İçindekiler:
- Kan Şekeri Gezileri Nelerdir?
- Kan glikoz gezilerinin daha sonraki diyabet komplikasyonları riskine ne kadar etkisi olabileceği bilinmemekle birlikte, şu ana kadar yapılan araştırmalar bazı ipuçları içermektedir. Örneğin, Nisan 2016'da
- Diyetinizi sürdürmeye ve egzersiz yapmaya devam etmeyi denediğini belirten Simos, her gün aynı yemeklerden birkaçını yiyeceğine dikkat çekiyor (Simos'un tip 1 diyabeti var). Kolay olmayabilir, ancak kan şekerinizi bu kadar istikrarlı hale getirecektir.
Diyabet teşhisi konulduğunda, siz Muhtemelen size çok fazla bilgi geldi - ve glikozdan insüline, A1C'ye, yeni terminolojinin barajı çok büyük olabilir. Ancak diyabetiniz varsa, önemli bir terim kan şekeri gezileri 'dır.
Çünkü A1C'niz - kan şekeri seviyelerinizin üç aylık ortalaması - mükemmel bir şekilde tutarlı olsa bile Kan şekeri seviyelerinde ani sivri olan kan glukozu deneyimlerini yaşamak. Araştırmacılar hala bu dikenlerin daha sonra komplikasyon riskini nasıl etkilediğini anlamaya çalışıyorlar.
Kan Şekeri Gezileri Nelerdir?
Amerikan Diyabet Derneği'ne göre diyabetli insanlar için normal kan şekeri seviyeleri 130'un altında. Palo Alto, California'da Stanford Health Care'de diyabet eğitimi ve önleme programının yöneticisi olan CDE Anna Simos, yemek öncesi ve yemekten iki saat sonra 180 mg / dL'nin altında dekilitre başına miligram (mg / dL) diyor. Kan glukozunuzun, genellikle yemeklerden sonra, bu sayıların üzerine çıktığı zaman bir gezi yaşarsınız.
“Özellikle, glikozun sürekli olarak yükseldiği, ancak sürekli olarak yükselmiş glikozun aksine yükseldiği bir durumu fark ederiz” diyor Kathleen Dungan MD, Ohio'daki Ohio State Üniversitesi Wexner Tıp Merkezi'nde bir endokrinolog.
Bu ipuçları, bir kan tahliyesinin gerçekleşip gerçekleşmediğini anlamanıza yardımcı olabilir:
En önemlisi, kan şekerinizi kontrol edin. Kan şekerinizi düzenli olarak kontrol etmiyorsanız, bu dikenleri yakalayamazsınız ve bu uzun süreli komplikasyonlara neden olabilecek dikenlerdir, ”diye açıklıyor Simos. Zamanlamaya dikkat edin.
Eylül 2010'da yayınlanan bir çalışma. Diyabet Hastalığı , kahvaltıda öğle veya akşam yemeği yerine en yüksek kan glukozu gezilerini önerdi. Diyabet tipini göz önünde bulundurun.
Tip 1 diyabet ve tip 2 diyabetli insanlar olmasına rağmen kan şekerini izlemeli Dungan, tip 1 diyabeti olan kişilerin, tipik olarak kendi insülinlerinden hiçbirini yapmadıkları ve böylece öngörülemeyen glukoz gezilerini önleyemedikleri için, çok önceden tahmin edilemeyen kan şekeri seviyelerine sahip olma eğiliminde olduklarını söylüyor. Tip 2 diyabetli insanlar hala bir miktar insülin ürettikleri için, gezilerini bir dereceye kadar köreltebiliyorlar, Dungan açıklıyor. Ancak, komplikasyon riskini değerlendirmek söz konusu olduğunda, bu sadece seviyenizin ne kadar yüksek olduğu değil - aynı zamanda Yaşadığınız kan şekeri seviyelerinde çok fazla varyasyon. Örneğin, bir yemekten önce 70 mg / dL ve öğünden sonra 180 mg / dL bile olsanız bile, bu 110 bir farktır - vücudunuzda oksidatif stresi işaret edebilecek bir sayıdır ki bu da vaskülüğe yol açabilir. Simos şöyle açıklıyor:
Oksidatif stres, insülin direncini, vücutta zaman zaman diyabet ve kardiyovasküler hastalığa yol açan belirli can alıcı koruyucu mekanizmaların işlev bozukluğuyla bağlayan hastalığa neden olan mekanizma olduğunu söylüyor. Etkilenebilecek bir koruyucu mekanizma, ilave insülin oluşturarak, vücuttaki insülin direncini kompanse etmek için beta hücrelerinin yeteneğidir. Pankreasta bulunan beta hücreleri, vücutta insülin üreten, saklayan ve serbest bırakan tek hücredir. Diyabetli kişilerde, bu hücreler düzgün çalışmazlar.
