28 Kasım 2011
Birinci basamak hekimleri sık sık hastaları depresyon belirtileri olan ve hafızasını yitirdiklerini düşünen hastalara yönlendiriyor. Hastalar, insanlarla yaptıkları konuşmaların bir kısmını veya tamamını unuttuğunu bildiriyor. Bir iş toplantısında ne söylendiğini veya ne yapmaları gerektiğini hatırlayamazlar. Bir şeyleri yanlış yönlendiriyorlar, nereye kurduklarını ya da bıraktıklarını hatırlamıyorlar. Sürüş sırasında "yanlış dönüşler" yaptıklarını, kendilerini tamamen yanlış yöne doğru yönelttiklerini ve hatta kaybolduğunu bildiriyorlar. Yoğunlaşan problemleri var. Daha önce tanıştıkları insanların isimlerini hatırlamakta zorlanıyorlar. Ortakları ve meslektaşları bir şeyin değiştiğine işaret edebilirler.
Böyle bir durumda, hafıza kaybının muhtemel tıbbi nedenlerini göz önünde bulundurmak kesinlikle şarttır. Bunların arasında, beyin hasarı, felç, multipl skleroz, HIV enfeksiyonu, nörosifiliz, hipotiroidizm, Wilson hastalığı, Lewy cisim demansı, fronto-temporal demans ve Alzheimer hastalığı (bunlarla sınırlı olmamak kaydıyla) vardır. Hastanın değerlendirmesinin ayrıca depresyonun varlığı ve şiddeti için bir tarama değerlendirmesi içermesi gerekir. Aslında, kişi ağır depresyonda ise, o zaman depresyon tedavisi kan çalışması, MRI, vb - ile devam etmeden önce ilk adım olabilir - ki bu pahalı ve belki de onların durumda gereksiz olabilir.
Mood bozuklukları, stres ve kaygı hafıza üzerinde çok güçlü bir olumsuz etkiye sahiptir. Sıkıntı içinde olduğumuzda, düşüncelerimiz ve endişemizle sık sık meşgul oluruz. Bilinçli bir şekilde korkuların sarsılması, kendi kendini tecrit etme ve kendini eleştirme tuzağına sıkışıp hissedilir ve duygusal olarak bunalmış hissederiz. "Kafalarımızda kayboluruz". "Woulda / coulda / shouldas" da yaşıyoruz. Çevremizde olan şey için gerçekten "mevcut" değiliz, çünkü zihinlerimiz başka bir yerdedir.
İş yerinde bir toplantıda oturuyor olabilirsiniz, fakat neler olup bittiğine odaklanmıyorsunuz veya odaklanmıyorsunuz. Anahtarlarınızı belirlerken dikkat etmediniz. Sokağınızı geçtiğinizi ve dönüşü kaçırdığınızı farketmekten ziyade hayal kuruyor ya da dikkatiniz dağılıyor.
Beyinde "limbik döngü" denilen duyguları işlemek için bir devre var. Limbik sistem korku / panik / anksiyete / duygusal tepkiden sorumludur, ancak aynı zamanda hafızadan da sorumludur. Limbik döngü, amigdalayı (eğer varsa, korku merkezi) ve daha sonra hipokampustan (beynin hafıza merkezi) geçer. Duygusal işlem, beynin hafıza alanına doğru gittiğinden, sıkıntı içinde olduğunda, hafızanız tam potansiyelini aldatıyor!
İyi haber, bu tür bir bellek probleminin tamamen düzeltilebilir olmasıdır.
Bir tür var. "Pseudodementia" denilen ağır depresyonlu hastalarda görülen ciddi hafıza probleminin Semptomlar diğer demans tipleriyle aynıdır - kısa süreli hafıza problemleri. Bununla birlikte, bu tip bir bellek problemi, depresyon tedavi edildiğinde çözülür. Tedavi yöntemleri diğer tüm depresyon belirtileri ile aynıdır (psikoterapi, ilaç tedavisi, sağlıklı beslenme, egzersiz). Pseudodementia ile özellikle yararlı olabilecek bir müdahale, dikkatle bakılan meditasyon olmakla birlikte, ona özgü herhangi bir çalışmanın farkında olmamam da.
Farkındalık meditasyonu, şu anda tamamen farkında, tam olarak mevcut ve tam olarak " , "kendinizin veya durumunuzun yargısı olmadan. Farkındalık hakkında daha fazla bilgi edinmek için kaynaklar online olarak hazırdır ve CD'de, kitaplarda ve ülke çapında meditasyon merkezleri aracılığıyla mükemmel rehberli egzersizleri de bulabilirsiniz. Kavram basit: Düşüncelerimizde ve meşguliyetlerimizde kaybolduğumuzda, şu an gerçekten burada değiliz ya da mevcut değiliz. Farkındalık meditasyonu, kendimizi bedenlerimize - zaman ve uzayda - topraklamakla ilgilidir. Anksiyete / stres cevabının fiziksel belirtilerini ve semptomlarını azaltabilir. Kan basıncını düşürür ve strese bağlı hastalıkları ve ağrıyı artırır. Ve ruh hali ve dikkatle yardımcı olur, hafızayı iyileştirir.
Kısa süreli bellekle ilgili birçok olası sorun vardır. Bellek kaygılarınız varsa doktorunuza danışın. Bazı testler yapmak isteyebilir, ancak depresyon, stres veya anksiyete ile yaşayabileceğiniz mücadeleleri de paylaştığınızdan emin olun.
Dr. Bright, Arizona'da Mayo Clinic'te Psikiyatri ve Psikoloji Bölümü'nde Psikiyatri ve Eğitim Başkan Yardımcılığı yapmaktadır. HIV enfeksiyonu olan hastalar, kanser hastaları ve organ nakli gerektiren hastalarla yoğun bir şekilde çalışmıştır. Şu anki pratiği Mayo Clinic'teki doktorlara danışmanlık yapmaktadır.
