Çocuklarda Yüksek Kolesterol Çok Yaygın - Yüksek Kolesterol Merkezi -

Yüksek kolesterol düzeyleri hem çocukları hem de gençleri etkiler.Alex Belomlinsky / Getty Images

Hızlı Gerçekler

Beş ABD'li çocuktan birinde ve gençlerde yüksek kolesterol vardır.

Tüm gençler 11 yaşından önce yüksek kolesterol için taranmalı ve yine 18 de tekrarlanmalıdır.

Sağlıklı bir diyet ve kolesterolü düşürmek için düzenli egzersiz çocuklar için ilk tedavilerdir.

Yüksek kolesterol düzeyleri kalp sağlığınız için kötüdür. Kalp hastalığı riskinizi artırıyor ve hiç kimse çocuk ve gençler bile değil - problemi geliştirmekten dışlanıyor.

Hastalık Kontrol Merkezlerine göre, 2014'te ABD'li çocukların ve gençlerin yüzde 7'sinden fazlasının yüksek kolesterol oranı vardı. ve Önleme (CDC). Araştırmacılar, Mart 2015'te 'da yayınlanan ABD anket verilerinin analizine göre, beşte birinin yüksek toplam kolestrol, HDL ("iyi") kolesterol veya düşük HDL ("iyi") kolesterol düzeyine sahip olduğunu bulmuşlardır. JAMA Pediatri .

Pek çok çocuk ve gencin yüksek kolesterolü vardır, çoğu doktor katılıyorum. Kalp sağlığını korumak için, çocukların kolesterol seviyelerini nasıl geliştirecekleri konusunda danışmanlık yapmaları gerekiyor.

Yüksek kolesterol sorunları olan pek çok çocuk da kilo problemleriyle mücadele ediyor, diyor Albert Einstein Okulunda bir pediatrik kardiyolog olan Joseph Mahgerefteh. Tıp ve Çocuk Hastanesi, Bronx, New York'ta Kalp Sağlığı Kliniği, sağlıksız kolesterol düzeyleri olan çocuklar için bir program yöneten Montefiore'de.

Çocuklar için Kolesterol Taraması

2011'de Ulusal Kalp, Akciğer ve Ulusal Sağlık Enstitüleri'nin bir parçası olan Blood Institute, çocukları yüksek kolesterol için tarama konusunda kılavuzlar yayınladı; Bu yönergeler Amerikan Pediatri Akademisi tarafından da onaylanmıştır. Doktorların tüm çocukları en az bir kez 9 ve 11 yaşları arasında ve yine 17-21 yaşları arasında yüksek kolesterol için bir kez taramasını önermektedirler.

Ailesinin erken kalp hastalığı veya yüksek kolesterol öyküsü olan çocuklarda, tarama 2 yaşında düşünülmelidir. Ulusal Lipid Derneğine göre

Çocuk Kolesterolü İçin Çok Yüksek Ne Var?

NIH kılavuzlarına göre lipid kan testi sonuçları için, çocuklar için normal seviyeler (deciliter başına mg / mg / dL)) :

• Toplam kolesterol 200'den az
• LDL kolesterolü 130'dan az
• HDL kolesterol 40'dan fazla
• Trigliserit (kan yağı) yaşları 10'dan 19'a kadar olan çocuklarda
• Trigliseridler 100'ün altında 10 yaşından küçük çocuklar

Kalıtım çocuk kolesterol seviyelerini etkileyebilir. Bazı çocuklar ailesel hiperkolesterolemi (FH) olarak adlandırılan yüksek kolesterol kalıtımı almıştır. Mahgerefteh, "Diğerlerinde yüksek kolesterol obezite ile bağlantılıdır." Diyor.

Yüksek Kolesterollü Çocuklar İçin Eylem Planı

Yaşam tarzı değişiklikleri, kolesterol düzeylerinin çocuk veya gençlerde sağlıksız olması halinde yapılacak ilk çalışma şeklidir. Mahgerefteh, "Onlara altı aylık bir diyet ve yaşam tarzı değişiklikleri denemesi yapıyorum" diyor. Gerekirse kilo vermek, günlük fiziksel aktivite almak ve kolesterolü düşürmek için daha sağlıklı bir diyet yapmak üzerine odaklanıyor.

Miami'deki Nicklaus Çocuk Hastanesi'nde yaşayan bir toplum beslenme diyetisyeni olan Stephanie Quirantes, aynı zamanda yüksek kolesterolü olan çocuklara yardım ediyor. kontrol altında. Tek seferde birçok değişiklik yapmak yerine, daha sağlıklı bir yaşam tarzı için evrimi öneriyor.

