Tip 2 Diyabet Riski Faktörleri |

Uzmanlar, kimin daha muhtemel olduğunu belirlemiştir Tip 2 diyabet gelişir. Bu risk faktörlerinden herhangi biri sizin için geçerli midir?

Uluslararası Diyabet Federasyonu'na göre dünya çapında yaklaşık 382 milyon insan diyabetle yaşamakta ve bu rakamın 2035 yılında 592 milyona çıkacağı tahmin edilmektedir.

Sadece Amerika Birleşik Devletleri'nde, 24 milyondan fazla Amerikalı yetişkin diyabetle yaşıyor ve bir başka 79 milyon kan şekeri seviyesini yükseltti.

Bu büyüyen sayıların karşısında kişisel tip 2 diyabet riskinizin ne olduğunu merak ediyor olabilirsiniz.

GÜNLÜK ÇÖZÜMLER

Diyabetin Yönetilmesine Yönelik 11 Araç

Daha fazla bilgi edinin

Diyabet Risk Faktörleri

Yaşamınızda bir noktada tip 2 diyabet geçirme olasılığını etkileyebilecek çeşitli risk faktörleri vardır. Bunlar:

• Obezite veya aşırı kilolu olmak Her tip 2 diyabet vakasından dördü aşırı kilolu olan kişilerde görülür. Bu, tip 2 diyabet için en büyük tek risk faktörüdür - ve siz de kontrol edebilirsiniz. New Orleans'taki Tulane Üniversitesi Sağlık Bilimleri Merkezi'nde endokrinoloji şefi Vivian Fonseca'ya yaptığı açıklamada, "Günde 30 dakika yürüme ve yüzde 5 oranında kilo verme riski bu riski yüzde 60 oranında azaltabilir.
• Prediabetes. Prediabetes, kan şekeri seviyelerinizin normalin üzerinde olduğu ancak diyabet teşhisi için gereken seviyeye ulaşmadığı bir durumdur. Bu aşamada herhangi bir semptom yok, bu yüzden eğer bir doktorunuz varsa bunu öğrenmelisiniz. Kan şekeri seviyenizi düşürerek bu noktada diyabetin ilerlemesini önleme veya yavaşlatma şansınız var.
• Aile öyküsü Tip 2 diyabetin güçlü bir genetik bağlantısı var. Eğer bir ebeveyn veya kardeş hastalığı geliştirmişse, riskiniz artar. Ancak, araştırmalar, sağlıklı beslenme ve egzersiz alışkanlıklarının çoğu insan için kalıtsal tip 2 diyabet riskinin konduğunu ortaya koymuştur.
• Fiziksel olarak aktif olmayan yaşam tarzı Haftada üç kereden az egzersiz yaparsanız, tip 2 diyabet için risk altındasınız demektir. Haftada beş ya da daha fazla gün en az 30 dakika egzersiz yapın.
• Kızılderili, Alaska yerli, Afrikalı-Amerikalı, Asya-Amerika, Pasifik Adalı ya da İspanyol mirası. Bu azınlık gruplarındaki insanlar daha muhtemeldir. Tip 2 diyabet almak için nedenler henüz tam olarak anlaşılamamış olsa da
• Gestasyonel diyabet tanısı konulmadan önce Gebelikte diyabet (gebeliğe bağlı diyabet) geçirdiyseniz size riskiniz artar. Başka bir hamilelikte tekrar almak için ve hamileliğinizin dokuz yıl içinde tip 2 diyabet geliştirme riski yüzde 20 var. Çocuklarınız da diyabet riskini artırmaktadır.
• Bebeğin doğum kilosu dokuz kilodan fazladır. Doğumda dokuz kilodan ağır bir bebeği olan kadınların, tip 2 diyabet geliştirme olasılığı daha yüksektir.
• Yüksek tansiyon ya da yüksek tansiyon tedavisi Eğer kan basıncınız 140/99 mm Hg ya da daha yüksekse - ya da bir doktor ya da hemşire yüksek tansiyonunuz olduğunu doğruladıysa - tip 2 diyabet için risk altındasınız demektir. Diyabet ve hipertansiyon arasındaki ilişki büyük olasılıkla aşırı kilolu veya obez olmanın ortak bir kök nedenidir. Kan basıncını ele alan aynı egzersiz ve diyet değişikliklerinin çoğu, tip 2 diyabette de yardımcı olur.
• Polikistik over sendromu (PCOS) teşhisi. Bazı tahminlere göre, PKOS tanısı konan bir kadın - bir hormon dengesizliği bozukluğu - Tip 2 diyabetin akranlarına göre yedi kat daha fazla gelişme riski.
• Koltuk altı ve boyun çevresine koyu, kadifemsi döküntü. Akantosis nigricans adı verilen dermatolojik bir durum olan bu gözle görülür renk değişimlerine neden olan insülin direnci riskini dört kat artırır. Tip 2 diyabet için bir öncü. Bu hastalar genellikle güçlü aile öyküsü, aşırı kilo ve yüksek tansiyon gibi diğer tip 2 diyabet risk faktörlerine sahiptir.
• Kalp hastalığının öyküsü.
• Düşük "iyi" kolesterol düzeyleri Eğer HDL (iyi kolesterol) seviyeleriniz 35 mg / dL'den düşükse, tip 2 diyabet riski artar.
• Yüksek trigliserit düzeyleri Trigliseritler kanınızda bulunan bir tür yağdır. Seviyeniz 250 mg / dL veya daha fazlaysa, riskiniz artar.
• Tip 2 diyabet için risk altında olup olmadığınızı bilmek, sağlıklı yaşam tarzı seçimleri yapmanıza ve doktorunuza diyabet taraması yapıp yapmamaya karar vermenize yardımcı olabilir.