İçindekiler:
İrritabl bağırsak sendromu veya IBS rahatsız edici ve utanç verici bir tıbbi durum olabilir. Ama bir doktorla ne kadar erken konuşursanız, IBS belirtilerinizi azaltmak için gerekli adımları atabilirsiniz: “Sindirim hastalıkları ve Gail ve Gerald Oppenheimer'ın ortak direktörlüğünde bir tıp profesörü olan Lin Chang, Dr. UCLA'da David Geffen Tıp Okulu'nda Stres Nörobiyolojisi için Aile Merkezi.
Üç aylık bir süre boyunca ayda en az üç gün, bu üç IBS semptomundan ikisini deneyimlediğinizde doktorunuzu aramalısınız. :
- Kramplardan veya aşırı gazdan kaynaklanan ağrı da dahil olmak üzere bağırsak hareketinden sonra hafifleyen karın ağrısı
- Diyare ile kabızlık arasında değişebilen dışkı sıklığında bir değişiklik
- Dışkı kıvamındaki değişim, bağırsak hareketlerinin daha da zorlaşmasına neden olur. ya da gevşeklik
"Eğer bilgi almak istiyorsanız bir hekimi görmek için çok erken olduğunu düşünmüyorum," dedi. “Hastaların internette bilgi almak için çok zeki ve çok becerikli olduklarını düşünürsem de sorun hangi bilgilerin doğru ve bilimsel olarak geçerli olduğunu bilmek zordur.”
IBS'ye İlişkin İlk Doktor Temasınız
Doktorlar şunu tavsiye ediyor: IBS'si olduğunu düşünen kişiler ilk muayenelerine semptomları hakkında ayrıntılı bilgi vererek hazırlanırlar. Chang, “Semptomlarının özelliklerini, semptomlarının ortaya çıkmasını ve onlara nasıl bir şey yaptıklarını düşünmeleri gerekiyor” dedi. Sahip olduğunuz daha fazla bilgi ve daha iyi organize edilmiş olması, doktorunuzun size yardımcı olması için daha fazla çaba göstermesi gerekir.
İlk görüşmenizde doktorunuzun IBS'nizi en iyi şekilde değerlendirmesine yardımcı olacak bazı adımlar:
Bir semptom günlüğünü saklayın ve getirin IBS diyetiniz, stres düzeyiniz, çevreniz ve davranışlarınızdan etkilenebilir. "Bazı insanlar semptomlarını ve yardımcı olduklarını kataloglamak için yararlı buluyorlar", Roma Vakfı başkanı MD Chapel Hill'de Kuzey Carolina Üniversitesi Tıp Fakültesi'nde gastroenteroloji ve tıp profesörü olarak görev yapan Douglas Drossman, dedi. "Yemeklerden sonra veya belirli yiyeceklerle mi oluyor yoksa eşleriyle tartışmaya giriyor mu?" Kronetik bilgi bu tür.
Belirtilerinizin ayrıntılı bir günlüğünü tutmaya başlayın. Bu günlüğündeki semptomlarınızı, süre ve sıklık da dahil olmak üzere mümkün olduğunca kesin şekilde açıklayın. Ayrıca her gün ne zaman ve ne yediğinizi, günlük fiziksel aktivitenizi ve strese neden olabilecek önemli olayları not edin. Bu bilgiler IBS tetikleyicileri ararken faydalı olacaktır.
Tıbbi geçmişinizi hazırlayın. Doktorunuzla detaylı bir tıbbi hikayeyi paylaşabilirsiniz. IBS'niz ile ilgili ipuçları geçmiş sağlık sorunlarında bulunabilir. Ayrıca sahip olduğunuz alerjileri de not ettiğinizden emin olun.
İlaçlarınızın bir listesini getirin IBS'niz aldığınız ilaçla ilgili olabilir. Aldığınız ilaç ve takviyeleri bir araya getirin, her birinin dozunu ve sıklığını not edin.
Özel endişelerinizi ve endişelerinizi tartışmaya hazır olun. Doğrudan soruların bir listesini yazın. Chang, “Hastanın sahip olduklarını tanımlaması ve doktora neden orada olduklarını ana hatlarıyla anlatması çok önemli” dedi. "Neler olduğunu bilmek istiyorlar mı? Umursamazlar mı ve acıları için tedavi mi istiyorlar? Bir aile üyesinin kolon kanseri var mı ve sahip olduklarını düşündükleri şey mi? Bence, hastanın gündemini ele almak çok önemli."
IBS Tedavisini Takip Etme
Doktorunuz, IBS semptomlarınız ve potansiyel tetikleyicilerinize dayalı tedavileri ve baş etme becerilerini tavsiye eder. Bunlar şunları içerebilir:
Diyette değişiklikler Yiyeceklerdeki laktoz, glüten ve diğer maddeler IBS'nizi tetikleyebilir. Tedavi, bunları diyetinizden çıkarmayı ve durumunuzun iyileşip iyileşmediğini belirtmeyi içerir.
İlaçlar Antispazmodikler, antidepresanlar, laksatifler, antidiyarler ve probiyotikler dahil olmak üzere IBS semptomlarına yardımcı olabilecek birçok ilaç vardır. Önerilen dozlara sadık kalın
Yaşam tarzı değişiklikleri Stresinizi hafifletmek için daha fazla egzersiz yapmanız veya meditasyon yapmanız gerekebilir. Strese neden olan yaşamınızdaki bazı şeyleri bırakıp bırakamayacağınızı düşünün.
Takip randevuları için doktorunuzun IBS tedavisini semptomlarınıza uyacak şekilde ayarlayabilmesi için geri dönmeniz gerekecektir. Bir sonraki doktorunuzun ziyaretine getirmek için durumunuz hakkında sağlam bilgi sahibi olacak şekilde günlüğünüzü koruyun.
Git, bu takip ziyaretlerinde yeni bilgiler almaya hazır olun. Yeni diyetler, terapiler veya ilaçlar hakkında tavsiyeler de dahil olmak üzere, doktorunuza IBS'nizi yönetmenin yeni yolları hakkında soru sormaktan çekinmeyin. Katılabileceğiniz yeni çalışmalar olup olmadığını sorun. Eğer doktorunuzun size söylediği şeyleri her zaman hatırlayamazsanız, bir teyp cihazı kullanıyorsanız ya da ziyaret sırasında not almanız gerektiğine dair bir fikir olup olmadığını sorun.
Son olarak, doktorunuza herhangi bir destek grubu olup olmadığını sormaya çekinmeyin. IBS veya diğer bağırsak bozuklukları olan kişiler için alan. Sağlık bakım sağlayıcınızın sizi tedavi ve yaşam tarzı ile ilgili tavsiyelerini paylaşabilecekleri yakınınızdaki diğer kişilere bağlayabilmesi için iyi bir şans var.
