İçindekiler:
Bu Kaçırmayın
RA'nizi Takip Etmenin Daha Kolay Yolu
Romatoid Artrit ile Yaşamaya Başlayın>
İmza için teşekkürler
Daha fazla BEDAVA Günlük Sağlık haber bültenlerine kayıt olun.
Romatoid artrit (RA) geçirdiğinizde hatırlanması gereken pek çok bilgi var ve her zaman semptomlarınızı takip etmekten, ilaçları ne zaman alacağınızı izlemekten çekinmeyebilirsiniz. ve doktor randevunuz olduğunda hatırlamak. Neyse ki, tüm bunlar için uygulamalar var.
Uygulamaların kullanımı RA'nızı daha iyi yönetmenize yardımcı olabilir, diyor, Frisco, Teksas'tan yaklaşık dört yıl önce RA tanısı alan Brenda Gordon. “Hastalığınızı yönetmede aktif bir rol üstlenmiyorsanız, daha iyi hissetmenizden yararlanamayabilirsiniz” diyor. İşte denemek için altı farklı uygulama:
1. MyRA (Ücretsiz; iTunes ve Google Play)
MyRA, kullanıcıların RA belirtilerini not etmelerini ve izlemelerini sağlar. Gordon, doktor randevuları arasında iki ya da üç ay beklemeden bir ya da iki gün önce bir şeyler hatırlamakta zorlandığını söylüyor. Her gün kendini nasıl hissettiğini ve ilaç almasını ve yan etkileri izlemesini hatırlatmak için MyRA'yı kullanıyor. Randevu tarihinden bir gün önce, onun bilgilerini uygulamadan yazdırır ve doktorun ofisine götürür. “Doktorumla bir anlık konuşma başlatıcısı” diyor.
2. Ağrı Günlüğü: Kronik Ağrı ve Semptom Tracker ($ 4.99; iTunes ve Google Play)
Ağrı Günlüğü eklem ağrılarınızı takip etmenize yardımcı olabilecek bir uygulamadır. Veriler, analiz edebileceğiniz veya doktorunuzla paylaşabileceğiniz eğilimleri tespit etmenizi sağlayan bir grafikte görüntülenebilir. MyRA gibi, My Pain Diary'de sakladığınız bilgileri yazdırabilirsiniz. Fotoğraf ekleyebilir (RA belirtilerinizle ilgili olabilecek döküntüleri veya diğer şeyleri göstermek için) ve hatta bir hava durumu izleyicisi bile vardır, bu sizin için bir tetikleyici olduğunu düşünüyorsanız hava durumu ve belirtileriniz arasında ilişki kurabilirsiniz. Ağrı Günlüğüm RA dahil olmak üzere ağrıyla ilişkili çeşitli durumlar için kullanılabilir.
3. TRACK + REACT (Ücretsiz; iTunes ve Google Play)
MyRA ve My Pain Diary gibi, günden güne nasıl hissettiğinizi izlemek için TRACK + REACT'ı kullanabilirsiniz. Ne yediğinizi, egzersiz yapmak için ne yaptığınızı ve uyku alışkanlıklarınızı da takip edebilirsiniz. TRACK + REACT, Artrit Vakfı tarafından oluşturuldu, bu yüzden aynı zamanda güvenilir RA uzmanlarından alınan ipuçlarıyla dolu. Kaliforniya, Santa Monica'daki Providence Saint John Sağlık Merkezi'nde romatoloji uzmanı olan Elyse Rubenstein (MD), güvenilir tıbbi kaynaklardan sağlık bilgisi almanın önemli bir parçası olduğunu söylüyor. “Hasta seviyesinde uygun ve kolay anlaşılır bilgi istersiniz” diyor.
4. Uyku Döngüsü Çalar Saat ($ 0.99; iTunes ve Google Play)
Herkes iyi bir gece uykusundan faydalanır, ancak kaliteli uyku özellikle RA'lı kişiler için önemlidir. Aslında, RA'lı kişiler Klinik Romatoloji dergisi tarafından Ocak 2015 tarihli bir rapora göre, uykuya dalmakta zorluk çeken ve uyku yetersizliğiyle ilişkili zihinsel ve fiziksel yorgunluğu yaşayanlara göre daha fazladır. App Uyku Döngüsü Çalar Saat kullanışlı gelebilir. Uygulama, uyku şeklinizi izler ve ayarladığınız alarm zamanına yakın hafif uyku döngüsünüzdeyken sizi uyandırır. Uygulama aynı zamanda gece görüşünüzün kaydını tutar, böylece iyi bir gece uykusu alıp almadığınızı analiz edebilirsiniz.
5. MedCoach İlaç Hatırlatma Uygulaması (Ücretsiz; iTunes ve Google Play)
İlaçlarınızı almayı hatırladınız mı? MedCoach gibi bir uygulama ile akıllı telefonunuz size hatırlatacaktır - kendi başınıza hatırlamanıza gerek yok. App ilaç programınızı girmenizi sağlar ve daha sonra bunu almak için zamanı geldiğinde size hatırlatır. Ayrıca reçete doldurulmasını takip etmek ve doktorlarınızla paylaşmak için aldığınız ilaçların bir listesini yapmak için uygulamayı kullanabilirsiniz.
6. Facebook'ta Romatoid Artrit Destek Grubu (Ücretsiz; iTunes ve Google Play)
