Nasıl Başarılı Olursunuz? MS

Eğer multipl sklerozunuz varsa, düşünceli giyim seçenekleri kendinizi daha rahat ve daha güvenli hissetmenize yardımcı olabilir görünüşün hakkında.

Nicole Lemelle, Courtney Carver ve Bradley Mann, MS.Photos'ın Nicole Lemelle, Courtney Carver ve Bradley Mann

nezdinde nezaket ve rahatlıkla nasıl giyindiklerini gösterdiler. Birden fazla sklerozu (MS) olan kişilerin doğru kıyafeti seçtikleri, her zaman en üstte yer alamayabilir. Sonuçta, yorgunluk, bozuk denge ve nöropatik ağrı gibi belirtilerle uğraşırken moda anlamsız görünebilir. MS'li bir çok insan için, ne giymek basit bir düşünce ya da tartışma konusu değildir.

Fakat düşünceli giyim seçenekleri, MS'niz olduğunda hayatınızı kolaylaştırabilir. Bazı insanlar için bu, çoğunlukla rahatlığınıza ve hareketliliğinizi engellemeyen kıyafetlere odaklanmak anlamına gelir. Başkaları için, dış görünüşünüzü de hesaba katmak anlamına gelir, çünkü nasıl göründüğünüze dair bir etki yaratabilirsiniz - özellikle de toplumunuzda çalışmaya ya da etkinliklere katılıyorsanız - ancak bazen yapıyor olsanız bile

İşte size MS hastalığından insanların yaşam tarzınıza, bedeninize ve kişiliğinize uygun giysiler seçmeleriyle ilgili bazı ipuçları.

Rahatlık, İşlevsellik ve Doğru Uyum için Git

Giysilerinizin tercihlerini nasıl değerlendirmeniz önemlidir karşılaştığınız MS belirtileri veya ilgili sınırlamalar ile uyum. Aşağıdaki ipuçları yararlı olabilir. Isıya duyarlılık için daha hafif giysiler giyin.

“Isıya dayanıksızlık nedeniyle, hafif, hafif, nefes alabilen giysiler giyiyorum” diyor New Orleans sakinlerinden Nicole Lemelle 2000 yılında 26 yaşında MS tanısı almış ve 2010 yılından beri tekerlekli sandalye kullanmıştır. Direkt güneş ışığında olmasını beklerse, aynı zamanda ısı emilimini önlemek için daha açık renkli ürünler seçer.

Hafif giysiler her zaman bir seçenek değildir. soğuk havalarda, Lemelle hala daha ağır alternatifler lehine, büyük, ağır yalıtılmış kış kıyafetleri önlemek için çalışır. Katmanlar halinde giydirin.

Bu soğuk ortamlar için hazırlandığından emin olmak için harika bir yoldur, ancak kolayca serinleyebilirsiniz Aşırı ısınırsanız kapalı. Lemelle şöyle diyor: “Ben, pulluklar ya da düğmeli paltolar ve kazaklar yerine sararma ve atma eğilimindeyim” diyor.

2006'da 37 yaşında MS tanısı konan Monroe, New Jersey'de yaşayan Bradley Mann tabaka kullanımını kullanır. “Genel olarak, sizi sıcak yapmaz hale getiren kumaşları severim” diyor, bu yüzden fazladan ılıklığa ihtiyaç duyabileceğini düşünürse, birden fazla hafif pamuklu kumaş giyecektir. Sakin ol.

Mann için, cilt hassasiyeti, daha sıkı kıyafetlerin gerçekten bir seçenek olmadığı anlamına gelir. “Özellikle de vücutta ya da bel çevresinde - bu durum sizi rahatsız ediyorsa,” diyor.

Hem bu duyarlılık nedeniyle hem de giyinmeyi kolaylaştırmak için Mann, genellikle kot pantolon ve diğer tipler alacağını söylüyor. Pantolonun ihtiyacı olandan daha büyük bir beden. Bu aynı zamanda banyoya gitmeyi kolaylaştırabilir, bu da Mann'ın MS'li bir çok insanın ortalama insandan daha fazlasıyla uğraşması gereken bir şeydir. Ekstra uzun kollulardan kaçının.

Mann için, uzun kollu olmalı normalin daha kısa tarafında, çünkü eğer bir baston ya da yürüteç gibi herhangi bir yardımcı alet kullanırsanız, onu yakalamanız zordur ”. Düğmeli tişörtlerin üzerindeki sıkı manşetler genellikle gömlekleri dışarıda tutar, ancak ceketler ve takım elbise ceketleri gibi daha gevşek düğmeler sorunlu olabilir. Soru düğmeleri.

Hem Lemelle hem de Mann tecrübesi sınırlı el becerisi ve Mann, düğmelerin konumlarına bağlı olarak bazen zor olabileceğini not eder. Bulmak zor olsa da, düğmeler yerine çıtçıtlı gömlek giymek harika bir alternatif olabilir, diyor.

