Bir Şefin ve Fitness Maveninin Romatoid Artrit ile Deneyimi |

Fotoğraflar Jimmy Moroney'nin izniyle

Bu Kaçırma

RA'nizi Takip Etmenin Daha Kolay Yolu

Yaşamımıza Kaydolun Romatoid Artrit Newsletter

Kayıt olduğunuz için teşekkürler!

Daha fazla ÜCRETSİZ Everyday Health bültenlerine kaydolun.

Jimmy Moroney her zaman yolunu bulmak için cesedini dinledi. Fransız eğitimli bir şef olan Moroney, yıllardır yüksek kaliteli bir restoran mutfağının ön cephesinde yer aldı - New York'ta Gotham Bar and Grill'de yönetici bir aşçı şefi oldu. Stres çok fazla hale geldiğinde, bir yemek şirketi açmak için yeniden doğduğu yer olan Providence, Rhode Island'a geri döndü. Ama yaklaşık dört yıl önce, Kuzeydoğu'nun baskısından kaçmak için Florida'ya taşındıktan sonra bir gün duyabileceğini düşündüğü bir teşhis aldı ama bir kez de korkuyordu - bir keresinde 450 poundluk bir presleme kabiliyetine sahip olsa da şimdi romatoid artrit ya da RA vardı.

“Ellerimde ve bileklerimde simetrik ağrıları deneyimlemeye başladım” diyor. “Başlangıçta herhangi bir şişme yoktu. Sadece yetersiz bir acıydı. Biraz şüpheliydim çünkü ailemde 24 kişi RA vardı ya da sahipti. ”

Zinde kalmak, Pozitif kalmak: Babadan ve anneden motivasyon

Çalışamayacağı düşüncesi yıkıcıydı. Moroney. O, hatırlayabildiği kadar aktif ve formda. “Babam sizi evden kovmak için büyük bir hayranıydı, bu yüzden yapacak bir şeyler bulacaksınız” diyor. “Çocukların aktif kalmalarına çok inanıyordu.”

Moroney, 12 yaşındayken şoförle egzersiz yapmaya başladı, şınav ve mekik çekiyor, hatta koşuyordu. “Hayatım boyunca bunu yapıyorum.”

Fakat Moroney, deneyimlemeye başladığı zayıflatıcı acıların, bazen ağır ağırlıkların kaldırılmasından kaynaklanan normal ağrı ve ağrılara benzemediğini biliyordu.

“Hala deniyordum. Yaptığım şeyleri yapmak için, ama yapamadım, ”diyor. “Tanıyı aldıktan sonra şok olmadım. Düşündüm de, bende var. Bununla ne yapabileceğimi görelim. ' Ama aslında hiç antrenman yapamadım. Vücudum gerçekten silinmişti. ”

Eğer Moroney, babasından kuvvet antrenmanına olan tutkusunu elde ederse, RA'yla annesinden olumlu bir bakış açısı kazanmayı başardı.

“ Annem en güçlü insan. Hayatımda tanıştım, ”diyor Moroney. “Hiçbir zaman bir şeyden şikayet etmedi.” Moroney'e göre, annesine 1952'de RA tanısı konmuştu. Dokuz erkek ve kız kardeşi vardı ve bunların hepsi - artı annelerinin de - RA'ları vardı.

“Onun tedavisi daha sonra inflamasyonu azaltacağı umuduyla prednison ve altın çekimlerdi” diyor. “Annem şaka yaptı ve şöyle derdi:“ En azından öldüğümde, pahalı bir eşe sahip olacağım. ” O her zaman bu konuda iyiydi. Her zaman mutluydu. ”

Doğru Tedavinin Bulunması

Son 60 yılda RA tedavisi büyük ölçüde ilerlemesine rağmen, Moroney'in kendisi için en iyi tedaviyi bulması zaman aldı. Başlangıçta metotreksat ve yüksek doz prednizon ile tedavi edildi. Etkili olmadılar, bu yüzden doktorları onu biyolojik bir ilaç üzerinde başlattılar.

