Bir Sedef Diyetini Denemek - Sedef Merkezi -

Sedef hastalığına sahip olmak, diyabet, obezite ve kalp hastalığı da dahil olmak üzere bir takım başka sağlık durumlarını geliştirme riskinizi artırabilir. Bu nedenle, psoriasis gibi kronik bir durumunuz olduğunda, besleyici bir diyet yemek gibi sağlıklı yaşam tarzı tercihleri ​​yapmak önemlidir.

Aslında, bazı insanlar etkili bir sedef hastalığı tedavi planının bir parçası olarak yeme alışkanlıklarını değiştirebilir. . Sedef hastalığı enflamatuar bir hastalık olduğundan ve bir dizi tetikleyici sedef alevlenmelerine neden olabilir, beslenme alışkanlıklarınızı değiştirmek durumunuzu yönetmenin iyi bir yolu gibi görünebilir.

Bununla birlikte, etkili bir sedef hastalığı diyetinin bir listesi temelinde gerçekleşme Belirli gıdalar çok daha karmaşıktır. Doktorlar bazı yiyeceklerin semptomları şiddetlendirdiğini ya da alevlenmeleri tetikleyebileceğini ve vücudunuza gerçekten hastalığa daha iyi yanıt verebilecek bazı yiyecekler sağlayabileceğini düşünüyor. Ancak, bu teorilerin herhangi birisini destekleyecek pek fazla bilimsel kanıt mevcut değildir.

"Bu alanda en az, eğer varsa, bu alanda araştırmalar var," diyor Stefan Boca Raton, Der. Ulusal Psoriasis Vakfı'nın tıbbi danışma kurulu. Fakat vücudunuza doğru bir şekilde çalışması için gereken besinleri vermek, sağlıklı kalmanıza, enfeksiyonla savaşmanıza ve enerji hissetmenize yardımcı olabilir.

İşte bazı gıdalar şüpheli olup, sedef hastalığını daha iyi ve daha kötü bir şekilde etkileyebilir.

Sedef hastalığı: Semptomları dindirebilecek besinler

Diyetinizdeki bu gıdaları elimine etmeyi veya azaltmayı düşünebilirsiniz:

• Buğday glüteni ve mayası Sedef hastalığının diyete bağlandığı en güçlü bilimsel kanıtlardan bazıları; hastalıkta gluten. Yakın zamanda yapılan bir çalışmada, çölyak hastalığı ve sedef hastalığı olarak da bilinen gluten duyarlılığı arasında potansiyel bir ilişki bulunmuştur. "Sedef hastalığı olan pek çok kişi gluten duyarlılığına sahiptir ve gluten içermeyen bazı hastalar semptomlarında iyileşme görmektedir," diyor East Windsor, NJ'de dermatolog olan Jerry Bagel ve Ulusal Psoriasisin tıbbi danışma kurulu üyesi Psoriasis ve glüten intoleransını birbirine bağlayan geçmişteki çalışmalar, maya intoleransının psoriaziste özellikle de candida olarak bilinen maya türünde bir faktör oynayabileceğinden şüphelenmesine neden olmuştur. Araştırmalar, psoriazis semptomlarının kötüleşmesi ile kandida enfeksiyonunu ilişkilendirirken, psoriasiste maya intoleransının rol oynadığını doğrudan gösteren hiçbir çalışma yapılmamıştır.

  Alkol.

• Sedef hastalığı için iyi bilinen bir başka tetikleyici de alkoldür. kan damarlarını genişletmek için. Bagel, "Kan damarlarını açarak, beyaz kan hücrelerinin cilde daha kolay erişebilmesini sağlayarak, sedef hastalığına neden olan anti-inflamatuar cevabı desteklediğini" söylüyor. Yağlı kırmızı et ve süt ürünleri
• Psoriasis, inflamatuar bir hastalıktır. Bu nedenle iltihaplı bir tepkiye yol açan yiyeceklerden kaçınmak mantıklıdır. Yağlı kırmızı etler, bütün süt ve diğer yüksek yağlı süt ürünleri gibi iltihaplanmayı arttırdığı bilinmektedir. Psoriasis: Semptomlara Yardımcı Olabilecek Besinler

Diyetinizi arttırmak için bu gıdalar eklenebilir:

Balık.

• Somon ve ton balığı gibi yağlı balıklar, inflamasyonu azaltmaya yardımcı olması için bilimsel olarak kanıtlanmış bol miktarda omega-3 yağ asidi içerir. Balık ayrıca, her ikisi de cilt büyümesi için önemli besin maddeleri olan çok miktarda A ve D vitamini içerir. "Cildin normal gelişmesine yardımcı olan epidermal büyümeyi modüle etmek için DNA üzerinde çalışıyorlar." Diyor. Sebzeler ve meyveler.
• Brokoli ve ıspanak gibi sebzeler de iyi bir vitamin kaynağı ve cildi destekleyen diğer önemli besinlerdir. kalkınma, Bagel diyor. Renkli sebzeler, enflamasyonu azaltmaya yardımcı olduğuna inanılan antioksidanlar ile de yüklüdür. Otlar
• Otların kökü ve kekik yağı (yenen) ve acı gibi etkili psoriasis tedavileri olduğuna inanılır. Oregon üzümü, avokado yağı ve aloe vera (krem formunda ciltte ovulur). Aşırı Psoriasis Diyetleri

Yiyecekler belirtilerinize yardımcı olsa da, aşırı önlemler almanızı isteyen fad diyetlerden kaçınmanız gerektiğini söyleyen Weiss. Bu diyetler, psoriasis için en az düzeyde rahatlama sağlarken, önemli besin öğelerini sorarak sağlığınıza zarar verebilir.

"Orta derecede gıda alımı ve egzersiz her durumda en iyi seçimdir" diyor. "Tüm kötü beslenmeler sorunludur."

Ve bazı gıdaların ilaçlarınızla etkileşime girebileceğinden, sedef hastalığınız için diyetinizi değiştirmeden önce doktorunuzla mutlaka konuşun.