Düzenli diş hekimi muayeneleri ve temizlik - yılda en az iki kez - diş hekiminiz çürük ve diş eti hastalığının erken belirtilerini görebileceğinden, diş sağlığı için gereklidir. Ancak evde attığınız adımlar, sağlıklı bir gülümsemeyi korumak için de önemlidir. Diş ipi ve fırçalama - sıklıkla, doğru ve iyice - sağlam bir evde diş sağlığı rutininin temelidir.
Diş Sağlığı: Sağlıklı Dişler Neden Önemlidir
"Dişleri günde iki kez iyice temizlemeniz önemlidir" Amerikan Periodontoloji Kurulu tarafından tasdik edilen San Antonio, Teksas'ta diş hekimi olan Lisa B. Masters, DDS, MS. Düzenli ve tam fırçalama dişler arasında sıkışmış yiyecek parçacıklarının yanı sıra dişleri kaplayan şekerli kalıntılardan kurtulabilir. Düzenli fırçalama ayrıca dişlerinizi örten temiz bir bakteri kaplamasına ve plağın parçalanmasına yardımcı olur. Diş hekiminiz diş hekiminizin doldurmaya ihtiyaç duyacağı boşlukları oluşturabilir.
Diş Sağlığı: Diş Fırçasının Doğru Yöntemi
Dişlerinizi fırçalamaya ek olarak yolundan emin olun ne kadar sık sık fırçalıyorsunuz.
"Diş fırçalama, yumuşak dairesel fırçalarla yapılmalı, sakız çizgisine doğru 45 derece açılı, küçük dairesel hareketlerle yapılmalıdır" diyor Dr. Masters. Dişlerinizi fırçalamak için yeterli zaman ayırdığınızdan emin olun: Tüm diş yüzeylerini, ağzınızı ve dilinizi iyice temizlemek için en az iki ila üç dakika fırçalayın.
Florür içeren bir diş macunu kullanın. dişleri güçlendirir ve diş minesinin aşınmasını ve oyuk oluşumunu önlemeye yardımcı olur. Ayrıca, ön dişlerinizin sırtını fırçalamak için zaman ayırın, çünkü bu, tartar oluşumunu en aza indirmeye yardımcı olabilir. Tartar sertleşmiş bir plaktır ve bir kez kurulduktan sonra, diş temizliği genellikle çıkarmanın tek yoludur.
Diş Sağlığı: Etkili Diş Çıkarma Teknikleri
Diş ipi kullanmak, dişi çekirdekli bakterileri ve gıda parçacıklarını dişler arasından ayırır. onları çürümeden koruyor. “Dişler arasındaki temizlik diş hekimi veya başka bir diş temizleyici ile yapılmalıdır, eğer diş hekiminiz tarafından özellikle tavsiye edilirse,” diyor Masters.
Dişlerinizi fırçalarken olduğu gibi, doğru teknik, diş ipi kullanmadan en fazla faydayı sağlamanıza yardımcı olacaktır. Masters, "Diş ipi orta parmakların etrafına sarılmalı ve dişler arasında hafifçe kaydırılarak işaret parmakları ve başparmaklardan kılavuzlanmalıdır." Diş ipini dişin bir tarafına sarın ve birkaç vuruş için yavaşça yukarı ve aşağı doğru çalışın; sonra diğer tarafı diş ipi. Bu hareket dişler arasında biriken, diş çürümesine ve diş eti hastalığına neden olan yapışkan, bakteri dolu plakayı kaldıracaktır.
Diş Sağlığı: Genel Diş Bakımı
Uygun diş ipi ve fırçalama, diş sağlığınızın temelini oluşturur. Dişleri sağlıklı tutmak için ek önlemler alabilir. Ustalar, eski diş fırçanızı en az her üç ila altı ayda bir yenisiyle değiştirmeyi önerir. Fırçalama ve diş ipi çekmenin yanı sıra, su veya antibakteriyel veya florürlü ağızla çalkalama ile her temizlemede ağzınızı yıkamak ayrıca dişlerin parlak, beyaz ve sağlıklı kalmasına yardımcı olabilir.
Her ne kadar bu adımlar her gün birkaç dakika daha fazla zaman alabilirse de, Sağlıklı dişlere sahip olmanın ve parlak bir gülümsemenin faydaları iyi bir çabadır.
