Kalçamda osteoartrit tanısı kondu. Doktorum, yürüyüş yapmayı, tenis oynamayı ve formda kalmak için kullandığım diğer fiziksel aktivitelere katılmayı öneririm. Sağlıklı bir kiloyu korumak için diyetimi değiştirmeliyim. Glutensiz beslenmenin iltihabı engellemek için iyi olduğu söylendi. Kilo vermeme yardımcı olacak başka değişiklikler neler olabilir?
Glutensiz diyetin çölyak hastalığı olan hastalar için faydalı olmasına rağmen, osteoartritin hastalık seyrini değiştirdiği görülmemiştir. Osteoartritin tedavisinde belirli gıdaların diğerlerinden daha etkili olduğu gösterilmemiştir. Genel olarak, uygun besinleri içeren herhangi bir sağlıklı diyet planı, eğer porsiyon boyutları kontrol edilirse, kilo kaybı için iyi çalışmalıdır.
Çünkü obezite, osteoartrit gelişiminde katkıda bulunan bir faktördür, kilo vermek ve sağlıklı bir kiloyu korumak temel bileşenlerdir. Diz ve kalça osteoartritinin yönetimi. Artritli insanlar için en iyi egzersizlerden biri olarak yüzmeyi tavsiye ederim. Hem yüzme hem kasları güçlendirir hem de dizlerinizi ve kalçalarınızı fazla bastırmadan yağ yakar. Bisiklet sürmek, osteoartritli insanlar için iyi bir egzersizdir. Fiziksel aktiviteden vazgeçmek zorunda değilsiniz - sadece yaptığınız aktiviteyi değiştirin.
