WEDNESDAY, 2 Kasım 2011 (HealthDay News) - Kilo vermek isteyen obez gençler, bu konuda en sağlıklı ve etkili şekilde Yeni araştırmaya kadar.
Araştırmacılar şöyle diyor: Araştırmacılar, kilo vermeyi deneyen gençler egzersiz ve kalori arasındaki bağlantıyı tam olarak anlamıyor gibi görünmüyorlar. Philadelphia Gençlik Riski Davranış Anketi'ne katılan yaklaşık 44.000 ergenin analizi, obezler arasında hala egzersiz yaptıran kızların ve erkeklerin hiç egzersiz yapmadığını gösterdi.
Ayrıca, obez gençlerin dörtte üçü kilo vermeye çalışıyorlardı, ama bunlar aynı zamanda, muhtemelen kilo verme yardımcısı olarak, muhtemelen sigara içmeye daha çok eğilimli olduklarını söyledi.
ABD Çocukluk çağı obezite oranları son otuz yılda üçe katlanmış ve Amerika'daki üç çocuktan biri bugün aşırı kilolu veya obezdir. Amerikan Halk Sağlığı Derneği'nin Washington DC'deki yıllık toplantısında sunulması planlanan yeni çalışma, bu oranların azaltılmasının neden bu kadar yok edici bir savaş olduğu konusuna ışık tutuyor.
Kilo vermeye çalışan Obese kızları daha fazla meşgul olacaktı. her gün en az 60 dakika fiziksel aktivite içinde, ama günlük olarak, günlük alışkanlıklarının yararlarının birçoğunu temelden koruyan, şekerli bir soda tüketme olasılıkları daha yüksekken, araştırmacının yazarı Clare Lenhart, bir halk sağlığı olduğunu söyledi Philadelphia'daki Temple Üniversitesi'nde doktora adayı.
"Çoğu kilo vermekle ilgilendiler ve bu olumlu bir şeydi, ancak soda fiziksel aktivite sırasında harcadıkları tüm kişilere yetecek kadar kaloriye sahipti" diye açıkladı.
Kilo vermeye çalışan Obese erkekler egzersiz yapmadılar ve günde üç saatten fazla video oyunları oynamışlardı, çalışma gösterdi.
"Birisi obez ise ve kilo vermeye çalışırken, doktorlar aşağıdakileri sormalılar. görevlendirme Lenhart şöyle diyor: “Nasıl davranacağını öğrenmek ve davranışlarını nasıl değiştireceklerine dair önerilerde bulunmak” dedi. Washington DC'deki Çocuk Ulusal Tıp Merkezi'nde birinci basamak sağlık uzmanı olan Yolandra Hancock, ergenlerin değişmeye motive olduğunu, ancak bunun nasıl sağlıklı bir şekilde yapılacağı konusunda eğitim eksikliği olduğunu belirtti.
"Çalışma, Egzersiz sırasında ne kadar kalorinin yakıldığı konusundaki anlayış eksikliğini giderdi "dedi. “Bir şekerli sodada kalorileri yakmak için bir mil koşmanız gerekiyor ve gençlerin çoğu bu fiziksel aktivite seviyesine girmiyor.” Dedi Hancock, “Bir ergen kilo vermeye çalışıyorsa, onlara nasıl gittiklerini sormak önemlidir, çünkü kalori ve kalori hakkında eğitim eksikliği olduğunu öğrenebiliriz, "diye ekledi. “Bu özellikle ergenlerde ve gençlerde önemlidir, çünkü ne yiyecekleri ve ne sıklıkla egzersiz yapacakları konusunda kendileri için kararlar vermeye başlıyorlar.”
Hancock genellikle anlaşılması kolay 5-2-1'i vurgular. -0 kilo almak isteyen ve ihtiyaç duyan aşırı kilolu ve şişman gençler için kural. Bu, günde beş meyve ve sebzeye, günde iki saat veya daha az ekran süresine, günde bir saat fiziksel aktiviteye, günde 1 saat fiziksel aktiviteye ve sıfır veya çok az şekerli şekerli içeceklere karşılık gelir.
bu kuralda uzlaşma için de yer var, diye ekledi. Örneğin, "aşırı kilolu veya obez bir genç erkek video oyunları oynamak isterse," Just Dance "veya diğer aktif video oyunlarını oynayabilirler" dedi. “Ortada buluşmanın bir yolu var.”
Bu çalışma tıbbi bir toplantıda sunulduğundan, veriler ve sonuçlar hakemli bir dergide yayınlanana kadar ön hazırlık olarak görülmelidir.
