Kithe Brewster, neyin muhteşem olduğunu biliyor: Ünlü stilist ve New York Moda Haftası, Hollywood, müzik ve modadaki en büyük isimlerle çalıştı. Julianne Moore'dan Drew Barrymore ve Jessica Simpson ile Beyonce, Eve ve Outkast'tan Heidi Klum ve Tyra Banks'a. Son zamanlarda, Brewster, Atlanta'nın Gerçek Ev Hanımları Cynthia Bailey'in düğününü tasarladı. Ancak son yirmi yıl boyunca ünlü elitleri giydirerek ve onlarca dergi kapağı, müzik videosu ve daha fazlası aracılığıyla pop kültürünü etkileyerek sayısız saatler sürdüğü için moda inovatörün sağlığı hızla düşüyordu. Onun jet-setting yaşam tarzı sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz ve daha da stresli stres attı gibi, Kithe Brewster 49 inç bel ve yüksek tansiyon ve yüksek kolesterol ile şaşırtıcı bir £ 300 büyüdü.
"Kithe başarısı büyüdü gibi," O, "bir ünlü antrenörü olan kız kardeşi Kacy Duke diyor. "Benim ne kadar endişelendiğimi biliyordu - ailem onun olmasını bekleyen bir kalp krizi olduğunu söylerdi. Ama kilo verme motivasyonunun içeriden geldiğini biliyordum."
Sonunda bir şey yapmak için Kithe'yi tetikleyen bir şey: hareketlilik. Duke, “O kadar ağır olduğu noktayı ağır nefes almadan yürüyemedi” dedi. “Ona taşınmanın bir ayrıcalık olduğunu ve vücudunu kutlaması gerektiğini söyledim, ve bence bu onun harekete geçmesine yardımcı oldu.”
Kith Brewster'ın Kilo Verme Planı 'da İlk Adım
Geçtiğimiz Kasım ayında Duke Diyet ve Fitness Merkezi yardım için. (Kardeş Kacy merkezle ilgisiz). Durham, Kuzey Amerika merkezli bir merkez, insanların ağırlık ve yaşam tarzı değişiklikleri yapmalarına yardımcı olan 35 yılı aşkın tecrübesi ile ülkenin en başarılı kilo verme programlarından biridir. Duke Diyeti katılımcılarının yaklaşık yüzde 80'i, programı tamamladıktan bir yıl sonra kilo verdiler ya da kilo verdiler.
"Çok daha iyi bir yere gitmem gerektiğini biliyordum. Geçmişte bazı korkunç ahlaksızlıklara kapıldım. Birkaç yıl sonra, hayatımın kontrolünü bir daha asla kontrol etmek istemedim, ”diyor Brewster, Duke'a gitme kararını anlatıyor. "Bedenimi değiştirmek, hayatımı değiştirmek ve daha fit olmak çok bilinçli bir karardı."
Merkez, katılımcıların beş gün boyunca dört ya da daha fazla haftaya kadar yakınlarda yaşadıkları, zamanlarını geçirdikleri konut tarzı programlar sunuyor. kilo kaybı için çok yönlü bir yaklaşımla çeşitli uzmanlarla birlikte çalışmak. Duke planının en etkili yönlerinden biri, sağlıklı kilo kaybına yönelik kapsamlı yaklaşımıdır.
"İnsanlar bir sebepten dolayı sağlıksız alışkanlıklara sahip olurlar. Bir süreliğine onları değiştirebilir, ancak yeni bir yaşam tarzını benimseyebilirim. Programın genel müdürü Howard Eisenson, MD, “diğer tüm şeylere katılmayın”, “yaşam için daha iyi alışkanlıkları benimsemekte zorlanacaksınız” diyor. Duke'de, Brewster doktorlar, beslenme uzmanları, egzersiz fizyologları ve psikologları içeren bir güç ekibi ile çalışmıştı.
"Aşırı derecede yoğun çalışan Kithe gibi insanlar için, kendinizi arka yakıcıya koymak ve tüm Başkalarına yardım etmek ve son teslim tarihleriyle görüşmek için enerji, "diyor. Diyet, Sağlık ve Yaşam Merkezi'nde Diyet ve Fitness Merkezi'nde koçluk direktörü olan Sofia Rydin-Gray. “Yaptığınız şey hakkında tutkulu olduğunuzda mantıklıdır, ama kendinize öncelik vermek için [kilo kaybı için] son derece önemlidir.”
Başlıca Uyandırma Çağrısı: Yüksek Kolesterol, Kan Basıncı ve BMI
Yükseliyor Her gün saat 6'dan önce, Brewster dört haftada kaldığı ilk günlerini Duke'de tüm katılımcılar gibi bir sağlık testi bataryası geçirerek geçirdi. Tansiyonunun ne kadar yüksek olduğunu öğrenmek için şok oldu - 144/96 mm / HG. (120/80 üzeri bir okuma yüksek kabul edilir.) Duke doktorları kalbin sağlıklı bir şekilde yeni bir egzersiz rejimine dayanacak kadar sağlam olduğundan emin olmak için EKG almasını tavsiye etti. Brewster ilk defa ne kadar kilolu olduğunu fark etti; Yüksek VKİ (vücut kitle indeksi), büyük bel, yüksek tansiyon ve anormal kolesterol kombinasyonu kalp krizi, inme ve diyabet riskini önemli ölçüde arttırdı.
Brewster, "Çalışmaya ya da doğru şeyleri yemeye motive edilmemesi kolay değildir çünkü asla mevcut değildir," diyor. Kaygı verici tıbbi test sonuçları onu Duke'un sunması gereken tüm programlara atlamaya heveslendirdi.
