İçindekiler:
Anahtar Takeaways
Araştırmalar, sedef hastalığının yükünün, sevdikleriyle birlikte durumu olan insanlar tarafından hissedildiğini göstermiştir.
Arkadaş ve aile, soru sormak ve sedef hastalığı alevlenmelerine neden olan tetikleyicileri daha iyi anlamak suretiyle destek verebilir.
Psoriyazisin duygusal ve fiziksel etkileriyle uğraşmak, yalnızca şartı olan yaklaşık 7.5 milyon Amerikalı için değil, aynı zamanda aileleri ve arkadaşları için de zor olabilir.
Dergisi'nde 2014 yılında yayınlanan bir çalışmada Birlikte yaşayan insanlarda sedef hastalığının yüküne bakan Amerikan Dermatoloji Akademisi , katılımcıların neredeyse yüzde 90'ının hastalık ile birlikte sevdiklerine ek olarak kendi yaşam kalitesini etkilediklerini belirtti. Size yakın biri sedef hastalığı varsa, bir konfor ve destek kaynağı olmak istersiniz. Ama sizden ne istediğini bilmek zor olabilir. Palm Beach, Florida'da sertifikalı bir dermatolog olan Kenneth Beer, “Sevilen birinin hastalığı yönetmesine yardımcı olmak için ilk önce bunu anlamanız gerekiyor.”
Sedef hastalığının fiziksel ve duygusal etkisini kavramanın en iyi yolu; sorular sorarak olmak. Genelde sevdiklerinize bir parıltıya neden olan şeyi, ne zaman hissettiğini, günlük hayatın nasıl etkilendiğini ve bir parlama sırasında en rahatı sağlayan şeyi öğrenin. “Yalnız olmadıklarını bildirin, çünkü sedef hastalığı şimdi Amerikalıların tahmini yüzde üçünü etkiliyor” diyor Dr. Beer. Sedef hastalığının sürekli bakım gerektirdiğini ve durumla başa çıkmada aktif bir rol üstlenmeye hazır olduğunu anladığınızı varsayalım.
Desteğinizi Kişiselleştirin
Birkaç şekilde destek sağlayabilirsiniz:
- tıbbi olarak. Bir doktorun ziyaretine katılmayı teklif edin. Bu ayrıca, en yaygın tetikleyiciler, tedaviler ve alevlenmeleri azaltmanın yolları hakkında sizi eğitmenize yardımcı olacaktır. “Ve tedavilere katılmayı teklif et” diyor Beer. Ev içi enjeksiyonları nasıl yapacağınızı veya ulaşılması zor yerlere topikal ilaçların nasıl uygulanacağını öğrenin. Bir enjeksiyon veya tedavi için doktorunuzun ofisine sevdiklerinize eşlik etmek de, açıkça, sedef hastalığını tek başına yönetmek zorunda olmadığı duygusal mesajı da gönderir.
- Evde destek verin. Sedef hastalığı olan birisine yardım edin. Evde tedavi planı müthiş destek sağlıyor. Beer, “Semptomları hafifleten ya da alevlenmelerin sıklığını azaltan, sedef hastalığı olan biri için çok rahatlatıcı” diyor. Örneğin, evi, cildini ağırlaştırmayacak, tahriş edici olmayan nemlendiricilerde saklayın. Bu, desteğinizi göstermenin kolay ve ince bir yoludur. Cildi nemlendirmek, kuruması olasılığını en aza indirmesi ve parlama riskini azaltması açısından önemlidir. Beer, hassas ciltler için Theraplex, Lubriderm ve Cetaphil losyonları önermektedir.
- Faydalı geziler öner. Etkilenen alanların net kalmasına yardımcı olmak için güneş ışığında 15 dakikalık bir yürüyüş yapın, Beer. “Yüze, boynuna, kollara ve diğer bölgelere nazik güneşe maruz kalmak yatıştırıcı ve iyileştirici” diye açıklıyor. Aslında, araştırma, hastaların% 80'inin, sistemlerinde biraz UVB ışığı aldıktan sonra sedef alevlenmelerinde bir iyileşme görüldüğünü göstermektedir. Sunshine ayrıca yardımcı olur. Ocak 2008'de yayınlanan Sirkülasyon 'da yapılan bir çalışmada, D vitamini düzeyi düşük olan hastaların daha yüksek düzeylere sahip olanlardan daha yüksek kalp hastalığı riskine sahip oldukları bulunmuştur. İyi haber, çünkü diğer araştırmalar sedef hastalığının kalp krizi geçirme şansını arttırdığını keşfetti.
Stres Tetikleyicisini
Taming Etme Arkadaşınız ya da sevdiklerinizle birlikte flare-up'ları azaltmanın bir yolunu bulma konusunda yardımcı olabilirsiniz. sedef tetikleyicileri kaçınarak veya ortadan kaldırarak. Stress, Beer, sedef hastalığı alevlendiricilerinin kanıtlanmış bir başlatıcısı olduğunu söyler, sıklıkla ilk epizotlara veya varolan bir sedef hastalığı salgınının alevlenmesine neden olur. “Ayrıca en kolay önlenebilir olan tetikleyicidir” diye ekliyor. Rahatsız etme sürecine yardımcı olabileceğiniz birçok yol var:
Bir kulağı ödünç ver. Bir parıltıyı engellemeye çalışmakla uğraşmakla ilişkili bir sürü stres var. Bununla birlikte, güçlü bir destek ağı ile kolayca yönlendirilebilir. Beer, “Pek çok hasta, diğer insanların kendi parıltısı sırasında cildine muhtemel tepkilerinden endişe ediyor veya ne kadar bir parıltı sürecek” diyor. "Stres ve endişelerin içselleştirilmesi gerçek bir parıltıyı tetikleyebilir." Şefkatli kulağınızın olması, sedef hastalığı olan bir kişinin stres ve hayal kırıklığını hafifletmesine yardımcı olabilir. Ayrıca semptomları gizlemek için sevdiğiniz kişinin kendi kendine empoze ettiği baskıyı da ortadan kaldırabilir.
Birlikte dinlenmeyi öğrenin. Bu kadar stresle başa çıkmak için bir yol bulmak önemlidir. Yoga veya meditasyon gibi rahatlama tekniklerini öğrenmek için bir dersi birlikte almayı önerin. Yüzlerce yıllık bu uygulamaların sadece stres değil, aynı zamanda birçok kronik sağlık sorununa bağlı ağrı ve rahatsızlığı da azalttığı kanıtlanmıştır.
Tedaviyi teşvik edin. Bir alevlenme meydana gelirse, konfor sağlamanın en iyi yolu Kişiyi semptomları en aza indirmek için dermatoloğu hızla ziyaret etmeye teşvik etmek.
