Akıllı Telefonlar Çocukların Ruh Sağlığına Zarar Verebilir

Genç zihniniz için ne kadar akıllı telefon süresi çok fazla zaman alıyor? Getty Images

16 Nisan 2018

Ebeveynlerin akıllı telefonlar ve gençler için zararlı olduğuna dair herhangi bir şüphe var, psikolog Jean Twenge, PhD, New Jersey'deki Montclair State Üniversitesi'nde son zamanlarda telefonlarıyla yalnız ergenlerle dolu bir dünya hakkında konuştuğunda fanteziyi dinlendirdi.

İlgili: Yalnızlık ve Diğer Dijital Bağımlılık Belirtileri Öğrencilerinde Görüldü

Gençlerde Depresyonun Yükselişine Bağlı Akıllı Depresyonda Yükselme Var mı?

14 Nisan 2018 Cumartesi günü yapılan bir konuşmada, yaklaşık 100 kişilik bir kadın, orta yaş grubuna Twenge, gençlik davranışları ve duygusal durumlara dair verilerde gördüğü keskin değişimler hakkında, gençlik depresyonu ve 2011 ve 2012 yıllarında başlayan ve devam eden intihar gibi ani yükselmeler hakkında alarm verdi.

İlgili: Nedir? Oyun Bozukluğu ve bunun hakkında endişelenmen gerekir mi?

"Hiç böyle bir şey görmemiştim, değişikliklerin çok ani ve çok büyük ve tutarlı olduğunu şok ediyor," dedi Twenge, 25 yılı aşkın bir süredir kuşaksal farklılıkları araştırıyor. ve iGen'in yazarıdır: Bugünün Süper Bağlantılı Çocukları Daha Az Başkaldırıcı, Daha Hoşgörülü, Daha Az Mutlu ve Tamamen Yetişkinliğe Hazırlanmamış Olarak Büyüyor.

Genç İntiharda Alarm Artışı Vardı, Twenge

Her şeyden önce Twenge, genç intihar oranındaki artış oldu: 2007'den bu yana kabaca ikiye katlandı ve 12-14 yaş arası kızlar arasında üçe katlandı.

"Yaşam memnuniyeti önemli ölçüde düştü, benlik saygısı dramatik bir şekilde düştü "dedi. "Gençlerin hayatında yanlış giden çok yaygın bir şey olduğunu gösteriyor. Burada açıkça bir sorunumuz var."

iGen, 1998 ve 2012 yılları arasında doğan çocuklar, Akıllı Telefonlar etrafında büyüdü

Bu Twenge yaptı, Kendisini üç genç kızın bir annesi, bu dramatik değişimin kökü hakkında merak ediyorum. Akıllı telefonlarda daha fazla zaman harcayan çocuklarda dramatik bir artış ile ilişkili bulundu. 2012'nin sonunda araştırma Amerikalıların çoğunluğunun bir akıllı telefona sahip olduğunu gösterdi ve 1998 ile 2012 arasında doğan iGen, cihazlarla büyüyen ilk nesil oldu.

"En iyi tahminim, etki, gençlerin cihazlara çok fazla zaman harcadıkları, arkadaşlarıyla daha az zaman harcadıkları ve uykuya daha az zaman harcadıklarıdır. "Twenge.

İLGİLİ: Her Anksiyete Hakkında: Nedenleri, Belirtileri ve Tedavisi

Cihaz Kullanımı ve Depresyon: Bir Uzmanın Olası Bağlantılar Üzerine Teorisi

Jean Twenge, doktorasını yaptı, 14 Nisan 2018'de Montclair New Jersey'deki Montclair State College'da düzenlenen bir topluluk etkinliğinde velilere konuştu. Medya Bilinçli Olaylar

Günde beş veya daha fazla saat için elektronik cihazlarda Gençler, uyku yoksunluğu yaklaşık yüzde 50 daha fazla, bir risk faktörü intihar riskinin yüzde 70 daha fazla ve iki kat daha büyük olasılıkla mutsuz olduğunu, Twenge dedi ki, Veriler, sosyal medya kullanımının mutsuzluğa yol açtığını, mutsuzluğun sosyal medya kullanımı daha çok

Sosyal Medya Sorunları Siber Zorbalıkla Sınırlandırılmıyor

"İnsanları mutlu eden ve depresyona karşı daha az şey yapan şeyleri yapıyorlar" dedi. "Sosyal medya, sosyal karşılaştırma ve siber zorbalık anlamında da doğrudan bir etkiye sahiptir ve bence çok fazla etkisi, bizi mutlu eden şeyleri dışlayan dolaylı etkidir."

