Anahtarlıklar
Alkol, Amerika Birleşik Devletleri'nde en sık kullanılan bağımlılık yapıcı maddedir.
Gelişme için en güçlü risk faktörü Alkol kullanım bozukluğu aile öyküsüdür.
Alkol yoksunluğu tehlikeli olabilir, ancak iyileşme mümkündür.
İçeceğinizin içeceği bira, şarap veya bourbon, tekila veya cin gibi sert likörler olsun, ne yaparsınız? Alkol hakkında bilgi sahibi olabilirsiniz.
Alkol İstismarı ve Alkolizm Ulusal Enstitüsü (NIAAA) araştırmasına göre, 18 yaş üstü Amerikalı yetişkinlerin yüzde 56'sı bir önceki ayda içki içtiğini ve yüzde 24'ünün içki içtiğini kabul ettiğini bildirdi.
Tabii ki, içmeyen çoğu insan bin yok içki içmek, alkol bağımlılığı veya alkolizmle ilgili fiziksel sorunlarınız yok ve asla alkolle ilgili bir sorun geliştirmeyecek.
Ama bir sonraki içkinizi almadan önce, alkol, alkol kötüye kullanımı ve sağlığınızla ilgili şu gerçekleri göz önünde bulundurun:
1. Etil alkol, alkollü içeceklerde sarhoş edici bir maddedir. Etil alkol veya etanol, çeşitli tahıllar, meyveler, sebzeler ve bitkilerden mayalanmış maya, şeker ve nişastalardan üretilir. Etil alkol temel olarak tüm alkollü içeceklerde aynıdır ve ılımlı bir şekilde içtiğinizde, karaciğeriniz bu içeceklerin herhangi birinden alkolü rahatça metabolize edebilir. Fakat yoğun içme karaciğerinizi alt eder ve aşırı alkol beyniniz dahil vücudunuzdaki her organda dolaşır. Bu seni sarhoş eden şey.
2. Fark ettiğinizden daha fazla içiyor olabilirsiniz. Aşağıdaki gibi “standart” alkollü içecekler yaklaşık 14 gram (0.6 ons) saf alkol içerir:
- normal bira
- ons (ons)
- 5 şarabı
- damıtılmış alkollü içkilerden 1.5 oz
8 ila 9 oz malt likör
Ancak restoranlarda ve barlarda alışılmış içecek porsiyon boyutları mutlaka standart içecek boyutlarına uygun değildir. Örneğin, tek bir karışık kokteyl aslında üç standart içeceğin alkolünü içerebilir.
Sağlığınıza ve bağımlılığa yatkınlığınıza herhangi bir etkiyi en aza indirecek düşük riskli bir içme seviyesini korumak için, erkekler alkolü sınırlandırmalıdır. Günde en fazla dört içecek veya haftada 14'e kadar alma. Kadınlar ve 65 yaş üstü kadınlar günde en fazla üç, en fazla yedi hafta içmelidir. Hem tek günlük hem de haftalık limitlere uymak önemlidir. 3. Iyileştirmede, alkol sizin için iyi olabilir.
NYU Langone Tıp Merkezi'nde Ronald O. Perelman Acil Tıp Anabilim Dalı'nda profesör olan Lewis Nelson, düşük dozlarda ve yüksek dozlarda toksik olarak birçok kimyasalın sizin için iyi olduğunu söylüyor Nelson, “Küçük miktarlarda alkol tüketmenin yararları, strese karşı davranışsal, duygusal ve psikolojik tepkilerdeki azalmalardan kaynaklanıyor” diyor. Bu, alkolün algılanan faydalarının çoğunun doğada neden kardiyovasküler olduğunu açıklar - örneğin inme ve kalp krizine karşı koruma sağlar. Sorun şu ki, “Herhangi bir alkolün düşük dozda tüketilmesinin faydalı mı, yoksa yalnızca şarap gibi belirli alkol içeren ürünler mi olduğunu bilmiyoruz.”
4. Alkol beyninizi değiştirir. Beyniniz fiziksel olarak ortamınıza uyarlanır, böylece yaptığınız her şeyde daha iyi performans gösterirsiniz, Ohio Eyalet Üniversitesi Wexner Tıp Merkezi'ndeki bağımlılık tıbbı klinik direktörü Brad Lander, PhD. Ama sürekli olarak alkol aldığınızda, beyniniz bunu yeni bir ortam olarak yorumlayabilir ve sisteminizde alkolle daha iyi çalışmanıza yardımcı olmak için sinir hücrelerini ve beyin bağlantılarını değiştirebilir.
“Beyin alkolü adapte ettikten sonra, ' '' dedi. “Alkolikler içmeyi bıraktığında, bu değişikliklerin bazıları yaşamları boyunca bir problem olmaya devam ediyor.”
