Sir Walter Scott, aldatmaya başladığımız zaman dokunduğumuz karışık ağlar hakkında yazdı. Sadece yalanlarına karışmış politikacıların ve ünlü spor figürlerinin sonsuz geçitlerine bakın. Ancak araştırmalar yalanların itibarımızdan daha fazlasını etkilediğini gösteriyor - hatta sağlığımızı ve uzun ömürlülüğü etkileyebilirler.
"Araştırma, kanser riskinin artmasına, obezite, anksiyete, depresyon, bağımlılık, kumar, fakirlik riskinin artmasına bağlıyor İş tatmini ve zayıf ilişkiler, ”diyor. Doğu Connecticut Devlet Üniversitesi'nde psikoloji profesörü olan Dr. Deirdre Lee Fitzgerald,“ Yalancılar kendileri için fiziksel ve duygusal sorunlar yaratıyorlar. “Çoğu durumda bu bir kombinasyon ve çoğu zaman bu problemler birbirleriyle besleniyor” diyor Fitzgerald.
Yalanlar Sağlığınıza Nasıl Etkiler
Yalan söylemek, sağlığı ve uzun ömürlülüğü etkilemenin ana yolu stresin artmasıdır. . Yalan söylemek hem fiziksel hem de duygusal olarak vergidir. Bir yalan diğerine yol açtığı için, takip etmenin daha zor ve zorlaşan sinir bozucu bir yalan döngüsüne zorlanabilirsin. Strese uzun süre maruz kalmak ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir ve uzun ömürlülüğü azaltabilir.
Yalan söylemek de yol açabilir:
Depresyon ve anksiyete.
- "İnsanlar duyguları ya da sorunları çözmekten sakınmak için sorunlar ortaya çıkmaya ve daha da kötüye gitmeye devam ediyor. Bu sadece daha duygusal bir çalışma için gerekli. Bu sık sık depresyon ve kaygıya yol açıyor, "diyor Fitzgerald. Hasarlı ilişkiler.
- " Güvenlere zarar vererek ilişkileri [incitiyor] "diyor Fitzgerald “Güvenmeksizin bir samimiyet yoktur. Yalan, insanlar arasındaki mesafeyi bazen onarılamaz ölçüde artırır.” Parçalanmış benlik saygısı.
- Bir yalanı yaşıyorken kendiniz hakkında iyi hissetmek zor. Yalanlar ilk başta kolay bir çıkış yolu gibi görünseler de, aynada kendinize bakamıyorsanız, duygusal sağlığınız hayatta kalamaz. Ve sonra madde bağımlılığı sorunu var. Uyuşturucu ya da alkol kullanmak konusunda yatar bir genç, daha fazla kullanma riskini artırırken, onunla baş etme şansını azaltır. Her iki durumda da yalanlar, gencin fiziksel ve duygusal sağlığını etkiler. Madde bağımlılığı ya da kumar alışkanlığı içindeyken yalanların hepsi kaçınılmazdır.
İnsanlar neden yalan söyler?
İnsanlar yalan söyler:
Kötü hissetmekten kaçının ya da kötü sonuçlardan kaçının
- Daha iyi hissedin ve ödüllendirin
- Diğer insanları beğen ya da sevin
- Fitzgerald yalan söylerse bu küçük beyaz yalanlarla başlayıp, zararsız olduğunu düşündüğümüz türden başlar. “Bazıları,“ zararsız ”bir yalanın tekrarlanmasının muhtemel olmadığı ve önemli bir ilişkiyi etkilemeyeceği şeklinde tanımlayabilirler” diyor Fitzgerald. “Fakat insanlar, beyaz yalanların diğer yalanları anlattıkları aynı temel nedenlerden ötürü söylediklerini ve sonuçların benzer olabileceğini söylüyorlar. Beyaz yalanlar bile kötü sonuçlara yol açabilir. ”
4 Neden Çocuklar Yalan
Çocuklar ebeveynleri tarafından yalan söylemeyi öğretiyorlar mı? "Evet," diyor Fitzgerald. Ebeveynler, çocuklara kendi davranışları ile yalan söylemelerini öğretebilir:
"Bir çocuğun bir ebeveynin bir sosyal angajmandan kurtulmak için yalan söylediğinde yalan söylediğinin kabul edilebilir olduğunu öğrenir", diye açıklıyor Fitzgerald.
- Yalancı çocuklar, ebeveynin öfkesi veya hayal kırıklığı. “Bir çocuğun gerçeğin bedelini algıladığı zaman çok yüksek, yalan söylemeyi öğrenir,” diye uyarır Fitzgerald.
- Çocuklar ayrıca, öğretilmemiş alternatifler olmadıklarında yalan söylemeyi de öğrenirler. Çocukların duygularını güvenli bir şekilde nasıl ifade edecekleri öğretilmelidir.
- Çocukların yalan söyledikleri bir başka neden: Evde yeterince övgü veya tanıma olmasalar da dikkat çekmeye çalışıyor olabilirler.
- Bir Yalan Nasıl Yaşanır? -Free Life
Fitzgerald daha az yalanla yaşamak için bu ipuçlarını önerir:
Gerçeğin değerini tanıyın ve öğretin ve çocuklarınız için doğru bir anlatım örneği hazırlayın.
- Gerçeği söylemek söz konusu olduğunda iyi bir seçim yapmak için aktif olarak çalışın ve konuşun. Aynen yalanlar gibi, doğruyu söylemek alışkanlık haline dönüşüyor.
- Güvenle ve gerçeği tanımlayabilmeniz için çocuklarla ve diğer yetişkinlerle ilişkilerinizle aktif olarak ilgilenin.
- Kısa vadeli yerine uzun vadeli düşünün. Yalanlar kısa vadede etkili olabilir, ancak çocuklara ve başkalarına çok uzun vadeli olumsuz sonuçları olduğunu görmelerine yardımcı olur.
- İnsanlar hayatın erken dönemlerinde yalan söylemeyi öğrenirler. Yalancı çocuklar ebeveynlerinin örneklerini izliyor olabilirler ya da ebeveynlerinin öfkesini önlemek için yalan söylüyor olabilirler. Beyaz yalanlar bile alışkanlık haline dönüşebilir. Ve bu doğru - gerçek, çok daha uzun vadeli bir stratejidir ve daha uzun ömürlülüğe yol açabilir. Yalan söylemekten gelen fiziksel ve duygusal stresden uzak durursun.