“[O zamanlar bir şekilde normal hissetmeye başladım” diyor. “Bundan önce karım beni yıkamak ve beni yıkamak için duşa atmak zorunda kaldı. Ben kendimden bir kabuktum. Biyolojik bunu tersine çevirmeye başladı. Bana spor salonuna geri dönme şansı verdi. ”

Tutkusuna Geri Dönmek: Çalışmak

Moroney spor salonuna döndüğünde, RA'yu şiddetlendirmeden güç antrenmanına olan tutkusunu sürdürmek için yeni yollar bulmak zorundaydı. ağrı ve yorgunluk. “Spor salonuna girerdim ve 10 dakika içinde dönerdim, kamyonuma girip eve giderdim. Tam tükenmişti. Ben çok aktif bir insanım. Bir catering şirketine sahibim. Ben gönüllüyüm. Aniden hiçbir şey yapamayacağımı hissettim. Tüm haftasonu senin gibi dans ettiğin kadar yorgun değildi. Vücutta gerçeküstü tükenmişlik hissedersiniz. Ve daha fazla ağrı daha fazla tükenmeye neden olur. ”

46 yaşındayken Moroney, vücudundaki acıya tamamen cevap vermeyi reddetti. Bunun yerine, çözüm bulma konusunda daha dikkatli ve açık fikirli oldu. “Bir zamanlar yapabileceğim kapasitede çalışamıyorum” diyor. “Eskiden 450 liralık baskı yapabildim. Şimdi zorlukla 80'e basabilirim ve bu iyi bir günde. Bu güçle ilgili değil; Hala çok var. Eklem ağrısıyla ilgili. Ellerinizi çubuğun etrafına sarmamak ve çubuğu kavrayamamakla ilgili. Acı çekmeme izin vermiyor. Bu aşılamaz. O zaman vücudumu dinlemeyi öğrendim. ”

Böylece Moroney, kaslarını ve kemiklerini güçlü tutmak için ağırlık kaldırma ve fonksiyonel eğitime yöneldi. “Germe, yoga, yüksek yoğunluklu interval antrenmanı, elastik bantlar, hatta havuzda su terapisi yapıyorum” diyor. “Yaratıcı olmalısın.”

Çalışmak için yeni yollar denemek konusunda proaktif olmayı öğrendi. “Yapmak istediğin şeyi yapan ve soru sormak için bir grup insanı bul” diye tavsiyede bulunuyor. “Belki sosyal medyada insanları bulacaksınız. Hayatın devam etmeli. ”

Bugünlerde Moroney, RA'lı insanlardan günlük sosyal medya mesajlarını alıyor. Mesajlar genellikle ona sadık kalmaya devam ederek onlara ilham kaynağı olduğu için ona teşekkür eder.

Fakat Moroney, RA'nın artık onu etkilemediğini iddia etmek istemiyor. “Her gün onunla başa çıkmak benim için zor” diyor. “İnsanlar benim sosyal medyamı görüyorlar ve bedenimi görüyorlar ve sizi temin ederim ki, RA beni aktif olmayan insanları da etkiliyor. İnsanlara bunu göstermek istemiyorum. İnsanlara kendileri için daha iyi olabileceğini göstermek istiyorum. ”

Aşçı Eğitimini Yeni Hayatına Uyum için Değiştirmek

Moroney'in yönetimi de beslenmeyi vurgulamakta ve RA semptomlarıyla mücadele etmek için akla gelebilecek hemen hemen her beslenmeyi denemiştir. . “Ben vegan gittim” diyor. “[Yüksek yağlı, düşük karbonhidratlı ketojenik diyet] denedim. 30 gün boyunca yemedim bile. Aralıklı oruç yaptım. Bunu siz isimlendirin. ”Ama o, ne kadar çok egzersiz yaptığını, aldığı açlığı buldu. Onun çözümü kesmek. “Her geçen gün yaklaşık 2.000 kalori alacağım” diyor. “Ama eğer 1000 kalori yersem daha iyi hissediyorum.”

Moroney'in diğer bilmecesi yiyecekleri çok sevdiği içindir. Sağlıklı yaşam konsepti ile Florida sakinleri için sağlıklı bir yemek hazırlamaya devam ediyor. Sağlıklı Şef yemekleri yaparak ve onları uzaklaştırarak başladı. “İnsanlar onları beğendi ve sipariş vermeye başladı” diyor. Böylece uygulamayı bir işe dönüştürdü. “Şimdi haftada yaklaşık 30 saat çalışıyorum. Mutfakta asla şef olamazdım ya da daha önce yaptığım gibi bir catering şirketi işletemezdim. [RA'mı yönetmek] için mümkün olduğu kadar kolay bir yaşam tarzı yaşamaya çalışıyorum. ”

Moroney felsefesi, gıdaya sağlıklı bir yaklaşımın uzun bir yol kat etmesi. “Aileler, yaşlılar, çocuklar için yemek yaparım” diyor. “Ailelerin her gün yemeklerden yemek yediklerini, her gün yapılan gerçek yiyecekleri izlediklerini ve daha sağlıklı olduklarını izliyorum. Çok ödüllendirici ”dedi.