İLGİLİ: Akıllı telefonlar , Tabletler Sabotaj Gençlerin Uykuları

İnternet Üzerindeki Etkilerin Genç Beyinlere Etkisi

İnternet ve Teknoloji Bağımlılığı Merkezi'nin kurucusu olan David Greenfield ve Connecticut Tıp Fakültesindeki psikiyatri klinik profesörü West Hartford, Twenge'nin konuşmasından sonra, internetten aldığımız seçeneklerin barajdan metinlere, sosyal medyadan oyun oynamaya kadar, dopaminin daha yüksek seviyelere çıkmasına neden oldu. Bir ödül için tekrar tekrar ve tekrar bir şey ve kumar oynamaya benzer bağımlılık yapan davranışlara yol açabilir.

Telefonların Kullanımı, Oyunların Kumar ile Karşılaştırması

"İnternet, dünyanın en büyük slot makinesidir. Dopamini yükselten ve bazen" beklenti "ve" belki "(Facebook'taki gibi bir metin veya bir metin alma) “Belki de olumlu bir şey” diyen Dr. Greenfield, 1998'de tarlada çalışmaya başlamasından bu yana internet bağımlılığı ile ilgili yardım taleplerinde yüzde 1000'lik bir artış olduğunu belirtti. ”(İnternette) görünmek slot makinesinde düğmesine basın ve bunu yapmaya devam edersiniz çünkü değişkendir. "

7 Ways Ebeveynler, Çocuklar İçin Daha Güvenli Kullanabilir

1. Çocuğunuza 14 Yaşından Önce Bir Akıllı Telefon Vermeyin

Montclair State University'deki konuşma Alexis Menken, PhD ve Pamela Firestone tarafından organize edildi. gençler üzerinde. "Çocuğunuzun akıllı telefona verilmesi" bir numaradır, "Firestone şöyle dedi:

Twenge, en az sekizinci sınıfa kadar beklemenizi önerir. Bunun etrafında, 8 'a kadar Bekle denilen bir hareket var.

2. Okulda Ban Telefonları Çalışması

"Bu alınabilecek bir adımdır," Twenge dedi. “Sınıfta öğrenme için aşırı bir dikkat dağıtıcı ve öğretmenler bunu her zaman konuşur.”

3. Günde bir ya da iki saat sonra telefon kullanımının kesilmesi

Telefon kullanımını günde iki ya da daha az saat süresine ayırın, Greenfield, daha mutlu bir çocuk için en uygun araştırma olduğunu gösterdi.

4. Bir çocuğun akıllı telefonunda tutun, iyi bir dinlenme için uyku saatlerinde

Uyku saatlerinde telefonu çıkarın ve bir saatte bir saatten fazla uyku almayı öneren Twenge, bir gece yedi saatten fazla uyumaya dikkat edin. Daha iyi dinlenme için yatmadan önce.

Bir çocuk ne zaman direnirse - ve kesinlikle yapar - güvenli sınırlar yaratmak için bir ebeveynin işi olduğunu hatırlayın, diyor Montclair State Üniversitesi'nde halk sağlığı profesörü olan Eva Goldfarb. Goldfarb, “Sınırlar, gençlere oksijentir” dedi. “Çığlık atabilirler, öyle yapıyorlar, ama çocuklar ebeveynleri sınırlar koyduğunda kendilerini daha güvende hissediyorlar.”

5. Akıllı Telefonlarda Ebeveyn Denetimlerini Kullanın

Kullanımınızı ve içeriğinizi sınırlamak için gencin telefonunu koymak üzere üçüncü taraf bir uygulama edinin. Twenge, Çember ve Bizim Paktı'nm bazılarının "ebeveynler bana bu işi söylediklerini" öne sürdü.

6.

Çocukları Pazarlama Hakkında Eğitin

Çocuğunuzun teknoloji şirketlerinin onları takılı kalmaya yönlendirdiğini fark etmesini sağlayın, The Humane Teknolojisi Merkezi'nde ve teknoloji öncüsünde içerik ve hikaye anlatımı yapan Max Stossel,

Stossel ülke çapındaki okullara gidiyor ve Öğrencileri bir ay boyunca sosyal medya hesaplarından vazgeçme ve bunun yerine gerçek hayattaki aktiviteleri yapma gibi pratiklerini yapmaya teşvik eder.

7. Kendi Cep Telefonu'nuzu Sınırlayın

Stossel, ebeveynleri telefonlarından kalkmaya çağırıyor. "Hepimiz bunun içinde ve modellemede de bulunuyoruz" dedi. "Eğer, 'Cihazınızda daha az olmanız gerekiyorsa,' diyorsunuz ve kendi telefonunuzdasınız, siz ebeveynsiniz ikiyüzlüdür."