Diz ağrısı oluştuğunda, sadece rahatsızlık ile yaşamak caziptir - ve birçok durumda, bu kabul edilebilir bir hareket şeklidir. New York'taki Beth Israel Tıp Merkezi'nde ortopedik ve spor rehabilitasyon müdürü olan Robert Gotlin, “Diz problemlerinin insanların yüzde sekseni kendi aralarında çözülecek” diyor.
Fakat bazı durumlarda diz ağrısı, zorlamaktan çok tıbbi tavsiye almak daha iyidir. Ağrıyor ama doktoru görüp görmediğinizden emin değilseniz, diz ağrınızın profesyonel yardıma ihtiyacı olduğuna dair işaretlerimize göz atın.
Diz Ağrısı Semptomları: Zorluk Yürüyüşü
Açıktır, ama dizinizde ağrı varsa Yürümekten alıkoymak - ya da belirgin bir gevşeklik ile yürümeye - neden oluyorsa o zaman kemik yaralanması gibi ciddi bir durumun belirtisi olabilir. İyi bir kural, acıyı karşılamak için kaç tane yaşam tarzı değişikliği yaptığınızı düşünmektir. Gotlin, dizinizin hayatını koşarken, dizinin hayatını sürdüğünüzde bir doktor görmelisiniz, ”diyor.
Diz Ağrısı: Diğer Belirtilerin Ani Başlaması
Diz ağrınızın olduğunu fark ederseniz. ani şişlik, kızarıklık veya etkilenen bölgedeki sıcak bir his ile birlikte, bir doktorun bakımını aramalısınız. Gotlin, “Bu bir enfeksiyon belirtisi ya da“ septik eklem ”dediğimiz bir şey olabilir, yani dizindeki sıvı doğru değildir. Bursa - dizdeki sıvı dolgulu kese ekleminizi yumuşatmaya yardımcı olur - enfekte olabilir. Önceki eklem yaralanmaları veya dizdeki bir yara gibi belirli faktörler, kişinin bu tür bir enfeksiyon riskini artırabilir. Enfeksiyonlar aynı zamanda ateş, titreme ve mide bulantısına da neden olabilir, bu nedenle bu belirtiler için de uyanık olun.
Diz Ağrısı Semptomları: Dizde baskı yapmak Kaza Yapmaz
Bazen, diz ağrısına başka bir yerde sorun olabilir. vücutta. Siyatik - bir arka taraftaki bir diskin bir sinir üzerinde baskı yaptığı bir durum - örneğin, diz boyunca bacaktan aşağı ağrıya neden olabilir. Gotlin, kalça problemlerinin diz bölgesinde ağrıya neden olabileceğini söylüyor. Dizinize bastığınızda veya dokunarak ağrı seviyesini arttıramıyorsanız, diziniz hiç yaralanmayabilir - ve neler olup bittiğini anlamak için doktorunuza danışmalısınız. “Eğer yaralanamazsan, yaralanmanın başka bir yerden gelmiş olması olasıdır,” diyor.
Diz Ağrısı Semptomları: Ağrı Haftalar İçin Kalıyor
Diz burkulmaları gibi yaralanmalar biraz zaman alabilir. iyileşmeye başlar. Ne zaman ortaya çıkarsa, iyi bir tedavi yöntemi diz, buz ve bandajı dizginlemek ve onu yükseltmektir - RICE (dinlenme, buz, kompresyon ve elevasyon) olarak bilinen bir tedavi yöntemidir. Over-the-counter ilaçlar da rahatsızlığa yardımcı olmak için kullanılabilir. Fakat eğer bu tedaviler kullanılırsa ve ağrı üç haftadan sonra azalmaz veya ortadan kalkmazsa, doktorun ziyareti muhtemelen sıradadır. Daha iyi olmayı reddeden ağrılı bir diz yırtık bir kas veya yırtık kıkırdağa işaret edebilir, ki bu genellikle profesyonel müdahale olmaksızın daha iyi olmayacaktır. Ya da sadece bir doktorun iyileştirilmesi için ihtiyacı olan küçük bir yaralanma olabilir. Gotlin, “Her ne ise, vücudun kendi kendine baş edemeyeceği bir yaralanma” diyor. “Bazı dış yardıma ihtiyacı var.”