5. Alkol erkekleri ve kadınları farklı şekilde etkiler. Erkekler ve kadınlar mide enzimleri, hormonlar, kasın yağa oranı ve vücuttaki su konsantrasyonları nedeniyle alkolü farklı şekilde metabolize ederler. Kadınlar daha fazla alkol emer ve daha yavaş metabolize eder ve ayrıca alkolden uzun vadeli hasar için daha büyük risk altındadırlar. Erkeklerin aşırı alkol alma ve eşzamanlı olarak yüksek riskli davranışlarda bulunmaları daha olasıdır; bu da alkolle ilişkili ölüm ve hastaneye yatma oranlarının artmasına neden olur.
İlişkili: Kadınlarda Alkolizm: Gizli Sağlık Tehlikesi
6. Alkolizm kısmen genetiktir. Alkol kullanım bozukluğunun en güçlü risk faktörü aile öyküsüdür. “Bunun bir kısmı, ebeveynlerinden aldığınız genlerden kaynaklanıyor ve kısmen ailenizin sizi yetiştirdiği ortam: doğaya karşı beslenme. Birçok [uzman] dengeyi yaklaşık 50-50'ye koydu, ”diyor Nelson. “Genetik bileşen tek bir genden kaynaklanmıyor gibi görünmektedir, bunun yerine hem hastalığın gelişme riskini hem de çeşitli tedavi çabalarına yanıtı etkileyen bir dizi genetik etkileşim vardır.” 7. Alkol kötüye kullanımı ve alkolizm farklıdır.
Lander'a göre, “Alkol kötüye kullanımı kişinin hayatında sorunlara yol açacak şekilde içiyor.” Bazı örneklerde iş ve ev sorumluluklarının ihmal edilmesi, ilişki sorunlarına neden olmasına rağmen içilmeye devam edilmesi yer alıyor. ya da alkolizmle ilgili yasal problemler yaşamaktan dolayı (etki altında bir araba kullanmak gibi) alkol kullanımı yaygındır ve Amerika Birleşik Devletleri'nde en yaygın kullanılan bağımlılık maddesi alkoldür. Ulusal Konsey'e göre, alkol bağımlılığı bozukluğu (yaklaşık yüzde 7), yetişkinlerin yaklaşık yarısının ailede alkolizm veya sorunlu içme öyküsü vardır ve yedi milyondan fazla çocuk, hanehalklarında, çok fazla içki içen aileleriyle birlikte yaşamaktadır. Alkolizm ve Uyuşturucu Bağımlılığı Üzerine. "Buna karşılık, alkolizm, beyinde bir içkiye ihtiyaç duyma hissi gibi obsesyonlar yaratan nöronlara yapılan değişiklikleri içerir. Lander, "İstediğinizden daha fazla içki içip içmediğiniz zamanlarda içtiğiniz zorlayıcı içki" diyor. Alkolizm birçok uzman tarafından kronik veya yaşam boyu bir hastalık olarak kabul edilir.
8. Alkol, ölümlerin önde gelen nedenidir.
Yaklaşık 88.000 Amerikalı, her yıl ABD'de alkolle ilişkili nedenlerden ötürü ölür (bu, ölümcül araçların neredeyse üçte birini sorumludur) ve ABD'de ölümle sonuçlanan üçüncü ölüm nedenidir. NIAAA. Aşırı içme ayrıca ağız, kolon, rektum, mide ve yemek borusu kanserleri gibi birçok kanser türü de dahil olmak üzere diğer hastalıklar için riskinizi artırır.
9. Tıkanıklık içme ölümcül olabilir. NIAAA'ya göre, 18 ila 22 yaş arasındaki kişilerde, aşırı miktarda alkollü içecek olarak da bilinen aşırı miktarda içme yaygındır. Ajans, iki saatlik bir süre içinde kadınlar için yaklaşık dört içki ve erkekler için beş içecek olarak içki içmeyi tanımlar.
Alkol nefes almayı bastırır ve çok fazla emmek aslında nefes almayı durdurmanıza neden olabilir. “Alkol sakinleştirici ve neredeyse tüm sakinleştiriciler bunu yeterince yüksek dozlarda yapabilir. ABD'de her yıl binlerce alkol zehirlenmesi vakası var, ”diyor Nelson. Binge içeceği, kusma (sizi boğulma riski taşıyor), nöbetler, dehidratasyon ve bilinç kaybı gibi diğer tehlikeli sağlık sorunlarına da neden oluyor. Bilinçsiz olsanız bile, mideniz ve bağırsaklarınız kan akışınızdaki alkolü serbest bırakmaya devam edebilir ve kandaki alkol seviyenizi daha da yükseltebilir.
10. Alkol yoksunluğu tehlikeli olabilir.
Alkol bağımlısı olduğunuzda ve içmeyi bıraktığınızda, bazı sinir hücreleri deliryum tremens veya DT'leri olarak adlandırılan bir durum geliştirebilmeniz için çok şiddetli bir hal alırlar. Bu ciddi formda kontrol edilemeyen nöbetlere yol açabilir. . DT'ler tıbbi bir acil durumdur ve hastaneye yatış gerektirmektedir.