Çocuklara yönelik diyet değişiklikleri önerileri:

Hızlı yemek yemeyi bırak. Bu gıdalar sıklıkla aşırı miktarda doymuş yağ içerirler.

• Daha fazla salata, meyve ve sebze yiyin.
• Bitkisel kaynaklardan iyi yağlara odaklanın. "Tereyağı ile yemek yapıyorsanız, zeytinyağına geçin."
• Yağları azaltmanıza yardımcı olacak takaslar yapın. Eğer krema dolgulu çikolatalı kurabiye alırsanız, kremasız vanilyalı gofret çerezlerine geçin.
• Haftada iki veya üç kez et yerine bir balık veya vejeteryan yemeğine geçelim.
• Fiziksel aktivite, değişim için bir başka önemli alan, Mahgerefteh ve Quirantes katılıyorum. CDC'ye göre, çocuklar ve gençler, her gün aerobik aktivite (örneğin, hızlı yürüyüş), kas kuvvetlendirme (şınav) ve kemik güçlendirilmesi (koşma veya atlama) dahil olmak üzere, en az 60 dakikalık fiziksel aktiviteye ihtiyaç duyarlar.

Çocukların fiziksel aktivitelerini daha cazip hale getirmek için, Quirantes şöyle demektedir:

Çocukları bir okulda veya diğer takımlar aracılığıyla bir sporla ilgilenin.

• Gençlere spor salonu üyeliği yapmayı düşünün.
• Bir aile olarak birlikte yürüyün, belki 20 dakika sonra günlük hedefe doğru çalışmak için akşam yemeği.
• Motivasyon için uygulamaları ve programları kullanın. Quirantes'in gençleri arasında en popüler olanlar arasında 7 Dakikalık Egzersiz, Kurbo ve MyFitnessPal bulunuyor.
• Arkadaşça rekabeti teşvik et. "Çocuklar hep birlikte egzersiz yapıyorlarsa ya da kardeşler birbirlerini zorlayabilirlerse," diyor.
• İLGİLİ:

9 Diyet Yapan Diyetisyenler Yüksek Kolesterol Hakkında Bilmenizi İstediler Yaşam Tarzı Değişiklikleri Yeterli Olmadığında Alt Kolesterol

Altı aylık yaşam tarzı değişikliklerinden sonra Mahgerefteh, bir çocuğun kolesterol seviyelerini tekrar test edecektir. "Biraz iyileşme görüyorsam, altı ay daha devam edebiliriz [diyet ve egzersiz değişiklikleri]," diyor.

Sağlıklı beslenme değişiklikleri ve yeterli egzersiz yapmak pek çok nedenden dolayı etkili oluyor. “Hastalarıma her zaman kolesterol numaranızı değiştirmese bile, diyet ve yaşam tarzı değişikliklerini öneriyorum çünkü obezite gibi risk faktörlerini değiştirmek istiyorum.”

Bazı durumlarda Diyetlerini geliştiren çocuklar kilo vermezler, ancak kolesterol test sonuçları iyileşir.

Sağlıklı bir diyet ve düzenli egzersiz daha sağlıklı kolesterol düzeyleri üretmezse, Mahgerefteh, kolesterol düşürücü riskleri ve yararlarını tartışıyor. ilaçlar. Bu tartışma, bir çocuğun LDL kolesterolü 190'dan daha yüksek olduğunda diyor ki, bu seviye, FH olarak bilinen kalıtsal yüksek kolesterol tipinde çocuklarda bulunur. Eğer LDL 190'un üzerindeyse, FH'den şüphelenilir, diyor.

Çocuğunuzun yüksek kolesterolü varsa, statin tedavisinin riskleri ve yararları hakkında doktorunuzla konuşun. Statin tipine bağlı olarak, bu ilaçlar 7 ve 8 yaşları arasındaki çocuklar için FDA onaylıdır ve ailesel hiperkolesterolemisi olan hastalar. Erken tedavi, yüksek kolesterolü olan çocuklara erken yaşta kalp krizi geçirme şansı verir.

Statinlerin yan etkileri kas ağrısı (miyalji denir), baş ağrısı, mide bulantısı ve diğer problemleri içerebilir ve statinler ortak ile etkileşime girebilir. Bazı antibiyotikler gibi ilaçlar. Ancak araştırmalar, ilaçların aterosklerozu yavaşlatarak kalp sağlığını korumaya yardımcı olduğunu ve atardamarların daralmasına neden olan plağın birikmesini sağladığını ileri sürüyor.