İçindekiler:
- MS İlaçlarının Değişimi Değişebilir
- Tedavi Edilecek İlaçlar Spastisite
- Soğuk Hava ile Başa Çıkmak için Ana Telafiler
Anahtarlıklar
MS hastası olan bazı kişiler soğuk havalarda spastisiteyi arttırdı.
Soğuk hava, bazı hallerde yorgunluğu arttırır.
Düzenli egzersiz ve gerginlik, kas sertliğini azaltmaya yardımcı olabilir.
Sıcak havalarda veya sıcak bir banyoda aşırı ısınma, multipl sklerozlu (MS) bir çok kişide semptomları büyüttüğü bilinmektedir.
Ama bazıları için, soğuk hava aynı derecede problemli olabilir. Hiç kimse, Chicago'da yaşayan ve her sene kışkırtıcı kışlarıyla karşı karşıya kalan 54 yaşındaki motivasyonel konuşmacı, yazar ve sağlık koçu Barbara Appelbaum'dan daha iyi bilemez.
“Mevsim değiştiğinde ve hava çok soğuk olduğunda. Normal soğuk, ama acı soğuk - Ben artan yorgunluk ve ayrıca ayaklarım başta olmak üzere arada sırada çekim ağrıları yaşar, ”diyor Appelbaum.
Soğuk hava neden MS'li kişilerde semptomları daha da kötüleştirebileceği gerçekten bilinmemekle birlikte Kathleen Costello, Baltimore'daki Johns Hopkins Hastanesi'nde sertifikalı multipl skleroz hemşiresi ve Ulusal Multipl Skleroz Topluluğunda sağlık hizmetlerinden sorumlu başkan yardımcısı, bunun beyin ve omurilikteki yolların bozulmasından kaynaklanabileceğini söylüyor.
Bazı insanların daha büyük mesane yaşadığını söylüyor. aciliyet ve en yaygın olarak spastisite - sertlik ve istemsiz kas spazmları - soğuk havalarda. Costello, insanların semptomlarını takip edebilmeleri için önemli. Ve eğer hava değiştiğinde belirtileriniz değişirse, doktorunuza bildirmeniz iyi bir fikirdir.
İLGİLİ: MS Flare İşaretlerinin Belirlenmesi
“Semptomların genel olarak kötüleşmesi olabilir. sıcaklık değişimi ve hareketlilik eksikliği olabilir, ”diyor Costello. “Genelde yeterli egzersiz ve hareket almıyor olabilirsiniz.”
MS İlaçlarının Değişimi Değişebilir
10 yıl önce Appelbaum tanısı konulduğunda, Betaseron (interferon beta-1b) aldı ve vücudunun Hava değişikliklerine alışması zor bir zaman.
Birkaç yıl önce, mevsimsel semptom alevlenmelerini azalttığını söylediği Tecfidera'ya (dimetil fumarate) geçti.
“Tecfidera'da olduğu için, o kadar da kötü değil” diyor. “Vücudum daha güçlü olabilir, ya da bir ilaç olayı olabilir.”
Costello, bazı insanların farklı ilaçlar üzerinde daha az belirti görebileceğini belirtmektedir - muhtemelen ilacın daha iyi çalıştığı ve iltihabı azalttığından dolayı.
Tedavi Edilecek İlaçlar Spastisite
Soğuk hava ile ilgili semptomlarla başa çıkmak için bir başka seçenek de, karşılaştığınız semptomları ele alan bir ilaç denemektir.
Spastisite için, kas gevşeticileri baclofen ve Zanaflex (tizanidin) spazmların kontrol altına alınmasına ve sıkılaştırılmış kasların gevşemesine yardımcı olabilir [
] Spastisiteyi azaltmak için daha az sıklıkla kullanılan ilaçlar arasında Valium (diazepam); bir enjekte sinir blokeri olan fenol; Botoks; ve dantrolen.
Costello, bu ilaçları “nilüfer” olarak kullanmamanız gerektiğini söylüyor: Bir doktor tarafından dikkatlice değerlendirilmeli ve bunları nasıl alacağına ve nasıl alınacağına karar vermelisiniz. Bu ilaçların çoğu, uyuşukluk, kas zayıflığı ve ağız kuruluğu gibi yan etkiler üretir. Zanaflex ayrıca kan basıncını düşürebilir.
Soğuk Hava ile Başa Çıkmak için Ana Telafiler
Kış semptomlarınızdaki parıltılarınızı ilacınıza ilaç eklemeden rahatlatabilirsiniz.
Germe ve yoga yapmanın artması yararlı olabilir. hareketlilik ve kas sertliğini azaltır. Appelbaum, vücudu aşırı ısınmadan vücudu ısınmasına izin verdiğini söyleyen restoratif yoga yapıyor - vücut ısısı çok yüksek olduğunda yaşadığı baş dönmesi ve güçsüzlüğünden kaçınmasına izin veriyor.
Appelbaum da, hem sıcak hem de ve böylece çok ısınmaya başlarsa bir tabakayı hızlı bir şekilde kaldırabilir.
Ve kışın sıcak çay gibi sıcak içecekler de içten ısınmak ve ellerini sıcak tutmak için.
Sürüş yaparsanız, aracınızı ısıtmadan önce ısıtmak, soğuğa duyarlıysanız büyük bir fark yaratabilir. . Son arabasında, Appelbaum, sürüş sırasında ellerini sıcak tutan ısıtmalı bir direksiyon simidini tercih etti. Yeni bir araba için pazarda değilseniz, çevrimiçi satın almak için çeşitli ısıtmalı direksiyon simidi kapaklarını bulabilirsiniz.
Soğukta yorgunluk duyuyorsanız, yeterince dinlenmek de işe yarar.
“Ben” Çok yorgunum, pes edip kestiriyorum, ”diyor Appelbaum. “Savaşmak belediye binasıyla dövüşmek gibidir: Sadece işe yaramıyor.”
