Biofeedback, Psoriasis'e Nasıl Yardımcı Olabilir |

Biofeedback, İnsanlar kalp hızı ve kas gerginliği gibi vücut fonksiyonlarını kontrol etmek için görsel veya işitsel ipuçlarını kullanırlar. Getty Images

Sedef hastalığı olan kişiler, etkilerine çok aşina olsalar bile, Psikodermatoloji kelimesini bilmiyor olabilirler. . Psikodermatoloji, uzmanların 19. yüzyılda belirttiği akıl-cilt bağlantısı için modern bir terimdir. Zihnin, düşüncelerin, duyguların ve sinir sisteminin cildin nasıl etkilediğinin incelenmesi ve bunun tersi.

Psikolojik sorunlar, cilt sorunlarına neden olabilir veya kötüleşebilir, bu da psikolojik problemleri şiddetlendirebilir. Psoriatik yamalara sahip olmak, özellikle de yüz gibi ya da cildin geniş bölgelerini kaplıyorsa, stres, utanç, öfke, izolasyon, depresyon ve yorgunluğa neden olabilir.

Stres, sistemik tedavilerin etkinliğini azaltabilir. . Bu yüzden dermatologlar sıklıkla sedef bakımının bir parçası olarak stres yönetimini önermektedir. Biofeedback stres yönetiminin bir yoludur.

Biofeedback Nedir?

Biofeedback bir tedaviden ziyade bir eğitim sürecidir. İnsanlar kalp hızı, vücut ısısı ve kas gerginliği gibi vücut işlevlerini kontrol etmeyi öğrenmek için elektronik ekipman, bir uzman veya her ikisi ile çalışır. Vücudunuzun yapmak istediğiniz şeyi yaptığına dair görsel veya işitsel geri bildirimler alarak bu “öz-düzenleme” tekniğini öğrenirsiniz.

Biofeedback'i sadece bir aynaya bakarak alabilirsiniz. Örneğin, vücudunuzun bir yoga pozu için istediğiniz gibi konumlandığından emin olmak için düşüncenizi inceleyebilirsiniz.

Biofeedback uzmanlarının biofeedback vermek için tıbbi ekipman kullanması yaygındır:

• Electromyography (EMG) uzmanlar, kaslardaki gerginliği ölçmek için deriye sensörler koydu.
• Yüzey elektromiyografisi (sEMG) uzmanları, cilt sıcaklığını ve terlemeyi arttıran stresin neden olduğu değişiklikleri ölçmek için deri sensörleri kullanırlar.
• Elektroensefalografi ( EEG) biofeedback uygulayıcıları, strese yanıt olarak beyin-dalga aktivitesini göstermek için kafatasına sensör uygularlar. Buna nörofeedback denir.
• Kan basıncı manşeti, stetoskop ve termometre gibi yaygın tıbbi aletler , fiziksel ve duygusal stresden geri besleme sağlamak için kullanılabilir.

Bu enstrümanlardan geri besleme sesler içerebilir. bip sesi veya müzik tonları veya titreşen ışıklar veya grafikler gibi görsel ipuçları gibi. Uzmanlar hastalara sesleri veya ipuçlarını anlamalarına yardımcı olur ve geri bildirimleri etkilemek için stresi azaltmanın yollarını uygularlar. Örneğin, teknisyen sizden kalp atış hızınızı arttırmak için stresli bir olay düşünmenizi isteyebilir ve daha sonra bunu azaltmak için sakinleştirici bir sahne hakkında düşünürsünüz. Bazen neurofeedback ile, uygulayıcı beyin dalgaları ile kontrol edilen video oyunları oynayarak hasta pratiğine sahip olabilir.

Ulusal Tamamlayıcı ve Bütünleştirici Sağlık Merkezi, biofeedback'i bir akıl-vücut terapisi biçimi olarak kabul eder. Alternatif olarak veya standart medikal tedaviye ek olarak kullanılabilir. Bir oturum genellikle bir buçuk saat arasında sürer ve 10 ila 15 seansa ihtiyacınız olabilir. Sağlık sigortasının biofeedback eğitimi için her zaman ödeme yapmadığını unutmayın.

Psoriasis için Biofeedback

“Sedef hastalarının çoğu için, hastanın biofeedback uzmanına gitmesi gereken ayrıntılı biofeedback, gevşemeye gerek duymaz”. Tampa'daki Güney Florida Üniversitesi'nde dermatoloji ve kutanöz cerrahi profesörü olan Philip D. Shenefelt, diyor. Shenefelt, “çoğu hasta, evde kendi biofeedback rahatlamasını yapabilir.” <9 , Shenefelt, sedef hastalarının, kalp hızı değişkenliği için ortak bir el biyofeedback cihazı kullanmasını önermektedir. ), EmWave veya StressEraser gibi. Bu biofeedback “ev eğitmenleri”, sedef hastalığı da dahil olmak üzere stresin kötüleştiği cilt durumlarını iyileştirerek rahatlamayı teşvik edebilir.