Kan şekeri değerlerinde aşırı dalgalanmalar kalp hızında anormallikler ile ilişkili olabilir, diyor Dungan. Ek olarak, şiddetli hipoglisemi veya düşük kan şekeri, özellikle kalp hastalığı olan kişilerde bazen kalp durmasına yol açabilen ölümcül aritmiler veya düzensiz kalp atışı ile bağlantılıdır, diye açıklar.
Kan Glukozu Gezileri Ne Kadar Tehlikelidir?
Kan glikoz gezilerinin daha sonraki diyabet komplikasyonları riskine ne kadar etkisi olabileceği bilinmemekle birlikte, şu ana kadar yapılan araştırmalar bazı ipuçları içermektedir. Örneğin, Nisan 2016'da
Diyabet Tıbbı dergisinde yayınlanan bir çalışmada, başlangıçtaki kan glukoz seviyeleri oral glikoz tolerans testi sonrasında en yüksek olan deneklerin 33 yıllık bir süre boyunca daha büyük bir mortalite riskine sahip olduğu bulundu. Daha düşük taban seviyesine sahip olanlar ile. Ve hipertansiyon tanısı konan olguları takip eden
PLoS One dergisinde Eylül 2012'de yayınlanan bir çalışmada, bozulmuş bir oral glukoz tolerans testi (OGTT) sonucu olanların; normal OGTT'li deneklerden daha büyük vasküler sertlik, kalp hastalığının potansiyel bir belirteci. Hem bu çalışma hem de Diyabet Tıbbı 'daki deneyde, denemenin başlangıcında diyabet olmayan deneklere bakılmıştır. Yine de, bu bölümlerin tek ve hatta en iyi - potansiyel tahmincisi değildir. daha sonra komplikasyonlar. Dungan “En önemlisi, hemoglobin A1C ve genel ortalama glikoz maruziyeti komplikasyonları öngörmek için en önemli şeydir” diye açıklıyor Dungan. “İzole edilmiş glukoz gezilerinin kalp krizi, felç ve diğer komplikasyonlara neden olup olmayacağı bu aşamada biraz tartışmalıdır.” Başka bir deyişle, araştırmacılar genel olarak zayıf kontrol şekerlerinden bağımsız olarak glukoz dikenlerinin nasıl olduğunu anlamaya çalışıyorlar - Dungan, “Kalp Glikozu Dikenlerini Nasıl Önler
Sağlıklı ve stabil kan şekeri düzeylerinin korunması uzun vadeli sağlığa katkıda bulunabilir. Peki kan şekeri gezilerini nasıl önleyebilirsin? Uzmanlar bu ipuçlarını sunuyorlar:
Diyetinizi sürdürmeye ve egzersiz yapmaya devam etmeyi denediğini belirten Simos, her gün aynı yemeklerden birkaçını yiyeceğine dikkat çekiyor (Simos'un tip 1 diyabeti var). Kolay olmayabilir, ancak kan şekerinizi bu kadar istikrarlı hale getirecektir.
Egzersiz.
Yürüyüş yapmak, bir yemekten sonra kan şekeri sıçramalarını hafifletmeye yardımcı olabilir, Dungan diyor ki. Yeterince uyuyun
. Vücudunuz uyurken sürekli çalışmakta ve bu işi yapabilmek için yeterli zaman vermeniz gerektiğini söyleyen Simos şöyle devam ediyor: Stres seviyenizi
izleyin. Simos, “Stres hormonlarımız kan glikoz seviyelerini artırıyor” diyor. Ve bazen, eğer stresliysek, yiyecekleri stres seviyelerini düşürmek için bir araç olarak kullanma ihtimalimiz daha yüksektir, bu da daha fazla sivri olmasına neden olabilir, Simos not eder. Doktorunuza uygun bir tedavi rejimi oluşturmak için çalışın
. İster diyabet, ister tip diyabet, ister tip 2 diyabet, kan şekerinizi nasıl yöneteceğinizi belirleyecektir, diyor Dungan, bu nedenle doktorunuzla çalışarak, olası kan şekerini sağlamanıza yardımcı olabilecek bir tedavi rejimi geliştirin. Her şeyden önce, Nisan 2001'de Diyabet Bakımı
dergisinde yayınlanan bir yoruma göre, kan şekeri düzeylerini kontrol etmek için ilacın kullanılmasının diyabetli insanlar için uzun süreli diyabet komplikasyonları riskini azaltmaya yardımcı olabileceği iyi bilinmektedir.
