Sıklıkla eklem iltihabı ağrısını hafifletmek, sert eklemleri rahatlatmak ve hareket aralığını arttırmak için psoriatik artrit hastalarına ısı ve soğuk tedavi önerilmektedir. Bazen bu, bir ofis ortamında fiziksel bir terapist tarafından yapılacaktır, diğer zamanlarda evde hasta tarafından uygulanacaktır. Isı ve soğuk uygulamanın çeşitli yolları vardır, ancak genel bir kural eklemlere nemli ısı uygulanmasının kas gerginliğini azalttığı ve kan dolaşımını harekete geçirdiği ve soğuk uygulamasının bir parlama sırasında ağrı, iltihap, şişme ve eklem ağrılarını azalttığıdır.
Eğer bir eklem gerçekten hassas ve şişmiş ise, sadece dinlenmeye bırakılması en iyi yoldur. Drexel Üniversitesi Tıp Fakültesi'nde tıp profesörü ve Philadelphia'daki Taylor Hastanesinde romatoloji bölümü şefi olan Martin Bergman, “En iyi yargıç hastanın kendisi” diyor. "Onlar, sert ve acılı veya sıcak ve şişmiş olup olmadığını biliyorlar."
Isı ve soğuk terapi için hazır olduğunuzda, bu kurallara dikkat edin.
Psoriatik artrit tedavisinde güvenli ısı kaynakları:
- Sıcak banyolar veya duşlar Hamamlar, eklemler ve ağırlık taşıyan kaslardan basınç alır ve sıcak bir duş, sabah sertliğini hafifletebilir. Faydası uzatmak için daha sonra hafifçe giyin
- Bir ısıtma yastığı Nemli ısı seçeneklerine sahip olanları arayın (genellikle içine ıslak bir çamaşır bezi koyarak). Ya da mikrodalgada nemli bir havlu koyarak kendiniz yapın - sonra başka bir havluya sarın. Çok sıcak ve çok sıcak hissetmemelidir.
- Sıcak su şişeleri Eski tarzdaki ürünler güvenli, güvenilir ve çoğu ilaç deposunda mevcuttur.
- Parafin banyoları profesyonel manikürcüler ve sadece fizyoterapistler, parafin banyoları artık ev kullanımı için kitlere geliyor. Ellerinizi sıcak balmumuna batırdıktan sonra, plastik ve bir havlu ile örtün; daha sonra rahatlayın ve balmumu soymadan önce ısıyı yaklaşık 20 dakika boyunca nüfuz ettirin. Sizin için uygun olduğundan emin olmak için fizyoterapistinizle konuşun
Isı tedavisi için kılavuzlar:
Yanıkları önlemek için, aşırı uzun süre ısı kullanmayın ve cildinizi kızarıklık için sık sık kontrol etmeyi unutmayın. ısı uygulanırken. Bazen cildinizin yüzeyinde görünmeden önce aşırı ısı hissedersiniz, bu yüzden çok sıcak hissetmeye başlarsa, itmeyin. Yapmak istediğiniz son şey, cildinizi yaralayarak psoriatik bir parıltıyı tetiklemektir.
Psoriatik artrit tedavisi için güvenli soğuk kaynaklar:
- Jelle dolu soğuk paketler Çoğu eczanede mevcuttur, ucuzdur ve Farklı boyutlarda ve şekillerde mevcuttur. Dondurucuda bir veya ikiyi saklayın
- Buzlu veya dondurulmuş sebzeler için çantalar Esnek, uygun fiyatlı ve kullanışlı. Cildinize uygulamadan önce buz veya dondurulmuş sebzeleri bir havluya sardığınızdan emin olun.
Soğuk algınlığı için talimatlar:
Donma önlenmesini önlemek için, bir seferde 15 dakikadan fazla soğuk uygulamayın ve cildinizin geri dönmesine izin vermeyin. Yeniden uygulamadan önce normal sıcaklığa ve renge. Buz veya soğuk paketleri doğrudan cilde yerleştirmekten kaçının.
Ayrıca, eklemlerin buzlanmasına veya ısıtılmasına neden olurken, şu anda ağrı kesici için iyi olabileceğini aklınızdan çıkarmayın, psoriatik artrit ilerleyici bir hastalıktır. Berman, "Acıların ve ağrıların altında bir hasar görme ihtimali vardır." "Doğru bir şekilde tedavi görüldüğünden emin ol. Bu, ne yaptığını bilen birini görmek anlamına geliyor: özellikle bir romatolog olan bir uzman. Bu, başlamak için bir yer."
