İçindekiler:
Ailesel bir zorunluluktan öte, annenle konuşmak, kaç yaşında olursan ol, bazı ciddi sağlık avantajları sunuyor.
Annem her şeyi bilir (Aile tarihine geldiğinde)
Kararlar Her gün yemeğiniz ve egzersizinizle ilgili kalp hastalığınız için bir rol oynarsınız, ama genlerinizi yapın.
"Aile öyküsü çok kritik" diyor, kadın kardiyolog ve kadın direktöre katılan Dr. Suzanne Steinbaum, New York'ta Lenox Hill Hastanesi Kalp ve Damar Enstitüsü'nde kalp hastalığı. Ayrıca AHA'nın Kadınlar için Kırmızı Kırmızısı ve 5 yaşındaki bir oğlunun annesi için ulusal bir doktor sözcüsü. "Çoğu zaman insanlar bilmiyor, ve ebeveynler bunun hakkında konuşmak istemiyor, ama bu önemli bir tartışma." 2011'de yapılan bir araştırmaya göre, 40 yaşlarında veya daha genç yaşta kalp krizi geçiren bir ebeveynin, bir kişinin kalp krizi geçirme riski yaklaşık iki buçuk kat artar. Her iki ebeveynin de 50 yaşından önce kalp krizi geçirmesi durumunda risk altı kat daha fazladır. Kalıtsal riskinizi bilmek size daha sağlıklı seçimler yapmak ve bu riskle mücadele etmek için ekstra teşvik sağlayabilir.
Gülüyor Kan Damarlarınıza Yardım Ediyor
Zihinsel stres kan akışını kısıtlayan ve ateroskleroza yol açan veya damarların sertleşmesine neden olan kan damarlarının daralması. Ancak, 2011 Avrupa Kardiyoloji Derneği (ESC) yıllık konferansında sunulan Maryland Üniversitesi Tıp Fakültesi'nden yapılan araştırmaya göre kahkahaların tersi bir etkisi var. Anne ile iyi bir kıkırdamak kan damarlarını açarak kan akışını daha serbest bir şekilde vücuttan serbest bırakabilir, kalp krizi ve felç riskini azaltabilir.
Anne Sinirlerinizi Sakatabilir (Çoğu Zaman)
Wisconsin'den araştırmacılar istediğinde Anlık mesajların duygusal ağırlığını sözlü kelimelerle karşılaştırmak için, kadın çocukları ve anneleri üzerinde çalışmışlardır. Evrim ve İnsan Davranışı dergisinde yayınlanan çalışma, annesinin sesini, telefonda ya da şahsen sesini duyan, rahatlamış hisseden kızları buldu. Stres altında, vücut daha fazla adrenalin ve kortizol üretir, bu da kalbinizi canlandırabilir, kan basıncınızı yükseltebilir ve küçük kan damarlarınızı daraltabilir. Belki de anneniz sakinleşmeniz gereken şeydir.
Duygusal Destek Kan Basıncını Düşürüyor
Romantik partnerlerin birbirlerinin varlığına fiziksel olarak nasıl tepki verdiklerini araştıran bir çalışmada, çiftler her biri ile birlikte kan basıncı harcamasına daha fazla daldı Bir yabancıyla takılanlar dışında. Araştırmacılar, kan basıncı düşüşünü daha fazla "duygusal destek olarak algıladı", yani elde edebileceğiniz türden de - sanırım - anneniz.
Anne Mutlu Bir Yüze Bırakmanıza Yardımcı Olur
Olumlu bir bakış açısı riski azaltır. Harvard Halk Sağlığı Okulu, Nisan ayında yayınlanan 200'den fazla çalışmanın bir incelemesine göre, kalp krizi ve inme gibi kardiyak olaylar. Steinbaum, "Evlerden biri, zihni ve kalbi arasında çok büyük bir bağlantı var" diyor. "Zihinlerimizdeki sağlık, mutluluk ve kahkahalardan daha çok yaşayabileceğimiz, kalbimizin her şeyden çok daha fazla olmasına yardımcı oluyor." Annenle bağlantı kurmak, bu mutlu hormonlardan daha fazlasını elde etmenin başka bir yolu, diyor.
Anneni Ne Sıklıkta Çağırıyorsun?
Facebook arkadaşlarına Anneler Günü için ne istediklerini sorduğumuzda, bir anne hepimize anlattı. O, iki dakikadan fazla süren bir telefon görüşmesi. Biz buna inanıyoruz. Yakın tarihte 2 milyardan fazla telefon görüşmesi ve Bilimsel Raporlar dergisinde yayınlanan 489 milyon metin mesajı, kadınların cep telefonu aracılığıyla kızlarıyla birlikte yaşlandıkça kocalarından daha fazla iletişim kurmasını önermektedir.
Anneye bu günü aramak için fazladan bir nedene ihtiyacın var, ya da ona sarılmak için biraz daha uzağa seyahat edelim, umarız bu yardımcı olur.
En son haberler ve kalp-sağlıklı yaşam tarzı hakkında bilgi için @HeartDiseases'i takip et @EverydayHealth'in editörlerinden Twitter.
