Koleje gitmek birçok farklı duyguyu beraberinde getirebilir - bu heyecan verici, korkutucu, eğlenceli ya da iç karartıcı olabilir. Pek çok yeni öğrenci, uzun bir süre boyunca evden uzakta yaşadığı ve teknik olarak ayrılık kaygısı olarak bilinen bir çeşit rahatsızlık, bir çeşit rahatsızlık yaşayacaktır.
"Homesickness, birçok üniversite birinci sınıf öğrencisi için normal bir deneyimdir" diyor Larry Marks, PhD , Central Florida Danışmanlık Merkezi Üniversitesi'nde psikolog. "Genellikle ilk sömestr olarak duygu azalır. Sınıflara odaklanmak, arkadaş edinme ve kampüs faaliyetlerine katılma geçişe yardımcı olacaktır. Evden uzaklaşmak normal bir parçası olamayacağı için kültürel faktörler de dikkate alınmalıdır. Belli bir bireyin kültüründeki gelişim süreci. ”
Evlilik ve Kolej: Semptomlar
Pek çok üniversite öğrencisi ev hastalığına yakalanırken, az sayıda öğrenci çalışmalarını etkilediğini söylüyor. 2008 Amerikan Koleji Sağlık Derneği'nin kolej öğrencileriyle yaptığı ulusal araştırma, ev sahipliğinin genel akademik performansa geldiğinde küçük bir faktör - sadece yüzde 4,2 olduğunu buldu.
Yine de, birçok öğrenciyi etkileyebilir ve etkileyebilir. Ne ev gibi hissettiriyor? İşte bazı uyarı işaretleri:
- Sürekli ev hakkında düşünmek
- Kaygı
- Azaltılmış motivasyon
- İyi bir zaman geçirmiş gibi görünenlerden farklı hissetmek
- Sinirlilik
- Yalnızlık
- Ev ile ilgili insanları, eşyaları ve yerleri özlüyor
- Olumsuz bir bakış açısı
- Üzüntü
- Sosyal çekilme
- Herşeyi daha iyi hissettirecek biriyle bağlantı kurmak istiyor
Ev sahipliğini kafayla karıştırmayın. depresyon; Evdeki kolej öğrencileri eve dönecek ve olumsuz duygularının arttığını görecekler. Depresyonda olan bir kişi, bir kaç günlüğüne eve gidip gelmediği veya bir favori etkinliğe dahil olup olmadığına dair bu tür bir rahatlama yaşayamayacaktır.
Homesickness ve College: Daha İyi Hissetmek için Adımlar
İşte size ulaşmak için neler yapabileceğiniz Kolej hayatına uyum sağladığınızda ruh haliniz:
- Vatandaşlığın farkına varmak normal bir duygudur.
- Yeni ev ortamınıza alışmak için zaman tanıyın.
- Arkadaşlarınızla, ailenizle, yerleşik bir asistanla ya da Danışmanlık.
- Odanızdan evden resimler ve şeyler gönderin.
- Okula geri döneceğinizi göz önünde bulundurarak evinizi ziyaret etmeyi planlayın.
- Kampüs faaliyetlerine katılın.
- duygularınızı görmezden gelmeyin ya da alkol alarak, uyuşturucu alarak veya herhangi bir riskli davranışa katılarak onları boğmaya çalışın.
- Rahatlamanıza yardımcı olacak şeyleri öğrenin - derin nefes alma egzersizleri, müzik veya egzersiz olabilir.
- Gerçekçi olun Kolej hakkında beklentilerinize geldiğinde. Çalışmaya ek olarak dinlenmeniz ve biraz dinlemeniz gerektiğini unutmayın, yoksa yanacaksınız. Zamanınızı yapılandırın ve sağlıklı bir denge bulmaya çalışın.
Vatandaşlığı öngörmek ve planlamak bunun üstesinden gelmenin bir yoludur. Marks, “Öğrencilerin dönem başında evlerini ne zaman ziyaret edeceğini planlamanın iyi bir fikir olduğunu düşünüyorum” diyor. "Evin ne kadar uzakta olduğuna bağlı olarak, eve seyahat etmek sık sık gerçekleşemeyebilir."
Birkaç üniversite öğrencisi ev sahiplerinin evlerinin çok zor olduğunu ve eve dönmek istediklerini fark edebilirler. "Üzgün ve üzücü duygular göründüğünde Daha da kötüye gitmek ve gitmemek için, daha iyi hissetmek için stratejileri denedikten, eve dönmekten ya da eve daha yakın bir okula transfer edildikten sonra bile değerli bir düşünce olabilir ”diyor Marks.“ Bu kararla aile, arkadaşlar veya avukat yardım edebilir. "
Kolej ve Evde Kalma: Bir Freshman'ın Hikayesi
" Eyalet dışı bir okulun seçimi her zaman kolay değildir, "diyor New York'ta Northwood Üniversitesi'nde yeni yılını bitiren Anna Friedman, Mich. "Birçok lise, üniversiteden, evden ve ailelerinden olabildiğince uzak bir yere gitmek istediklerini söylüyorlar. Bir sonraki eyalette küçük bir okulu seçtim ve hâlâ evsizliği deneyimledim. iki ay banyo paylaşma göz alıcı bir şey ve bazen tek istediğim, ailemle birlikte ev yapımı bir yemek ve kendi rahat yatağımda uyumaktı. Lise arkadaşlarımla çok yakın olduğum için, onlardan uzak kalmakta çok zor bir zaman geçirdim. Zaman zaman nasıl davrandığım konusunda çok şaşırdım. "
Friedman, eve çekilmek için cazip gelmesine rağmen, ona takıldığını söyledi. "Pek çok çocuk bir sömestrden sonra evden uzaklaşmayı başaramazlar, ama başa çıkmayı öğrenenler daha iyi olurlar. Risk aldığıma ve devlet dışı bir okulu seçtiğime sevindim." ve korkularımı nasıl aşacağımı ve durumumun en iyi şekilde nasıl yapılacağını öğrendim ”diyor Friendman.“ Sonunda bunun ödeyeceğini biliyorum. ”
