İçindekiler:
Kimse sedef hastalığına neyin nedenini tam olarak bilemez. Otoimmün hastalık, semptom alevlenmelerine neden olabilen farklı tetikleyicilere sahiptir. Sedef hastalığı belirtileriyle karşılaştığınız zaman takip ederek, tetikleyicilerinizi tanımlayabilirsiniz.
"Sedef hastalığı tetikleyicileri hastalığa neden olmaz, ancak bunu aktive edebilirler" diyor, Burlington, Massachusetts'te dermatolog olan Danielle M. Miller. Ortak sedef hastalığı tetikleyicilerini anlamak, doktorların ve hastaların tedavi ve tedavi için stratejiler oluşturmasına yardımcı olur.
Cilt Yaralanmaları ve İşaretleri
Cildin yaralanması, sedef parlamasına neden olabilir. Miller, “Sedef hastalığı olan kişiler sıklıkla cilt travması bölgesinde semptomlar geliştirir” diyor Dr. Miller, “Bu ameliyatın yapıldığı bir bölgede veya enfeksiyon geçirdikleri bir bölgede olabilir. Bu da sedef hastalığının niçin ortaya çıktığını açıklayabilir. Dirsekler ve dizler üzerinde, bunlar vücudun daha sert kullanıma maruz kalan bölgeleridir. ” Sedef hastalığı semptomlarını tetikleyebilen diğer deri yaralanmaları arasında aşılar, güneş yanıkları ve hatta böcek sokması yer alır.
Cilt bakımı sedef hastalığı tedavisinin önemli bir parçasıdır. “Bu her gün iyi nemlendirme anlamına geliyor,” diyor Miller. Su bazlı bir losyon yerine yağ bazlı bir merhem ya da krem kullanmak en iyisidir.Nemli bir maddeyi banyo ya da duştan hemen sonra uygulayın ve gün boyu nemlendirmeye devam edin. cilt bölgesi ve gece boyunca plastik bir örtü ile örtülü tutulması da yardımcı olabilir.
Terapi olarak hafif
Soğuk kış havası bazı insanlar için sedef tetiği gibi görünüyor. "Psoriasis kış aylarında daha da kötüleşiyor gibi görünüyor yaz, ancak bunun ne kadarının kışın kurumasına bağlı olduğunu ve ne kadar güneş ışığından kaynaklandığını bilmek zor, ”diyor Miller. Yaz aylarında artan nem pozitif bir faktör olabilir, ancak çalışmalar aynı zamanda bazı güneş ışınlarına maruz kalmanın sedef hastalığına iyi geldiğini göstermektedir.
"Evde veya işyerinde nemlendiricinin kullanılması biraz yardımcı olabilir, ancak daha iyi olabilir. UVB [ultraviyole ışık B] 'ye maruz kalıyor, diyor Miller.
UVB, doğal güneş ışığında bulunan ve etkili bir sedef hastalığı tedavisi olduğu kanıtlanmış bir ışık türüdür. Miller, "Dar bant UVB, sedef hastalarının yüzde 80'ine yardımcı olabilir ve kontrollü bir ortamda kullanıldığında, bronzlaşma kabininden çok daha güvenlidir" diyor. Psoriazis tedavisi için bir UVB ışık kutusu hakkında dermatoloğunuza danışın.
Stres Faktörü
"Kesin nedeni bilmiyoruz, ancak stres bazı insanlar için sedef tetiklemesidir. Stres vücudun inflamatuar yanıtını artırır ve “Diğer cilt durumlarını daha da kötüleştirebilir” diyor Miller. “Stresli bir tetikleyici bir hareket, parçalanma ya da iş kaybı şeklinde olabilir. Ve elbette, sedef hastalığının kendisi de streslidir.” Sonuç olarak, stres ve sedef hastalığı semptomları birbirini körükleyebilir: Psoriasis strese neden olan kronik bir hastalıktır ve stres sedef hastalığını kötüleştirir.
