Karaciğer Hakkında Cevap Verebilecek 8 Soru |

Karaciğeriniz hakkında iki kez düşünemeyebilirsiniz. İşte neden olmalısınız.Shutterstock

Bizim Sindirim Sağlığı Bültenimiz için Kayıt Olun

Kayıt olduğunuz için teşekkürler!

Daha fazla ÜCRETSİZ Günlük Sağlık haber bültenlerine kaydolun.

Eğer sağlıklı bir insansanız Karaciğeriniz hakkında iki kez düşünün - ve iyi bir nedenden dolayı: Bu organın dikkati çekmesi gereken tek şey, çalışmayı bıraktığı zamandır.

Yine de, karaciğer böylesine önemli bir organ olduğu için, kendinizi bu konuda eğitmek mantıklıdır. özellikle de karaciğer sorunlarınız varsa. Karaciğer ile ilgili sekiz yaygın soruya verilen cevaplar:

1. Karaciğerim ne yapar?

Vücudunuzdaki en çalışkan organlardan biri olan karaciğer, daha sonraki kullanım veya eliminasyon için yiyecek ve içeceklerin işlenmesi dahil olmak üzere yüzlerce işlevi yerine getirir. Cincinnati'deki Mercy Health'in gastroenterolog ve baş klinik sorumlusu G. Anton Decker, “Vücudunun Grand Central istasyonu olarak adlandırıyorum” diyor.

2. Karaciğeri nasıl sağlıklı tutabilirim?

Sağlıklı beslenin. Karaciğeriniz gıdaları ve sıvıları işlediğinden ve depolanmış enerji ve besin maddelerine dönüştürdüğü için kötü bir diyet - örneğin kronik alkol tüketimini içeren - zamanla karaciğere zarar verebilir. Buna karşılık, sağlıklı bir diyet karaciğerinizin düzgün çalışmasını sağlar.

SPONSOR'DAN

Tedavi edilmeden bırakıldığında, Hep C karaciğerde hasara, kansere ve hatta ölüme neden olabilir. Ücretsiz bir test için uygun olup olmadığını öğrenin. BAŞLAYIN >>

Uygunluk kısıtlamaları geçerlidir.

3. Takip edilecek en iyi diyet nedir?

Amerikan Karaciğer Vakfı, tüm gıda gruplarından (tahıllar, proteinler, süt ürünleri, meyve, sebze ve yağlar) gelen yiyecekleri içeren düzenli ve dengeli yemekler yemeyi önerir. Daha fazla diyet tavsiyesi:

• Taze meyve ve sebzeler, tam tahıllı ekmekler ve pirinç ve tahıllar da dahil olmak üzere yüksek lifli gıdalar seçin.
• Enfeksiyonlarla savaşmak ve hasarlı karaciğer hücrelerini iyileştirmek için hayati önem taşıyan sağlıklı proteinlere yükleyin. . En iyi bahisleriniz: az yağlı veya yağsız süt ürünleri, yağsız etler ve fasulyeler, baklagiller ve mercimek gibi bitki kaynaklı kaynaklar.
• İşlenmiş gıdalarda bulunan trans yağları atla. Bunun yerine, fındık ve tohumlar, avokado, keten tohumu, zeytinyağı ve balık yağlarında (veya yağlı balıklarda) bulunan sağlıklı yağları tercih edin.
• Bol miktarda sıvı tüketin.
• Yüksek miktarda tuzlu ve şekerli gıda tüketmekten kaçının.

Bununla birlikte, bir karaciğer hastalığınız varsa farklı bir diyet uygulamanız gerekebilir. Eğer hepatit C'ye sahipseniz, örneğin, yüksek düzeyde demir veya tuz içeren gıdalardan uzak durmalısınız.

İLGİLİ: Ortak Enfeksiyon Birçok Kişinin Bilmediğini Biliyor

4. Karaciğimi sağlıklı tutmak için başka ne yapabilirim?

Diyet önemli olsa da, porsiyon boyutlarınızı kontrol ederek ve düzenli olarak egzersiz yaparak kilonuzu kontrol altında tutuyorsunuz. Bunun bir nedeni: Obezite yağlı karaciğer hastalığına bağlıdır ve bu da karaciğerin sirozuna (özellikle de hepatit C'ye sahipseniz) ve hatta karaciğer kanserine veya karaciğer yetmezliğine yol açabilir. Aşırı kiloluysanız, mevcut ağırlığınızın% 10'unu kaybetmek için bir hedef belirleyin - sadece çok hızlı kilo vermenize neden olan ve böylece karaciğerinizi zorlayabilen fad diyetlerden kaçındığınızdan emin olun.

