Kalp Krizi: Yüksek Kolesterol Ne Yapmalı? - Yüksek Kolesterol Merkezi -

Kolesterol seviyenizi izlemek sağlığınızı korumanın önemli bir parçası olmakla birlikte, son zamanlardaki çalışmalar kolesterolün kalp hastalığı için bir risk faktörü olarak rolünü sorgulamıştır.

Araştırma Son birkaç yılda, yüksek seviyelerde LDL (ya da kötü kolesterol) ve düşük HDL seviyelerinin (ya da iyi kolesterol) kalp krizine yol açtığının kabul edilmesi, her şeyden önce doğru olmayabilir. Son zamanlarda Klinik Endokrinoloji ve Metabolizma Dergisi 'da yayınlanan 2011 çalışmasında, kalp krizi ile ilişkili olarak düşük düzeylerde HDL'nin neden olmadığı saptanmıştır. Lancet 'da yayınlanan bir başka 2011 araştırması, normal LDL seviyeleri olan kişilerde, koroner arterlerdeki kalsiyum varlığının kalp krizi ve inme için daha anlamlı bir belirleyici olduğunu buldu. Ve önceki araştırmalar, kalp hastalığı için hastaneye yatırılan hastaların neredeyse yarısının, Ulusal Kalp Akciğer ve Kan Enstitüsü tarafından “optimal” olarak kabul edilen bir seviye olan 100'den daha düşük LDL seviyelerine sahip olduğunu gösterdi.

Peki neden normal kolesterol sayılarına sahip insanlar kalp krizi geçiriyor? ? Ve neden yüksek kolesterolü olan bazı insanlar kalp hastalığından kaçıyor? Sonuçta, atardamarlardaki plak oluşumu kalp krizine neden olan şeydir. Yüksek LDL kolesterol, plak birikimine katkıda bulunan bir faktör iken, LDL seviyeleri sadece kandaki kötü kolesterol yüzdesini gösterir. Son çalışmalar, kalp krizi riskinin, kandaki toplam LDL kolesterol miktarından ziyade kolesterol parçacıklarının büyüklüğü ve toplam sayıları ile daha fazla ilgisinin olabileceğini göstermektedir. (Garip bir şekilde, daha küçük LDL partikülleri, Mayo Clinic'ten alınan yeni bir rapora göre daha büyük kalp krizi riski taşıyor gibi görünmektedir.)

Çünkü kolesterol için standart bir kan testi LDL partikül büyüklüğü hakkında bilgi vermez. Mayo Clinic raporuna göre yaygın olarak bulunmayan ayrı bir test.

Yine de, Burlington'daki Lahey Kliniğindeki bir kardiyolog Danya L. Dinwoodey gibi, "yüksek kolesterol düzeyleri Kalp krizi riskinin sadece yüzde 50'si kadar. Kalp krizi geçirecek kimseyi tahmin edebilecek tek bir risk faktörü yok. ”

Ve ekliyor“ Diyabet, periferik damar hastalığı ve kronik böbrek hastalığı gibi tedavi edilebilen bazı hastalıklar. Yüksek kolesterolden daha yüksek risk altındadır. ”

Sahip olduğunuz kalp hastalığı risk faktörleri ne kadar yüksekse, Dr. Dinwoodey, genel kalp krizi riskinizi o kadar artırır: Kolesterol seviyenizi kontrol altında tutmanın yanı sıra, diğer bazı riskler de vardır. yapabilmeniz için dikkat etmeniz gereken faktörler.

