PAZARTESİ, 5 Aralık 2011 (HealthDay News) - Morina ve somon gibi omega-3 yağ asitleri açısından zengin balıklar yemek, genç bir kadının riskini önemli ölçüde düşürebilir. Danimarkalı araştırmacılar, kalp hastalığının geliştiğini bildirdiler.
Araştırmacılar, hiçbir zaman balık yemeyen doğurganlık çağındaki kadınların yüzde 50 daha fazla kardiyovasküler problem yaşadıklarını, balıkları sık sık yedikleri kadınlara ve haftada bir balık yiyen kadınlara göre yüzde 90 daha yüksek risk aldıklarını keşfettiler.
"Biz, ayda sadece birkaç kez balık yiyen kadınların bile yararlandığını gördük," diyor araştırmacı araştırmacı Marin Strom, Kopenhag'daki Statens Serum Enstitüsü'nde Fetal Programlama Merkezi'nde doktora sonrası bir arkadaş.
balık yiyen sonuçları cesaretlendirmeli, ama vurgulamak önemlidir Balık ve balık yağlarından en büyük faydayı elde etmek için, kadınların haftada en az iki kez ana yemek olarak balık yemeye yönelik diyet tavsiyelerini takip etmeleri gerekmektedir. ”dedi.
Bununla birlikte, 5 Aralık'ta yayınlanan raporda. Hipertansiyon 'un çevrimiçi baskısı, balık tutmak ile kardiyovasküler riski azaltmak arasında bir ilişki olduğunu göstermemektedir.
Strom ekibi 1996 ve 2008 yılları arasında yaklaşık 49.000 hamile kadın hakkında veri topladı. Bazı balık türlerini yemenin kardiyovasküler hastalık riskini azaltmaya yardımcı olup olmadığına karar vermeyi umuyorlardı. Çalışmanın başlangıcında 15-49 yaşlarındaki kadınlar da yaşam tarzı ve aile öyküsü hakkında sorular sordular.
Sekiz yıllık takipte, hipertansiyon, inme ve kalp hastalığı gibi 577 kardiyovasküler olay kaydedildi. Beş kadın kardiyovasküler hastalıktan öldü.
Genel olarak, balık tüketenlerden çok az veya hiç balık yemeyen kadınlara, balık yiyenlere göre daha fazla sayıda hastane yatırıldı, araştırmacılar bulundu.
Araştırmacılar, bir kadın alt kümesini üç farklı durumda değerlendirdiler. Kardiyovasküler hastalık riski, balıkları hiç yemeyen kadınlar için, haftada en az bir kez omega-3'te yüksek balık yiyen kadınlara göre üç kat daha fazladır, eklenmiştir.
Balık yağı uzun zincirli omega-3 çoklu doymamış Kalp ve damar hastalıklarına karşı koruyucu faktör olarak görülen yağ asitleri, Strom açıkladı.
"Uzun zincirli omega-3 yağ asitlerini elde etmek için en iyi kaynaklar, somon balığı, ringa balığı, uskumru, alabalık gibi yağlı balıklardır. ve Grönland pisi balığı, "Strom dedi.
Kadınların en sık yedikleri balıklar morina, marul, somon, ringa balığı ve uskumru idi. Balık yağı takviyeleri alan kadınlar çalışmadan çıkarıldı.
Kızarmış balıklar daha az sağlıklı olsa da, muhtemelen yağ asitlerini yok etmiyor, dedi Strom.
Strom'a göre, geçmişte benzer çalışmalar üzerinde duruldu. erkekler, kadınlar değil. "Bizim bildiğimiz kadarıyla bu çocuk doğurganlık çağındaki kadınlara odaklanan ilk çalışmadır" dedi.
Her iki cinsiyet de kardiyovasküler hastalık için aynı risk faktörlerinin çoğunu paylaşıyor, ancak inflamasyon, trigliserit gibi bazı ve kadınlarda kolesterol daha önemli olabilir, dedi.
"Bu çalışma, balık alımının kardiyoprotektif bir etkisini kanıtlıyor ve diyet önerileriyle balık alımını teşvik etmenin öneminin altını çiziyor" dedi. O, mütevazı balık tüketimiyle bile pozitif etkinin, büyük balık yiyen olmayan insanlar için cesaret vermesi olduğunu ifade etti.
Yazarlar, çalışmanın kendileri tarafından bildirilmesi de dahil olmak üzere, çalışmanın bazı sınırlamalarını kabul ettiler.
Dr. Los Angeles California Üniversitesi'nde kardiyoloji profesörü olan Gregg Fonarow, bulguların yaşlı kadınlarda ve erkeklerde yapılan diğer çalışmalarla tutarlı olduğunu söyledi.
"Bu çalışma, diyette omega-3 yağ asitlerinin daha fazla destekleyici veri sağladığını göstermektedir. ya da takviyeleri kalp koruyucu olarak, "Fonarow dedi.
