriniz hakkında araştırma yapmak ve öğrenmek size umut verebilir. Harvey, “Hastalara çok çeşitli tedaviler sunduğumuz konusunda güvence vermeye çalışıyorum” diyor. Ek olarak, insanların yoga, tai chi ve akupunktur gibi tamamlayıcı tedavileri düşünmelerini önerir. Bunlar, psoriatik artriti tedavi etmeyecek, ancak yaşam kalitenizi artırabileceğini açıklıyor. Cerrone artık psoryatik artriti diyet, takviyeler, yoga, meditasyon ve ilaçlarla başarılı bir şekilde yönetiyor.
Negatif Düşünce No. 2: “Sevdiğim aktiviteleri artık yapamayacağım.”
Psoriatik artrit ile Bunu yapmak istediğinizde yapamayacağınız bazı aktiviteler olabileceği doğrudur. Çözüm? Yapabileceğiniz şeylere odaklanın, yeni beceriler ve hobiler öğrenin ve destek sisteminize ulaşın. “Bu düşünceler ortaya çıktığında, dışarı çıkıp çiçek yataklarımda çalışıyorum” diyor Louisiana, Shreveport, Louisiana, beş yıl boyunca psoriatik artrit ve 14 yıldır sedef hastalığı olan 47 yaşındaki Vickie Lynn Wilkerson. “Ayrıca canlandırıcı müzik dinliyorum. Eğer artritim çok kötü ya da o gün işleyemezsem, konuşabileceğim insanlara çok iyi bir destek sistemim var. ”
Negatif Düşünce No. 3:“ Kendimi çok yalnız hissediyorum. Kimse ne yaşadığımı anlamıyor. ”
Yalnızlık hissi yaygın olsa da, topluluğunuzda ve çevrimiçi ortamda başkalarına ulaşmak, size deneyim, içgörü ve deneyim paylaşımında bulunma ve destekleyici bir ağ kurma fırsatı verecektir. Harvey, “İnsanları Ulusal Sedef Vakfına, Artrit Derneği'ne ve hasta destek gruplarına gönderiyoruz” diyor. “En zor anlarda bile, asla dövüşte yalnız kalmayacağım” diye ekledi. 22 yaşındayken 1996'da psoriatik artrit tanısı konan Melissa Withem-Voss “Hala kötü günlerim var, ama benim 'psofamilya'ya ulaşıyorum. . '”
Olumsuz Düşünce Sayısı 4: “İnsanlar psoriatik artrit olduğumu öğrendikten sonra bir iş bulmak zor olacak.”
. Artrit Derneği, Engelli Amerikalılar Yasası'nın, işverenlere makul yerlere gitme hakkınızı koruduğunu belirtiyor. çalışabilir. Çalışmanızı daha da zorlaştırabilecek engellere yaratıcı çözümler bulmak için doktorunuzla ve destek ağınızla çalışın. Ve bunu paylaşmayı seçmedikçe teşhisinizin gizli olduğunu bilin.
Negatif Düşünce No. 5: “Bu parlama asla gitmeyecek.”
Psoriatik artriti olan pek çok kişi ağrılı alevlenmelerin asla bitmeyeceğinden endişe ediyor. Bu düşünceye karşı koymanın bir yolu, tedavi planınızı değiştirmek için doktorunuzla ne zaman temasa geçtiğiniz ve meditasyon, yoga, egzersiz veya diğer hobilerinizi daha iyi hissetmek için denemeniz de dahil olmak üzere, üzerinde kontrolünüz olduğu çok şey olduğunu fark etmektir. Harvey, bir işaret fişeği sırasında yaşam kalitenizi arttırmak için neler yapabileceğinize odaklanmayı öneriyor. Ayrıca mevcut ilaç ve alternatif tedaviler sayesinde, daha önce hiç olmadığı kadar çok seçeneğiniz var:
Negatif Düşünce 6: “Tedavimiz bizi iflas ettirecek.”
Sağlık sigortası size sunulan tedavi seçeneklerini belirleyebilir. Harvey, sağlık ekibinizle yaptığınız kesintiler, yardımcı ödemeler ve size yükümlü olabilecek primler gibi maliyetler hakkında konuşmanız gerektiğini vurgular. Kuponlar, indirim kartları ve diğer maliyet düşürme yöntemleri için ilaç şirketleriyle birlikte çalışmanın yolları da var.
Negatif Düşünce No. 7: “Yük olmak istemiyorum.”
Harvey diyor ki: psoriatik artritli insanların bazen aileleri ve arkadaşları ya da doktorları için ihtiyaç duydukları yardımı istemeyecekleri bir yük olma konusunda endişeleri vardır. Gerçekten de, olumsuz düşünceler, üzüntü, ümitsizlik veya bakım maliyeti gibi pratik engellerle zor zamanlar geçirirseniz doktorunuza bildirmeniz önemlidir. “Bu konular üzerinden konuşmak, toplam bakımın bir parçası,” diyor Harvey.
Negatif Düşünce No. 8: “Ben iyi bir eş olamam.”
Psoriatik artrit ailelere bir yük getirebilir, diyor Andrea Rochester, New York'taki Rochester Üniversitesi Tıp Merkezi'nde bir psikiyatrist ve klinik yardımcı doçenti olan Sandoz, MD. Aile üyeleri, sevdikleri kişinin psoriatik artriti ile ilgili acı ve üzüntülerinden dolayı sıkıntı yaşayabilir ve aynı zamanda değişen rol ve yeteneklerle baş etmeye çalışır. Wilkerson, “Kocama ona boşanma yapacağımı söyledim çünkü bu hastalığın nasıl ilerleyeceğini bilmiyordum” diyor. Kocası boşanmanın bir seçenek olduğu konusunda hemfikir değildi. Siz veya aile üyeleriniz sizin tanığınızın gerginliğini hissediyorsanız, evlilik ve aile terapisi yardımcı olabilir.