Ayrıca alkolü de kısıtlamanız gerekir. Siroza neden olabilir, kadınlar için bir gün ve erkekler için iki içki. Bir zamanlar daha ağır bir içici olsanız ve o zamandan beri alkol alımını kesmiş veya ortadan kaldırmış olsanız bile, hasar yıllar sonra ortaya çıkmayabilir. (Eğer geçmişte yoğun bir şekilde içtiyseniz, doktorunuza bu konuda bilgi verdiğinizden emin olun; sağlayıcınız, altta yatan karaciğer hasarı için sizi test etmek isteyebilir, diyor Dr. Decker.)

Ayrıca suistimal gibi diğer riskli davranışlardan kaçının. - asetaminofen gibi kısa süreli bir süre boyunca çok miktarda alındığında hasara neden olabilecek ağrı kesici bir ilaç. Gıda ve İlaç Dairesi, yetişkinlerin günde 4.000 miligramdan (mg) daha fazla almamalarını önermektedir.

Son olarak, hepatit C ve hepatit B'den gelen karaciğer hasarı riskinizi, cinsel partner sayınızı sınırlandırarak ve intranazal ve IV ilaç kötüye kullanımından kaçınarak ve vücudu delici veya iğnesiz iğnelerle dövme yaptırılarak azaltabilirsiniz.

5. Karaciğerim çalışmıyorsa ne gibi belirtiler farkederim?

Karaciğerinizde bir sorun varsa aşağıdakileri deneyebilirsiniz:

• Kronik yorgunluk
• Mide bulantısı ve kusma gibi gastrointestinal sorunlar
• İştah azalması
• Koyu renkli idrar
• Sarılık (cilt ve gözlerin sararması)

6. Decker, bir şeyin yanlış olup olmadığını bana söyleyebilir?

Karaciğer fonksiyon testi olarak adlandırılan ve karaciğerin anormal düzeyde enzim sızıntısı olup olmadığını belirleyebilen bir kan testi ile başlayacaksınız.

Ancak “normal [karaciğer] fonksiyon testine sahip olmak, karaciğerinizin sağlıklı olduğuna dair bir garantidir, özellikle de karaciğerinizle ilgili endişelerinizi dile getiren bir geçmişiniz varsa,” diyor Decker. Bunun tersi de doğru olabilir: Anormal test sonuçları mutlaka karaciğer sorunlarınız olduğu anlamına gelmez. Geçici durumlar - ciddi enfeksiyonlar, hamilelik ve kas travması gibi - diğer pek çok şey arasında - testin sonuçlarını değiştirebilir. Tarih ve belirtilerinize bağlı olarak, doktorunuz ultrason, CT taraması veya MRI dahil daha fazla test yapmaya karar verebilir.

7. Hepatit C için test edilmeli mi?

Hepatit C riskinizi bilmek önemlidir, özellikle de vakaların yaygınlığı arttığından, Decker, bunun daha iyi bir testin sonucu olabileceğini de ekliyor. Aslında, Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine (CDC) göre yeni hepatit C vakaları son beş yılda neredeyse üç katına çıkmıştır. Hepatit C, virüsle enfekte olan birinin kanıyla temas yoluyla yayılan bulaşıcı bir karaciğer hastalığıdır. CDC, 3.9 milyon insanın kronik hepatit C'ye sahip olduğunu, yani virüsün uzun süreli bir hastalığa ilerlediğini tahmin ediyor. Hepatit C virüsü ile enfekte olan kişilerin% 75-85'i kronik bir enfeksiyona yol açacaktır.

Hepatit C riskinizi artıran faktörler şunlardır:

• Yaşamın herhangi bir noktasında intranazal veya intravenöz ilaç kullanımı
• Alma 1992'den önce bir kan nakli veya organ nakli
• 1987'den önce bir kan pıhtılaşması problemi için tedavi edildi
• Uzun süreli hemodiyaliz tedavisine sahip olmak
• Birden çok cinsel partnere sahip olmak

Eğer bu kategorilerden birine girerseniz, Doktorunuz, virüsü taramak için bir kan testi önerecektir. CDC ayrıca, 1945-1965 arasında doğan tüm insanların ya da bebek bombalarının, en az bir kez test edilmesini önermektedir.

8. Bir tür karaciğer hastalığı teşhisi konulursa prognozum nedir?

Alkolsüz yağlı karaciğer hastalığı, viral hepatit (hepatit C dahil) ve Wilson hastalığı ve hemokromatoz gibi genetik hastalıklar gibi birçok karaciğer hastalığı vardır. Genel olarak, bu hastalıkların tümü, kilo kaybı, ilaç tedavisi veya diyet değişiklikleri ile uygun şekilde tedavi edilir ve tedavi edilirse uzun süreli iyi sonuçlara sahiptir. Aslında, tüm viral hepatit hastalıkları tedavi edilebilir ve hepatit C için tedaviler çok etkili olduğu için, çoğu insan virüsü vücutlarından tamamen ortadan kaldırabilir.

Joseph Bennington-Castro tarafından ek raporlama