Kendine saygı, dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB) olan bir çok çocuk için sorun olabilir. Genellikle kendileri hakkında kötü hissederler çünkü okulda iyi yapmazlar ve aptal olduklarına inanmaya başlayabilirler. Öğretmenler genellikle onları sınıf arkadaşları önünde kesintiye uğratmak, oturmamak ya da ödevlerini unutmak için disipline ederler. Yıkıcı olabileceğinden, taraflara davet edilmeyebilir veya başka çocuklarla etkinliklere katılmaları istenemez. Bütün bu şeyler olumsuz düşünceleri ve kendini algılamaya davet edebilir. Ebeveynler ve öğretmenler olası bir güven kaybına dikkat etmeli ve çocukla benlik saygısı geliştirmeye çalışmalıdır.
Çocuğunuzun, DEHB ile yeteneklerini geliştirmesine yardımcı olabileceğiniz yedi yol vardır:
- DEHB ile ilgili olarak Bir hediye, bir engel değil. Siz ve çocuğunuzun, yaşlarından başkalarından farklı olduğunu anlamanız gerekir. “Farklı olmak, kötü ya da değersiz olmakla aynı şey değildir,” diyor, DEHB, Koç Üniversitesi'nde Tarzana'da özel pratikte bir DEHB koçu ve terapist. ”“ DEHB'si olan insanlar harika olabilir ”diyor. Çocuğunuza kanıtlamak için ona, DEHB'si olan veya DEHB'si olan ünlü kişilerden bahsedin. En iyi bilinenlerden biri büyük yüzücü ve olimpiyat altın madalya sahibi Michael Phelps. Diğerleri arasında Albert Einstein, Beethoven, Alfred Hitchcock ve Robin Williams vardır.
- Sevginizi ifade edin. Çocuğunuzun onu sevdiğini bilmesini sağlayın. Bazı günler diğerlerinden daha zor olabilir ve o zaman bunu en çok duyması gerekebilir. Siz ve çocuğunuz için her gün, kitap okumak, yürüyüşe çıkmak ya da oyun oynamak gibi birlikte bir şeyler yapmak için özel bir zaman ayırın. Bu sefer çocuğunuzun size özel olduğunu bilmesine yardımcı olabilir.
- Büyük görevleri küçük olanlara ayırın Çocuğunuza okulda büyük bir proje verilirse, daha küçük parçalara ayırmasına yardımcı olun. Tüm projeyi bir anda ele almaya çalışmak bunaltıcı olabilir, ama eğer onu kırarsanız, daha kolay yönetilebilir. Her parçayı tamamlarken övgü verdiğinizden emin olun. Bu, daha başarılı hissettirmek ve bitirmek için daha istekli olmasına yardımcı olacaktır.
- Çocuğunuzun güçlü yanlarıyla çalışın. Çocuğunuzun güçlü yanlarını keşfedin. Sanat, spor, bilgisayar, yemek, dans ya da mekanik yetenek olabilir. Çocuğunuzun sevdiği ve iyi yürüttüğü faaliyetleri sürdürmesi için zaman ve fırsat sağlayarak bu güçlü yönler üzerine inşa ederseniz, onun bir gurur ve başarı duygusu geliştirmesine yardımcı olacaktır. Çocuğunuzun ilgi alanlarına uyan ve onu kaydettiren bir kulüp bulun. Bir gruba, takıma ya da sınıfa katılmak, benlik saygısını artırabilir.
- Pardon ve ödüllendirme ilerletir. Çocuğunuz iyi bir şey yaptığında, not alın. İltifatlarınıza özel olun. “Oyuncaklarınızı çok sıkı ve çabuk bir şekilde denemek için gerçekten gurur duyuyorum.” Diyorsunuz ki, “İyi iş” demekten daha etkilidir. Çocuğunuzun ev işlerini hatırlamasına yardımcı olacak ve onları en kısa zamanda işaretleyebilecek bir tablo çizin. her biri tamamlandı. Başarılarını görecek ve yaptığı şey hakkında daha iyi hissedecek. Hemen ödüllerin bir ödülün vaatinden daha iyi çalıştığını unutmayın, ancak büyük olmaları gerekmiyor: yatmadan önce okumak için bir kucaklama ya da öyküyü seçmek yeterli olabilir.
- Çocuğunuza karar verme şansı verin. Tişörtün giyeceği, hangi oyuncağın oynayacağı veya önce matematik veya İngilizce ödevi yapıp yapamayacağı kadar basit olabilir. Çocuğunuzun kendisi için karar vermesine izin vermek onu güçlendirecek ve kendini daha yetenekli hale getirecektir.
- Olumlu olun Çocuğunuza “Bunu yanlış yaptınız.” Deyin. ve “Bunu daha iyi hale getirmek için başka neler yapabiliriz?” diye soruyor Bittan. Çocuğunuz bir hata yaparsa, üzerinde uğraşmayın. Bittan, “tamamının mükemmel olmadığı” için tamam olduğunu söyleyin. Hataların öğrenmek için bir fırsat olduğunu daha olumlu bir tutum al. Bir ipucu cümleleri “Sevdiğim” ile başlatmaktır. Muhtemelen “Siz” ile başlamış olmanızdan daha az kritik olacaksınız. Örneğin, “İlk sayfayı okudum şeklini seviyorum” yerine Bir sürü kelimeyi tamamlamayın ve yanlış okuyun. ”
Benlik saygısı, DEHB olan bir çok çocuk için önemli bir sorun olabilir, ancak bunun üstesinden gelinebilir. Çocuğunuzun nasıl farklı olduğuna odaklanmak yerine, doğru yaptığı şeyi inşa edin ve yeteneklerine güven kazanmasına yardımcı olun.