A Heart Ttack Değiştiremediğiniz Risk Faktörleri

"Her şeyi doğru yapsanız bile, kaçınamadığınız bazı kalp krizi riskleri vardır," diyor Dinwoodey. Bunlar:

• Aile öyküsü Eğer ebeveynlerden birinin kalp hastalığı varsa veya kalp hastalığı varsa, kalp hastalığı için en az bir risk faktörünüz vardır. Eğer Afrikalı-Amerikalı, Meksikalı-Amerikan ya da Asyalı-Amerikalıysanız, kalp hastalığınız ve dolayısıyla kalp kriziniz için riskiniz de yüksektir.
• Yaş. 65 yaşındayken kalp krizi riskiniz artar.
• Seks Eğer erkekseniz, herhangi bir yaşta kalp krizi riskiniz yüksektir, ancak kadınlar bağışık değildir. Dinwoodey: “Kadınlar için kalp hastalığı [risk] yaşla birlikte artar" diyor

Değiştirebileceğiniz veya Tedavi Edebileceğiniz Majör Kalp Krizi Risk Faktörleri Bunlar, değiştirilebilir bir risk faktörü olarak adlandırılır çünkü bunlar hakkında bir şeyler yapabilirsiniz. Yüksek kolesterol, değiştirilebilir risk faktörleri listesinde yüksektir:

• Sigara. ABD Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine (CDC) göre, Amerikalıların yüzde 20.8'i hala sigara içiyor. Günde bir paket sigara içiyorsanız, sigara içmeme riskiniz sigara içmeyen birinden daha fazladır.
• Yüksek tansiyon: Yüksek tansiyon kalp krizi riskinizi artırır ve aynı zamanda inme ve böbrek yetmezliği riskinizi artırır.
• Fiziksel inaktivite. Düzenli egzersiz yapmamak kalp krizi, obezite, yüksek kolesterol riskine katkıda bulunur. , diyabet ve yüksek tansiyon
• Obezite Hareketsizlik gibi, obezite diğer risk faktörlerinin çoğunu artırır. Kalp hastalığı için en ağır kilo türü karın yağıdır - sadece 10 kilo kaybetmek riskinizi büyük ölçüde azaltabilir.
• Diyabet Diyabetli kişilerin en az yüzde 65'i bir tür kalp hastalığı veya kan damarı hastalığı nedeniyle ölmektedir. Diyabet üzerine kalp hastalığını geliştirmeyi en iyi şekilde önlemek için, doktorunuzun yardımı ile hastalığınızı iyi bir şekilde yönetin, sağlıklı bir diyet yapın ve sağlıklı bir kilo vermek için egzersiz yapın.

Ayrıca Kontrol Edebileceğiniz Risk Faktörlerine Katkı Sağlayın

İşiniz henüz bitmedi. Bu önemli risk faktörlerine ek olarak, dikkat etmeniz gereken bazı faktörler de vardır:

• Stres Duygusal stres, kalbinize baskı yapabilir ve aşırı ısınma ve sigara içme eğilimine katkıda bulunabilir. Stresleyicilerinizi tanımlayın ve stresi kontrol etmek için teknikleri kullanın.
• Diyet. Yüksek kolesterol, obezite, yüksek tansiyon ve diyabet gibi risk faktörlerini, meyveler, sebzeler, kepekli tahıllarda yüksek bir diyetle pozitif yönde etkileyebilir, yağsız proteinler ve az yağlı süt ürünleri
• Alkol. Biraz alkol kalbin için iyi olabilir, ama sadece biraz. Çok fazla alkol yüksek tansiyon ve diğer risk faktörlerine katkıda bulunur. Günde ikiden fazla içki içmeyin, eğer bir erkekseniz ve bir kadınsanız günde bir içki içiyorsanız.

Kolesterol bir zamanlar olduğu gibi bir kalp hastalığı risk faktörü kadar güçlü olmasa da, yine de önemlidir. Genel kalp sağlığı planınızın bir parçası olarak seviyenizi sağlıklı tutun. Miami Miller Tıp Fakültesi'nde önleyici bir kardiyolog ve tıp profesörü olan gündelik Sağlık uzmanı Arthur Agatston, doktorunuzun toplam kolesterolü, kalp krizi ya da felç hikayesi gibi diğer kardiyak risk faktörleri ile birlikte değerlendirmesi gerektiğini söylüyor. . “Kalp krizi geçirme riskiniz varsa” diyor. "Sonra kolesterolü düşürmek, başlangıçta hangi seviyede olursa olsun, hayat kurtarıcı olabilir."