İçindekiler:
Sponsorumuzdan
Kronik Ağrı Bülteniyle Yaşamak İçin Kayıt Olun
Kayıt olduğunuz için teşekkürler!
Daha fazla ÜCRETSİZ Everyday Health bültenlerine kaydolun.
Sponsorumuzdan
Öğrenin diz osteoartriti hakkında daha fazla bilgi. Posta yoluyla ücretsiz bilgi seti almak için kaydolun.
30 milyondan fazla Amerikalı yetişkin, en yaygın artrit şekli olan osteoartritle yaşamaktadır. Ulusal Artrit ve Kas-iskelet ve Deri Hastalıkları Enstitüsü'ne göre dizler, osteoartritin etkilediği en yaygın eklemler arasındadır. Ama herkesin diz osteoartriti aynı oranda ilerlemiyor. Bu nedenle siz ve sağlayıcınızın tedavinizi hastalık aşamasına ve rahatsızlık düzeyinize göre şekillendirmeye ihtiyaç duyacağına inandığınız için, UCLA Health romatologlarından William Martin, MD
Sağlık uzmanınızın ziyaretine en iyi şekilde cevap vermek için. Diz osteoartriti hazırlanır. Semptomlarınız, tıbbi geçmişiniz ve tedavileriniz hakkında ne kadar çok şey söyleyebildiğinizi, sağlık uzmanınızın diz ağrınızdaki rahatlığı bulmanıza yardımcı olabileceğini söylerseniz, dermatolojik ameliyatta uzman bir ortopedi cerrahı olan Dr. New York'taki Sina Dağı'ndaki Icahn Tıp Okulu'nda kalça ve diz. Örneğin, acınızı neyin daha kötüleştirdiği hakkında bilgi vermelisiniz. Bir sandalyeden çıkmak veya merdiven çıkmak veya koşmak gibi daha üst düzey aktiviteler gibi normal aktiviteler var mı? Bu kadar önemli detayları unutmamanız için notlar alın, Dr. Chen önerdi.
Hazırlığınız da durumunuzla ilgili soruların bir listesini içermelidir. Sorularınızı önceden yazarsanız, sizin için en önemli olanı sormayı unutmayacaksınız. Ve akılda tutmayın ki hiçbir soru sormak için çok aptalca, Harvard Tıp Okulu devletleri.
Ne Sormalı?
Nereden başlayacağınızdan emin değil misiniz? Martin'e sormayı düşünecek sorular:
Diz osteoartritinin ilerlemesini yavaşlatmak için ne yapabilirim? Bazı insanlar için osteoartrit kötüleşmeden stabilize olabilir, Dr. Martin. Diğerlerinde eklemler daha hızlı bir şekilde bozulur. Bu, doktorunuzun cevaplaması için bunu zor bir soru haline getirebilir, diye ekliyor. Semptomları tedavi etmek için terapiler var, ama onlar gerçekten ilerlemeyi durdurmuyorlar, Arthritis Foundation notları.
Diz ağrısını hafifletmek için hangi yaşam tarzı değişikliklerini yapabilirim? Aşırı kiloluysanız, kilo kaybınız varsa Martin önemlidir, çünkü ekstra kilo, dizlerinize daha fazla stres koyar, diyor. Doktorunuz kilo vermenizi öneriyorsa ancak bunu kendi başınıza yapmakta zorlanıyorsanız, kilo verme programı önerileri için sorun. Ayrıca egzersiz hakkında da sorunuz. Birçok insan egzersiz yapmaktan korkuyor, çünkü dizlerinin daha fazla acı çekeceğine inanıyorlar, ama egzersiz yapmak aslında faydalı değil, diye açıklıyor Martin. Fiziksel aktivite, bacaklarınızdaki kas gücünü ve dizlerinizdeki esnekliği korumanıza yardımcı olur. Doktorunuza fizyoterapist tavsiyede bulunabilirsiniz - ihtiyaçlarınızı karşılayacak bir egzersiz rutinini tasarlayabilecek bir fitness uzmanı.
Benim için bir tedavi planına nasıl ulaştınız? Her bireyin osteoartriti farklıdır ve tedavi Martin, bir bireyin hastalık evresini ve ilerleyişini eşleştirmeli, diyor. Doktorunuzun niçin özel tedaviler önerdiğini ve durumunuzla nasıl bir ilişki kurduğunu sorun.
Tedavi planımın sonuçlarını hissetmek ne kadar zaman alır? Ağrı kesiciler gibi bazı tedaviler, kendinizi daha çabuk hissetmenize yardımcı olur. . Martin, “Bazıları rahatlamak için birkaç hafta birkaç ay sürebilir,” diyor. Sağlık uzmanınıza, önerilen tedaviyi ne kadar süre verileceğini ve o zaman daha iyi hissetmiyorsanız ne yapmanız gerektiğini sorun. Mevcut durumunuz çalışmıyorsa diğer mevcut tedavi seçeneklerini de sorunuz.
Diz ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilecek herhangi bir doğal tedavi var mıdır? Çok sık olarak, doktorunuz diyet, egzersiz, fizik tedavi ve yardımcı cihazların yardımcı olabileceği bir destek veya baston gibi yardımcı cihazlar gibi ilaç ve ilaçsız ilaçların bir kombinasyonunu önerecektir. belirtilerle, Martin diyor. Bilimsel kanıtlarla desteklenen, sizin için de işe yarayabilecek herhangi bir doğal çözüm bulunup bulunmadığını sorun.
Bir uzmanı görmeli miyim? Birincil sağlık bakım sağlayıcınıza bakım için güveniyorsanız, bu konuda soru sorabilirsiniz. - ya da doktorunuz tavsiye edebilir - diz osteoartritinde uzmanlaşmış bir romatolog görmek, diyor Martin. Eğer diz protezi ameliyatı için bir aday iseniz, bir ortopedi cerrahına başvurunuz.
Nihayetinde ameliyata mı ihtiyacım olacak? Bu ortak bir sorundur, Chen. Aslında, Amerikan Ortopedi Cerrahları Akademisi'ne göre, her yıl ABD'de 600.000'den fazla diz replasmanı yapılmaktadır. Chen, “Sadece cerrahi olmayan yöntemler başarısız olduğunda diz replasmanını düşünmeye başladığımız zaman,” diyor. Herkes bir aday değil, herkes diz ameliyatına ihtiyaç duymayacak.
“En alt satır,” diyor Martin, “hastaları bilmek istedikleri şeyi sormalılar.” Utanmak ya da utanmak için bir sebep yok.
