16 milyondan fazla Amerikalı, artritin en yaygın şekli olan osteoartritle yaşıyor. Ve bebek patlaması neslinin yaşlanması ile, bu sayının artması beklenmektedir - bu, birçok yetişkinin kendilerini osteoartritli yaşlı ebeveynler için, belki de kendileriyle başa çıkarken bile, bakım verenler olarak görecekleri anlamına gelir.
Osteoartrit eklem ağrısı, genellikle, Ayaklar, dizler, kalçalar ve parmaklar ve genel yaşam kalitesine müdahale etmek için yeterince engelleyici olabilir. Fakat bakıcıların, bağımsızlığı ve hareketliliğini sürdürmek için osteoartrit ile sevilen birine yardım edebilecekleri pek çok yol var.
"Bir bakıcının yapabileceği en yararlı şey, osteoartritin bir hastalık olduğu fikrinden kurtulmaktır" diyor Jonathan Edwards, MD, University College London, İngiltere'deki bağ doku tıbbı profesörü. “Kişi mümkün olduğu kadar dolu bir yaşam sürmesi için teşvik edilmeli ve daha da kötüye gideceğini düşünmeyin.”
Osteoartrit Bakım İpuçları
Burada osteoartrit bakımı için bazı akıllı çözümler var.
Bilgili bir savunucu ol.
Osteoartritli yaşlı insanlar her zaman bir doktorun tavsiyesini sorgulamaya istekli olmayabilir ve sonuç olarak, osteoartrit tedavisinde aktif bir rol alamazlar.
Kendinizi osteoartrit hakkında eğiterek, sevdiklerinizin savunucusu olabilirsiniz. Doktorunuzun randevularını kendi aralarında online olarak veya bir kütüphanede veya kitapçıda yapın.Okullar, eczacılar, diyetisyenler ve fizyoterapistler gibi diğer sağlık profesyonelleri ile, osteoartritle nasıl iyi yaşayacağınızı konuşun. Daha güvenli bir ev oluşturun.
Düşme, 65 yaşın üzerindeki insanlar için yaralanmaların ve yaralanma ile ilişkili ölümlerin önde gelen nedenidir. Osteoartrit ilerledikçe, kaslar zayıflayabilir ve diz veya kalçalar daha sertleşebilir, düşme riskini arttırabilir. seriou sevginin bağımsızlığını etkile.
- Aşağıdakileri içermesi gereken bir ev güvenliği kontrol listesi yaparak yardım edebilirsin:
- Özellikle merdivenler ve koridorlarda evin iyi aydınlatmasının olduğundan emin olmak. Işık anahtarlarına merdivenin üst ve alt kısımlarında kolayca erişilebilmeli ve elektrik kesintilerinde fenerler elverişli olmalıdır.
- Gevşek halılar, elektrik kabloları ve alçak döşemeli mobilyalara dikkat edilmelidir
- Banyoda ve tüm merdivenlerin her iki tarafında korkuluklar.
- Mutfak malzemelerinin kolayca ulaşılabildiğinden emin olmak. Yaşlı bir kişi bir şeyleri almak için bir sandalyenin üstünde durduğunda pek çok şey olur.
Merdivenlerin veya giriş yollarının üst veya alt tarafındaki herhangi bir atma kilidinden kurtulun.
Sevdiklerinizin güvenli olduğundan emin olmak o kişinin Kişinin bakış açısını ve duygusal sağlığını geliştiren daha uzun süre bağımsız kalmaya devam eder. Egzersiz ve doğru beslenme.
Diyet ve egzersiz, osteoartritli kişilerde kilo kaybını teşvik etmek ve eklemler üzerindeki baskıyı hafifletmek için en etkili tedavilerdir. Houston Teksas Üniversitesi Tıp Fakültesi'nden Carol Wolin-Riklin, MA, “Tüm aile sağlıklı bir öğün ve egzersiz programını takip etmekten fayda sağlayabilir.” diye ekliyor. Egzersiz ayrıca stresi azaltıyor, rahatlama ve rahatlama sağlıyor. Duygusal sağlığı artıran tatminkarlık
Osteoartrit Caregiving: Acil Durum Planlaması
Sevdiklerinizle her zaman olamayabilirsiniz. Kişisel acil durum müdahale sistemi gibi bir cihaza yatırım yapmayı düşünün. şiddetli osteoartritli kişiyi izlemenizi sağlayan tem. Kişi, düşme veya diğer tıbbi acil durumlarda acil bakıma çağırılmak üzere, boyun etrafında veya bilekte küçük bir verici takar. Osteoartrit ilerledikçe ve hareketlilik azaldıkça bu durum daha da önemli hale gelebilir.
Osteoartrit Caregiving: Sizin için Yardım Alma,
Osteoartrit ile sevilen bir kişi için caregiving stresli olabilir. Çalışmalar, bakıcılar kendilerine bakmazsa, depresyon ve fiziksel hastalıktan muzdarip olabilirler. Unutmayın, kendi sağlığınıza dikkat etmek, sevdiklerinize bakmak için eşit öneme sahiptir.
