Rosacea'nın kızarık, sert ve cildini her zaman rasgele vurmaz. Bazı rosacea risk faktörleri sizi bu cilt durumunu geliştirmeye yatkınlaştırabilir.
"Rosacea'nın kesin sebebi bilinmemektedir," diyor, Amy J. Derick, MD, Barrington, Illinois'de kurulu sertifikalı bir dermatolog. İnsanları rosacea geliştirmeye daha fazla zorlaştıran bazı özellikler var. Derick, “Bazı etnik grupların, özellikle de İrlandalıların rosaceadan muzdarip olma olasılıkları daha yüksek” diyor. Ayrıca, rosacea olma riskinin artması şu etnik kökenlere sahip kişilerdir:
- İngilizce
- Doğu Avrupa
- Galce
- İskandinav
- İskoç
Diğer olası rosacea riskleri arasında:
- A kolayca kızarma geçmişi
- Cildin hasar görmüş cildine sahip olmak
- Cildine sahip olmak
- 30 ila 50 yaş arasında olmak
- Olmak Menopoz veya perimenopozal olmak
- Ailesinin rosacea öyküsüne sahip olmak
Rosacea'nın kalıtsal olup olmadığını kanıtlamak için çalışmalar yapılmadığı halde, National Rosacea Society tarafından yapılan bir araştırmaya göre, rosacealı insanların yüzde 40'ı aile öyküsünün geçmişini belirtmiştir.
Küçültme Adımları Rosacea Riskleri
Etnisitenizi, teninizi veya yaşınızı değiştiremezsiniz, ancak rosacea geliştirme riskinin arttığının farkındaysanız, cildinizi korumaya yardımcı olacak adımlar atabilirsiniz. Yaşam tarzınızı basitçe ayarlamak rosacea risklerini azaltabilir. “Aşırı güneşe maruz kalma, rosacea'yı şiddetlendirebilir ve en önemli tetikleyicidir” diyor Derick.
Rosacea alevlenmesine neden olabilecek bir çok başka bilinen tetikleyici var, bunların çoğu kolayca önlenebilir. Rosacea risklerini azaltmak için:
- Duş veya banyoları çok sıcak suda almayın - sıcak su daha iyidir.
- Aşırı ısınmasına izin vermeyin; hafif giysiler giyiniz veya gerektiği gibi kaldırabilirsiniz.
- Yüzünüzü çok soğuk veya çok rüzgarlı havaya maruz bırakmayın.
- Güneş ışığına maruz kalma sınırını koruyun - uzun kollu, uzun pantolonlu ve önleyici bir şapka ile cildi koruyun güneş yanığı ve cilt hasarı ve her gün güneş koruyucu kullanın.
Yaşam Tarzı Değişikliklerini Yapma
- Diğer tetikleyicileri kullanmak kesinlikle yardımcı olabilir, diyor Derick. Rosacea semptomlarının olasılığını en aza indirgemek için bu değişiklikleri yapmaya çalışın: Sadece soğuk bir ortamda egzersiz yapın - egzersizinizi sıcak günlerde kapalı bir yere taşıyın.
- Bilinen bir rosacea semptomu olan alkolün, bilinen bir rosacea semptomundan kaçının.
- Stresinizi koruyun. kontrol altındaki seviyeler
- Alkol içerenler de dahil olmak üzere sert ve aşındırıcı cilt ürünlerini atınız.
- Yüzünüzü sert bir şekilde ovalamayın veya ovalamayın.
Bazı gıdalar bazı insanlarda rosacea semptomlarını şiddetlendirir. Normal rosacea tetikleyicileri olan yiyeceklerden uzak durmak isteyebilirsiniz:
- Kuru peynirler, yoğurt, ekşi krema ve sirke gibi fermente ürünler
- Turunçgiller, domatesler ve kırmızı erik
- Baharatlı yiyecekler
- Sıcak içecekler
- Bazı fasulyeler, patlıcanlar, ıspanak ve avokado
- Çikolata ve vanilya
Ayrıca, bazı ilaçlar rosacea kızarıklığına neden olabilir, bu nedenle rosacea risk faktörleriniz varsa doktorunuza bildirin. Topikal steroidler ve vazodilatatörler gibi ilaçları kullanmaktan kaçınmanız gerekebilir.
Rosacea risklerinizi nasıl azaltacağınızı ve semptomları önlemeye nasıl yardımcı olabileceğinizi bilmek cildinizi sağlıklı tutmaya çok daha fazla yol açacaktır.
