İçindekiler:
Bazı insanlar için, ayak ağrısı, psoriatik artritin (PSA) en kötü yanıdır ve bu da doğru ayak bakımını gerekli kılar.
"Psoriatik artrit ayak ve ayak bileği eklemlerini etkileyebilir ve bu eklemleri destekleyen yapıları da etkileyebilir, "dedi. M. Elaine Husni, MD, romatoloji başkan yardımcısı ve Cleveland Kliniği'nde Artrit ve Kas-iskelet Merkezi müdürü Ohio'da ve Case Western Reserve Üniversitesi'nde Cleveland Clinic Lerner Tıp Fakültesi'nde yardımcı doçent olarak çalıştı. Psoriatik artrit ve iltihaplanma, eklemleri destekleyen tendonları etkilediğinde, duruma entezopati denir. Hüsnü, “Psoriatik artrit entezopatisinin yol açtığı ağrı ve sertlik, gerçek eklemlerin etkilenmesinden önce başlayabilir.
Ayaklardaki Enflamasyon Semptomları
" Psoriyatik artritten ayak ve ayak bileği belirtileri yaralanmalarla karıştırılabilir "dedi. "Ancak çoğu durumda sedef hastalığı cilt semptomları, tanıyı daha kolay hale getiren artrit semptomlarından önce başlar."
Tersine, eğer sizde yoksa, ayak veya ayak bileği psöriatik artritinin doğru tanısını almanız sizin için daha zor olabilir. cilt sedef hastalığı. Sedef hastalığı olan kişilerin yaklaşık yüzde 15'i psoriatik artrit geliştirir ve bazı durumlarda psoriatik artrit herhangi bir cilt semptomundan önce gelir. Nadir durumlarda, herhangi bir psöriazisi olmayan bir kişi psoriatik artrite sahip olabilir.
Psoriyatik artritli ayak tutulumu aşağıdakileri içerebilir:
Plantar fasiit. Hüsnü, " Bu, destek tabanının iltihaplanması nedeniyle ayağın tabanındaki ağrıya neden oluyor" dedi. Topukta kemik spur ile plantar fasiit psoriatik artrit ayak ağrısının yaygın bir nedenidir. Özellikle de ilk adımlarınızı attığınız zaman, ayağın alt kısmında topuk hissi hissedilebilir.
Aşil tendiniti. Husni, " Einsit, tendonların kemiklere yapıştığı bir bölgede iltihaplanmadır" dedi. "Aşil tendonu eki, topuk ağrısına neden olan yaygın bir bölgedir." Aşil tendiniti, alt bacağın arkasında, topuk yakınındaki ağrıya neden olur. Ağrı, ayak bileği hareketini içeren egzersizle daha da kötüleşir ve ayrıca hassasiyet ve şişlik de olabilir.
Dactylitis. Husni, " Dactylitis, ayak parmağı veya parmak uzunluğu boyunca uzanan tendonun şişmesidir" dedi. "Parmak veya parmakların sosis gibi görünmesini sağlayan şişliğe neden olabilir." Dactylitis, psoriatik artriti olanların yaklaşık üçte birini etkiler ve parmak parmaklardan daha sık etkilenir.
Tırnak ve deri değişimi. " Sedef hastalığı ve psoriatik artritli kişiler, ayaklarının tabanlarında püstüler psoriasis adı verilen deri sedef hastalığına sahip olabilirler." Ayak tırnakları çürümüş veya tırnak yatağından uzaklaşmaya başlayabilir. "Diyor Husni.
Ayak deformiteleri. Psoriasis artriti tedavi edilmezse uzun süreli ayak değişimleri oluşabilir: Bunlar arasında ayak parmakları, ayak başparmağının yukarı doğru bükülmesi, ayak bileğinin yuvarlanması ve ayak tabanlarında ülserler veya ülserler sayılabilir.
Nasıl Bakım Yapılır?
ile Ayaklarınız "Tedavi, Advil veya Motrin gibi anti-enflamatuar ağrı kesici ilaçlardan DMARD gibi daha güçlü ilaçlara kadar değişiklik gösterebilir. Bu hastalık, hastalığı modifiye edici antiromatizmal ilaçlar ve biyolojikler anlamına gelir," diyor Husni. Ayrıca, psoryatik artrit için ayak bakımınızın bir parçası olun.
Burada ustalaşmak için 10 ayak bakımı ipucu:
- Ayaklarınızı ağrısız hale getiren ağırlık egzersizlerinden kaçının. "Ayaklarınız acıtmaya başladığında Onları, "Husni dedi.
- Bir fizyoterapist ya da ayak hastalıkları uzmanından yardım alın sedef doktorlarınızla birlikte özel ayak bakımı için ve psoryatik artrit ve ayakkabılar hakkında daha fazla bilgi edinin.
- Ayaklarınızı hem uzunluk hem de genişlik için ölçün. Bu doğru ayakkabıları seçmenize yardımcı olacaktır.
- Ayakkabılarınızın yeterince şişirilmiş olduğundan emin olun.Ayakkabılarınızın iyi bir kemer ve topuk desteğine sahip olduğundan emin olun. “Reçetesiz tabanlıklarını eczaneden deneyebilir, ya da ortezlerle donatılmış ve özel olarak hazırlayabilirsiniz.” Dedi.
- Eğer bilekleriniz zayıf veya ağrılı ise, ayak bileği desteğine sahip ayakkabılar alın ya da ayak bileği atellerini düşünün.
- Germe egzersizleri psoriatik artrit için önemlidir. Yatağın ucundan uzatılmış ayaklarınızla düz uzanmayı deneyin. Bacaklarınız hala sabit tutulduğunda, ayağınızı yukarı ve aşağı hareket ettirin ve sonra çevrelerin etrafında gezdirin; Toplam 10 kez tekrarlayın. Ayak germe egzersizlerinizi günde en az bir kez yapın.
- Ağrılı bir ayak parıltısından geçiyorsanız, iltihap azalıncaya kadar bir baston ya da koltuk değneklerini kullanmayı deneyin.
- İyi bir ayak masajı dolaşımı iyileştirebilir ve ayakları rahatlatmaya yardımcı olabilir. ağrı.
- "Ayak masajı ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir" dedi. "Sıcak bir ıslanma ya da soğuk bir ıslatma yapabilirsiniz - daha iyi hissettiren şey."
- Psöriatik artrit sıklıkla hem ağrı hem de şişmeye neden olan ayak ve ayak bileklerini içerir. Tedavi çalışmaları, ancak tedavi geciktiğinde ayak deformiteleri gelişebilir. Eğer sedef hastalığı teşhisi konduysa, her zaman ayak ya da ayak bileği belirtileri hakkında doktorunuzu bilgilendirin.
Ve psoriatik artritin bazen herhangi bir deri semptomu olmadan meydana geldiğini unutmayın, bu yüzden ayaklarınızı görmezden gelmeyin. Yapacak çok iş var ve alabilecekleri tüm desteğe ihtiyaçları var.