Daha az pahalı ve daha basit bir biyo-geri besleme cihazı olan Shenefelt, renk değiştiren bir stres kontrol kartıdır. Başparmak sıcaklığını ölçer ve ruh halindeki bir halka gibi rengi değiştirir. Bir renk skalası, stres seviyelerini azaltır, böylece stres seviyenizi düşürmek için nasıl çalıştıklarını görmek için rahatlama teknikleri uygulayabilirsiniz.

İster bir biofeedback uygulayıcısı, bir cihaz veya her ikisi ile çalışın, pratik yapmalısınız. “Kullanmazsan hiçbir şey işe yaramıyor,” diyor Shenefelt, “Çalışıyor mu?” [

] Sadece birkaç küçük randomize klinik çalışma, stresin neden olduğu psoriazis plaklarını azaltmak için özel olarak biofeedback üzerinde çalışmıştır.

Yayınlanmış bir çalışma Haziran 2016'da

Dermatoloji ve Venereology'de Gelişmeler

, psoriazisi olan kişiler için biyobileksel terapi (BDT) ve UVB ışık terapisi ile biyofeedbackin birleştirilmesinin yararına baktı. Araştırmacılar, EMG, sEMG, parmak ısısı, solunum, soluk karbondioksit ve kalp atım hızı dahil olmak üzere katılımcılar ile çeşitli biyofeedback teknikleri kullandılar. Sonuçlar, biyofeedback kullanan kişilerin psöriazisin klinik şiddetinde anlamlı bir azalmaya sahip olduğunu ve etkilerinin arttığını gösterdi. tedavi bittikten sonraki ay boyunca. Çalışma yazarları şu sonuca varmışlardır: “Biofeedback, BDT'nin etkinliğini artırabilir, değişiklikleri inandırıcı ve motivasyonu artırabilir.” Araştırmacılar, daha önce “endişe verici düzeylerde insanların“ iki kat daha yüksek olduğunu gösteren önceki bir çalışmayı da aktardılar. sedef hastalığının düşük bir endişe seviyesi olan benzer bir süre içinde temizlenmesini sağlamaktır. ”Bu, stresi azaltmak için biyofeedback kullanmak, plakların iyileşmesini hızlandırabilir. Psoriasis, alınan tıbbi durumlardan biri değildi. Uygulamalı Psikofizyoloji ve Biyogeribildirim Derneği ve Nöronal Düzenleme Derneği 2001 Görev Gücü'nden etkinlik notu. Çalışma koşulları “Verimli ve Özel Değil” için “etkili ve özgül olmayan” için 5'e, tedavi sonuçlarının sadece anekdotsal kanıtlara sahip olduğu anlamına geldiği ya da çalışmaların akran değerlendirilmediği anlamına gelen 5'e göre sıralanmıştır. Psoriasis ile ilgili koşullar dahil:

Anksiyete ve kronik ağrı, her ikisi de derecelendirme seviyesi 4, “Etkili.”

Artrit seviyesi 3 olarak derecelendirilmiştir, “Muhtemelen Etkili”.

Depresif bozukluklar ve fibromiyalji derecelendirme seviyesi 2 idi. , "Muhtemelen Etkili."

• Derginin
• Dermatolog
• ,

Sarah L. Taylor, MD, MPH, Wake Forest'de dermatoloji yardımcı doçentinde bir makalede Winston-Salem, North Carolina'daki Baptist Health, sedef hastalığı için biofeedback'in kısa bir özetini veriyor: “Ne teknik ne de temel kavram tamamen geliştirildi ya da sınıflandırıldı, ama biofeedback, söz verebilecek çok ilginç bir yöntem” diye yazıyor. “Ancak şu an için, hastalarınıza fayda göreceklerine dair yeterli kanıt yoktur, yine de, bu teknikte muhtemelen bir zarar yoktur.” Sizin için Biofeedback mi? İsterseniz Bu ifadelerden herhangi biri sizin için geçerliyse biofeedback'i doktorunuzla görüşmek üzere: Şu anki sedef hastalığım tedavisi iyi çalışmıyor ya da hiç.

İlaçlara iyi tepki göstermiyorum.

Yapabilirim Şu anda her zamanki sedef ilaçlarımı alıyorum çünkü hamileyim, emziriyorum, ya da başka bir nedenden dolayı.

• Şu anki sedef hastalığı tedavi planımla uğraşmakta zorlanıyorum.
• Bence stresin üzerinde büyük etkisi var. sedef hastalığım, nerede olduğu ve ne kadar kötü olduğu anladım.
• Psoriazis artriti ve sedef hastalığım var ve stres her ikisini de etkiliyor.
• Size yakın bir biofeedback uzmanı bulmak için Uygulamalı Psikofizyoloji Derneği'ni inceleyin. ve Biofeedback web sitesi.