Pittsburgh'dan Kathleen Gallant, yirmili yaşlarından beri psoriatik artrit geçirdi. Pittsburgh Üniversitesi'nde kamu yönetimi alanında yüksek lisans derecesi bulunan 43 yaşındaki Gallant için hayat hiç kolay olmadı. Ancak ilaç ve baş etme teknikleri sayesinde, psoriatik artriti ile kötüden daha iyi günler geçirmiştir.
Gallant, pozitif bir tutum benimsemiş ve hayatını psoriatik artrit etrafında biçimlendirmiştir. Doğru ilaçlar, destek grupları, bolca dinlenmek - hatta dairesinin konumu - onun tam bir yaşam sürmesine yardımcı oluyor.
İlaçlar gün geçtikçe. Gallant, psoriatik artriti için Enbrel (etanercept) enjeksiyonu yapıyordu, ancak bir süre sonra etkisiz hale geldi. Böylece Remicade'a (infliximab) geçti ve bu ona yardım ediyor gibi görünüyor. Ulusal İlaç Derneği'nin (NPF) yönetim kurulu üyesi olan Gallant, “İlacı yaşanabilir hale getiriyor” dedi.
Destek Bulma, Psoryatik Artritli Sorunları Çözme
Gallant, onun için neyin işe yaradığını tespit etti. Diğer insanlarla iletişim ve destek.
- Destek grupları. Destekleyici arkadaşlara ve ailelere sahip olmak kritik önem taşıyor. Pittsburgh bölgesinde psoriatik artritli kişilerin deneyimlerini paylaşmaları için bir destek grubu kurdu. “Biz Panera Ekmek'te buluşup etrafa oturup konuşalım, bu gerçekten yardımcı oluyor,” diyor Gallant. “Eğer psoriatik artritiniz yoksa, onunla yaşamak nasıl bir şey olduğunu bilmiyorsunuz. Diğer insanlarla konuşmaya gerçekten yardımcı oluyor. ”
Bazen toplantılar konuya bağlı olarak bazen beş kişi kadar 50 kişi çeker. “Ama her zaman çok güzel bir grup,” diyor.
Gallant'ın ipucu # 1: Bölgenizde bir destek grubu bulmak için doktorunuza sormanız veya NPF veya Ulusal Artrit Vakfı ile temasa geçmeniz konusunda sizi cesaretlendiriyor.
- Bir yardım eli. İhtiyacın olursa çoğu insan size yardım etmeye istekli, Gallant diyor. Bakkal alışverişini annesinin yanına getiren dairesine bırakıyor çünkü evine bakkal çantaları taşıyamıyor.
Gallant'ın ucu # 2: Yardım istemekten korkma.
- Yaratıcı sorun Gallant üniversiteden kitaplarını taşıyacak bir öğrenciyi işe almayı isteyip istemediğini sordu. O mümkün değildi söylendi, o bir haddeleme spor çantası satın aldı. Kampüste dolaşan bir turiste benziyor, ama farklı olduğunu düşünmüyor, diyor.
Gallant'ın ucu # 3: Sizi hedefinizden uzak tutan şeyleri çözmek için kutunun dışında düşünün.
Psoriatic ile Hayatı Kabul Etmek Artrit
Gallant, sınırlamalarını bilmek ve çok fazla çaba göstermemek için ona çok yardımcı olmamaya karar verdi.
- Görevlerinizi basitleştirin Gallant'ın dersleri olduğunda, binalara en yakın engelli yere park eder. tutuluyorlar. Sadece birinci sınıf için ihtiyaç duyduğu kitapları alır ve gerisini arabaya bırakır. Her türlü hava koşulunda araca fazladan geri dönüşler demek, ama aynı anda bir kerede çok fazla taşımayı engelliyor. Yazmaktan daha kolay yazdığı için sınıfına hafif bir bilgisayar alır. “Bir kurşun kalem tutamıyorum,” diyor.
- Bolca dinlenin. “Hayatımı yeterince planlıyorum ki her zaman bol bol dinleniyorum,” diyor Gallant. “Sekiz saat uyumaya ihtiyacım var.” Doktorlar, psoriasis artriti olanların her gece en az sekiz saat uyumalarını sağladığını tavsiye ediyor.
Zamanlama da önemli. “Okulda yoğun bir günüm varsa, ertesi gün evdeyim. İşte bu, ”diyor.
- Parlak tarafa bak. Gallant için, tutum her şeydir. “Benim için, psoriatik artritin olması hayatın bir parçası ve bununla başa çıkmanız gerekiyor” diyor. “Buna bir fırsat olarak bakıyorum. Ulusal Psoriasis Vakfı için bir kurulda görev yapıyorum ve zorluklarla yaşamak ve aşmak için yollar buluyorum. ”
Birçok insan, durumlarını mutsuz olmak için bir neden olarak kullanabilir, ancak Gallant “Neden? Ne kadar iyi olurdu? ”