Kadın bluzları ve ceketleri için, daha büyük düğmeler daha ağır hissetmekle birlikte daha küçük olanlardan daha kolay yönetilebilir. ve daha da zorlaşır, özellikle de üzerlerine başka öğeler katıyorsanız. Pantolonla daha kısa git.

Sıkı pantolonlar çok kısıtlayıcı olsa da, “Kesinlikle çok geniş veya uzun pantolon istemiyorum,” diyor Mann, çünkü bunlar kapılara veya eşyalara ya da hatta baston ya da ayak, özellikle de tipik olarak yürürken durma şeklini verir.

Bu düşüncelere dayanarak, Mann, hava izin verdiği kadar erken ve geç şort giymeyi tercih eder.

Giyim Seçenekleri'ni Stresi Azaltmak için Basitleştirin

Göz önünde bulundurulması gereken bir diğer önemli unsur ise, giyinme eylemidir - ve bu da hem fiziksel hem de zihinsel ıstıraplara neden olabilir. “Bence MS'li insanlar için en büyük şey, benim gibi, küçültmenin yollarını bulmaktır. stres, ”diyor, Courtney Carver, sadece 2006'dan beri MS hastası olan bir uzman. O gelecek kitabın yazarı Ruhsal Basitlik: Daha Azıyla Yaşam Nasıl Daha Çok Kurşun Olabilir

Carver günlük yaşamlarımızdaki kararları sınırlamanın, stresi azaltmaya ve giyinmeye yardımcı olduğunu belirtiyor. “günde en az bir kez kararlar verdiğimiz bir yer.” Sabah giyilirseniz, bazen çok zorlanırsa, daha az seçenek olup olmadığını görmek için dolabınızı sınırlandırmayı denemenizi tavsiye eder.

Bir Carver'ın Project 333'ü aradığı strateji, kıyafetlerinizi, ayakkabılarınızı ve aksesuarlarınızı 3 ay boyunca 33 ürünle sınırlandırmayı (ve her şeyi başka bir yere koyup saklamayacağını) içerir. “Bence bunu denedikten sonra neyin işe yaradığına dair daha net bir bakış açısına sahip olduğunuzu düşünüyorum” diyor, çünkü çoğu insanın giymekten zevk almıyor ya da fazla giymediği kıyafetleri var.

Başka bir yararlı strateji Bir gece önce kıyafetlerini çıkar. Lemelle, “Bir önceki gece hava durumunu kontrol ediyorum ve bu tahmini temel alarak kıyafetlerimi seçiyorum” diyor. Bu planlama en yararlı olanıdır, seyahat ederken veya dışarıda geçirdiği zaman not eder.

Mann için, basit bir gardırobun olması, özellikle renk vizyonunun çoğunu alan optik nörit nedeniyle özellikle önemlidir. “Karışımı ve eşleşmeyi kolay olan kıyafetler giymeye eğilimliyim,” diyor, bu, nötr renkli pantolonlar ve şortlar ve bunlardan herhangi biriyle eşleştiren gömlekler anlamına geliyor.

İyi Görünüyor, Kendinizi Hakkında İyi Hissediyor

Giysilerin fonksiyonel yönleri önemlidir, Carver notları, bu önemli değil. “Giydiğimiz giysilere altta yatan duygusal bir bağ var,” diyor, bu bizi, aksi takdirde bizden daha iyi veya daha kötü hissettirebilir. Konforlu ve gurur verici giysiler ruh halinizi artırabilirken, bir öğeye fazla para harcamak ya da yaşam tarzınıza uymayan bir şey giymek onu batırabilir.

“Giydiğim tarz kesinlikle ruh halimi etkiliyor,” diyor Lemelle. “Moda giysiler giymeyi çok seviyorum. Kendimi daha güvende hissetmemi sağlıyor. ”Ama onun MS'den dolayı, Lemelle ağlıyor, formda uyuşukluklar gibi bazı öğeleri reddetmek zorunda. Diye deniyor, diyor, çok rahat bulduğu şeylerden kaçarak - elastik bir bel bandı olan pantolonlar gibi - daha şık tasarımların daha gevşek, daha esnek varyasyonları lehine.

İlgili: 5 Yolun Vücut Görüntüsünü İyileştirme Yolları MS

Mann kendisini çok moda-ileriye dönük olarak düşünmese de, kendini beğenmiş görünmek ister. “MS'den önce ya da şimdi, ben sweatpants halka açık olmaz” diyor. Nasıl yürüdüğü ve bastonunu kullanmasından dolayı, “İnsanlar her zaman size ikinci bir bakış verir” diyor. “Eğer prezentabl bakarsanız, daha iyi yardım aldığınızı hisseder. Bunun gibi kendimi daha güvende hissediyorum. ”

Carver için, hastalığınız ile bağlantının belirgin olmadığı halde, geniş bir yelpazede yaşam tarzı seçimlerinin MS'niz üzerinde etkili olabileceğini unutmamak önemlidir.