Milyonlarca insanın gün boyunca onları dikmek için kafeine güvenmesi düşünüldüğünde, mücadele etmek için uyarıcıya dönüşmek iyi bir fikir gibi görünebilir. Kronik yorgunluk sendromu veya CFS semptomları olan persistan kalıcılık ve yorgunluk. Ancak doktorlar buna karşı şiddetle tavsiye ediyorlar.
Kafein: Bir Enerji Kredisi Köpekbalığı
Kafeinli insanlar için enerji artırıcı olarak kafein önerilmemesinin önemli bir sebebi, etkilerinin çok kısa sürmesidir. Ulusal Fibromiyalji ve Yorgunluk Merkezleri direktörü Jacob Teitelbaum, “Kafein, tıpkı şeker gibi, enerji için bir kredi köpekbalığıdır” diyor. “İlk enerji patlaması veriyor, ama verdiğinden daha fazlasını alıyor, insanları daha fazla şeker ve kafein istemiyor.”
Dahası, Dr. Teitelbaum eklediğinde, kafein vücudun diğer mekanizmalarını daha da kötüleştirebiliyor. yorgunluk. “Kafein, adrenal tükenmeyi ve düşük kan şekerini, anksiyete ve stres belirtilerini ve yorgunluğu artırarak artırıyor” diyor. ”
Ancak Teitelbaum, tüm kafeinin sınırsız olmadığını söylüyor. Çoğu şeyde olduğu gibi, özellikle kronik yorgunluk sendromu olan hastalar için ılımlılık üzerinde durmaktadır. “Başlamak için sabahları bir fincan kahve ya da tercihen çay, tamam, ama kafeini öneriyoruz.”
Kronik Yorgunluğa Yardımcı Olabilecek Uyarıcılar
CFS'nin tedavisi söz konusu olduğunda tüm uyarıcılar kötü değil. . Teitelbaum, yardımcı olabilecek D-riboz adı verilen bir doğal uyarıcı üzerinde çalışmıştır. “Şimdi, üç hafta boyunca günde üç kez bir kez D-ribozun (5 gram) alındığını ve bundan sonra günde iki kez kronik yorgunluk sendromu olan hastalarda enerjiyi ortalama yüzde 45-60 oranında artırdığını gösteren iki çalışmayı tamamladık” dedi. Teitelbaum diyor. “Mayayı beslemez ve negatif bir glisemik indeksi vardır ve bu nedenle enerjiyi arttırmak için çok yararlıdır. B vitaminleri ve magnezyum da çok önemli. ”
New York'taki Medical Hastaları ile kronik yorgunluk sendromu uzmanı John Salerno, diğer birkaç doğal takviyenin de kronik yorgunluk sendromu belirtilerine yardımcı olabileceğini ekliyor. Salerno, “L-karnitin, koenzim Q10, B12 vitamini ve L-taurin gibi takviyeler çok güzel çalışır ve hiçbir yan etkisi yoktur” diyor. Herhangi bir takviye rejimine başlamadan önce doktorunuzla konuştuğunuzdan emin olun.
Kronik Yorgunluk Sendromu ve DEHB İlaçları
Kronik yorgunluk sendromu ile ilgili yanıtların araştırılmasında ilginç bir gelişme dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (ADHD) için reçetelenen ilaçlardır. ayrıca kronik yorgunluk sendromunun tedavisine yardımcı olabilir. Teitelbaum: “İlginçtir ki, ilaçlar ritalin ve dexedrin, kronik yorgunluk sendromunda düşük kan basıncı ve düşük dopamin düzeylerini stabilize etmeye yardımcı olduğundan, kronik yorgunluk sendromu olanlarda düşük dozlarda çok yardımcı olabilir” diyor. Her zaman CFS hastalarında ADHD veya ADD öyküsü olduğunu hissettim ve bu uyarıcıların bu popülasyonda bu kadar iyi çalışmasının nedeni budur ”diyor Glastonbury'deki ProHealth Physicians Group'taki kronik yorgunluk sendromu uzmanı Morris Papernik, Conn. “Kullanmak için hangi stimülan, ilacınız ile ilacın konfor seviyesine ve buna cevabınıza bağlıdır. Örneğin, Provigil'e (modafinil) manik olursanız, muhtemelen Adderall (amfetamin / dekstroamfetamin) veya Ritalin (metilfenidat) gibi daha güçlü bir şey denemek istemezsiniz. Bu tür ilaçların bir kısmı küçük çalışmalar, ancak sonuçlar sonuçsuz ve CFS tedavisi için FDA onaylı değildir. DEHB ilaçları rutin olarak kronik yorgunluk için kullanılmadan önce daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.
Herhangi bir ilaçta olduğu gibi, bu ilaçların size yardımcı olup olmadığına dair en iyi yaklaşım doktorunuza danışmak ve daha sonra tedaviye başlarken onunla birlikte çalışmaktır.
