İçindekiler:
FRIDAY, 7 Aralık 2012 - Otlakta bırakmayı unutun - Missouri Üniversitesi tarafından yapılan yeni bir çalışma tüm gün boyunca atıştırmanın en iyi diyet stratejisi olamayacağını - özellikle obez kadınlar için.
Araştırmacılar, yemek sıklığının sekiz obez kadında iki 12 saatlik ve iki ayrı gün boyunca kan şekeri ve kan yağ düzeylerini nasıl etkilediğini araştırdı. Bütün kadınlar aynı sayıda kalori tüketiyor - günde 1,500. İki test günü boyunca katılımcılar üç adet 500 kalorili sıvı yemek veya altı adet 250 kalorili sıvı yemek tüketmişlerdir. Araştırmacılar, 12 saatlik zaman dilimleri boyunca her 30 dakikada bir kadın kanındaki şeker ve yağ düzeylerini test etti.
Bir habere göre, üç yüksek kalorili öğün yiyen kadınların kan yağ düzeylerini önemli ölçüde düşürdüğünü keşfettiler. [
] "Bizim verilerimiz, obez kadınlar için, daha az yemek, daha büyük yemek, gün boyunca daha küçük, daha sık yemek yeme ile karşılaştırıldığında daha avantajlı metabolik olarak daha düşük olabilir," diyor kurşun çalışma yazarı MU H, doktora öğrencisi Tim Heden Beslenme ve Egzersiz Fizyolojisi Bölümü. “Zamanla, her gün daha az, daha büyük öğünler tüketmek, kadınların kan yağ düzeylerini düşürebilir ve böylece kalp hastalıkları gelişme riskini azaltabilir.”
Araştırmacılar ayrıca gün boyunca çok sayıda küçük öğün yemek yediklerinin aşırı potansiyelleri artırabileceğini söyledi ya da sağlıksız atıştırmalık yiyecekler hazırladığın zamana göre, yemek için Obezite dergisinde yayınlanacak. Önceki çalışmalarda, gün boyunca daha küçük, daha sık yemeklerin insanlara yardımcı olabileceği onların iştahını kontrol et ve kilo verme planına sadık kal, sürekli olarak vücudunu kalori ile besleyerek, diyetini bozabilecek açlık duygusundan kurtulursun.
Koşu Bandı Testi Eski Kadınlarda Kalp Hastalığını Öngörebilir
California Üniversitesi, Davis, araştırmacılar, bir egzersiz koşu bandı testinin (ETT) 65 yaşın üzerindeki kadınlarda koroner arter hastalığını doğru olarak tahmin edebildiğini, hekimler arasında yaygın bir inancın olmamasına rağmen bir relia olmadığını bulmuşlardır. Bir sınamaya göre sınama testi.
Amerikan Journal of Journaliology Aralık sayısında yayınlanan çalışmanın yazarları, kardiyologların klinik pratikte koşu bandı testini daha kullanışlı hale getirmelerini umar, bir habere göre. Koşu bandı testinin birçok avantajı vardır - makineler geniş çapta erişilebilir, ekonomiktir ve testler kalp hastalığı semptomları olan hastalarda kolay uygulanır. Araştırmacılar, göğüs nedeniyle UC Davis Tıp Merkezi'nde tıbbi bakım arayan 111 kadın üzerinde çalışmışlardır. ağrı ve egzersiz koşu bandı testleri pozitif olup, daha fazla kardiyovasküler test ihtiyacını göstermektedir. Daha sonra her hasta koroner anjiyografiye sahipti ve araştırmacılar sonuçların arteriyel daralmanın kanıtlarını ne sıklıkta gösterdiğini analiz etti.
Koşu bandı testi 35-50 yaş grubundaki hastaların sadece yüzde 36'sında arteriyel hastalığı öngördü, ancak durumu yüzde 68 olarak tahmin etti. 65 yaş ve üstü.
"Yeni kardiyak görüntüleme teknolojileri, kalp hastalığının varlığını tanımlamakta daha hassastır, ancak bu testler ETT'den çok daha pahalıdır ve çoğu durumda gereksizdir" diyor Ezra Amsterdam, MD Çalışma ve UC Davis kardiyovasküler ilaç profesörü, bir basın açıklamasında. "Çalışmamız, testin 65 yaş üstü kadınlarda koroner arter hastalığını tanımlamak için çok değerli bir araç olduğunu ve daha yüksek teknolojili diagnostik gerektirebilecek kişilerin seçilmesine yardımcı olmak için kullanılabileceğini buldu."