Meditasyon veya yoga gibi stres yönetimi tekniklerini öğrenerek stresi azaltmaya yardımcı olabilirsiniz. düzenli egzersiz. Ayrıca güçlü bir destek sistemi olan arkadaş ve aile üyelerinden yardım alabilirsiniz. Ayrıca, birçok insan sedef destek gruplarından yararlanmaktadır. "Sedef hastalığı olan kişiler genellikle durumlarını başkalarından gizlerler. Bir destek grubuna katılmak onların hastalıklarının nadir olmadığını ve yalnız olmadıklarını anlamalarına yardımcı olur" diyor Miller.
Sigara ve İçme
"Hem alkollü hem de sigara içiyor" Psoriazis belirtileri için yaygın tetikleyicilerdir ve sedef hastalığı tedavisini daha zorlaştırabilir, "diye belirtiyor Miller. Ara sıra bir kadeh şarap muhtemelen size zarar vermez, ancak herhangi bir alkolün aşırı kullanılmasının vücudun inflamatuar yanıtını tetiklediği gösterilmiştir. Ayrıca, Ocak 2012'de 'da yayınlanan bir yorumAmerikan Epidemiyoloji Dergisi , sigara içenlerin içmeyenlere göre daha fazla sedef hastalığına sahip olduklarını ortaya koymuştur.
Sağlıklı bir yaşam tarzı için gerekli adımları atmak, sedef hastalığını yönetmenize ve genel sağlığınızı iyileştirmenize yardımcı olabilir. Dinlenmek ve düzenli egzersiz yapmak, hem sağlıklı bir bağışıklık sistemini korumanıza, hem de özellikle hastalığın tetiklediği alevlenmelerin önlenmesine yardımcı olduğundan önemlidir.
Eylül 2014'te JAMA Dermatology 'da yayınlanan bir derleme. Psoriasis belirtilen karışım sonuçlarını tedavi etmek için balık yağında omega-3 yağ asitlerinin faydaları üzerine 15 çalışmanın sonuçlarını incelemiştir. Araştırmacılar, bazı sonuçlara, hem büyük hem de küçük miktarlarda katılımcılara verilen balık yağının, onlara en çok yararı sağladığını, hem plak hem de guttat psorarisiste eritem (kızarıklık), indükleme (kalınlık) ve ölçeklendirmeyi sağladığını gösterdi. Ancak diğer sonuçlar iyileşmeyi işaretlemedi. Genel olarak, araştırmacılar, sedef hastalığında balık yağı takviyelerinin kullanımı için ılımlı yarar gösterdi.
İlacın Etkileri
İlaç, yaygın bir sedef hastalığı tetikleyicisidir. Sedef hastalığı semptomlarını tetikleyebilen tedaviler arasında, kalp hastalığı, bazı psikiyatrik bozuklukların tedavisinde lityum ve sıtma için çeşitli ilaçlar kullanılabilen beta blokerleri yer alır.
"Kortizon gibi steroid ilaçları, psoriasis tedavileri gibi topikal olarak çalışır. Fakat sistemik kortizon - Miller tarafından alınan bir steroid - ilaç durduğunda bir sedef hastalığı belirtisi tetikleyebilir, "diyor Miller. Herhangi bir suçlu ilacı değiştirmeden veya bırakmadan önce reçete yazan doktorunuza ve dermatoloğunuza danışın.
Tetiklerinizi tespit edip bunlardan kaçınarak, stresinizi azaltarak, hastalığınızdan kaçınarak ve sağlıklı bir yaşam tarzını koruyarak bağışıklık sisteminizi sağlıklı tutmanın en iyi yolları sedef hastalığı kontrol altında. Hastalık hakkında olabildiğince fazla bilgi edinin, doktorunuzla yakın çalışın ve sedef hastalığı tedavi planınıza bağlı kalın.
