Multipl sklerozlu kişiler için semptomlar fiziksel olanlarla sınırlı değildir: MS de aşırı duygusal bir ücret alabilir.
Bir hastalığınız olduğunu öğrendiğinizde. Multipl skleroz gibi öngörülemez olarak, üzüntü hissetmek veya endişeli ve stresli olmak alışılmadık bir durum değildir, diyor, New York Şehri Ulusal Multipl Skleroz Derneği'nde Profesyonel Kaynak Merkezi'nin klinik psikoloğu ve direktörü olan Rosalind Kalb. Tanı ile gelen ilk duygusal etkiden sonra, multipl skleroz ile yaşamdaki günlük zorluklar olumsuz duygulara katkıda bulunabilir.
Bununla birlikte, merkezi sinir sistemi hastalığı olarak, multipl skleroz da bölgedeki değişikliklere neden olabilir. Kalb, hissetme ya da tepki verme şeklinizi etkileyen ve sıra dışı karakterlerle hareket etmenize neden olabilecek beyinleri ifade eder. Uygunsuz zamanlarda sinir bozucu ve huzursuz hissedebilir veya güvensiz hissedebilir veya ağlayabilirsin.
Ayrıca, multipl sklerozun semptomlarını tedavi etmek için kullanılan ilaçlar, duygusal yan etkilere veya davranış değişikliklerine yol açabilir. Örneğin, relapsları tedavi etmek için kullanılan kortikosteroidler ruh hali değişimlerine neden olabilir, Kalb diyor. Yorgunluğu tedavi etmek için kullanılan bazı ilaçlar, bir belirteç multipl skleroz belirtisinin, insanların endişeli veya depresif hissettirdiği gösterilmiştir.
MS'in Duygusal Belirtilerini Keşfetmek
MS, duygusal sağlığınızı çeşitli şekillerde etkileyebilir. MS, MS'in ruh sağlığınızı etkileyebilmesinin yedi yolu vardır:
Keder. “Kronik bir hastalık teşhisi konduğunda, bu bir kayıptır,” diyor Kalb. “Üzerine acı çekmek çoğu zaman ilk adımdır.” Kederiniz zamanla kendi başına çözülebilir, ama aynı zamanda hastalık ilerledikçe de yoğunlaşabilir - özellikle yürümeyi, çalışmayı veya zevk aldığınız aktivitelerin çoğunu yapabilme yeteneğini kaybederseniz . Aileden, arkadaşlardan ve MS'li diğer kişilerden danışmanlık ve destek almak yardımcı olabilir. Böylece durumunuzu daha iyi yönetmek için çoklu skleroz uzmanlarından oluşan ekibinizle çalışabilirsiniz.
Anksiyete. Multipl skleroz ile yaşadığınızda her gün yeni bir meydan okuma getirebilir ve bu durumun sizin iyi bir gün ya da kötü bir gün geçirecek. Ve bu öngörülemezlik kaygıya yol açabilir. Danışmanlık, multipl skleroz belirtilerinizle başa çıkmak için beklenmedik durum planlarını formüle etmenize yardımcı olabilir, böylelikle hastalığınızın öngörülemezliğinden endişe duyabilirsiniz. Umarım kötü günler için bir yedekleme planınız varsa endişelenmezsiniz.
Depresyon “Depresyon, hastalığın bir belirtisidir ve ona bir tepkidir” diyor Kalb. “Beynindeki değişiklikler ile ilişkilidir ve aynı zamanda nüksleri tedavi etmek için kullanılan ilaçlarla da bağlantılı olabilir.” Depresyonda hissediyorsanız, sağlık ekibinizin dikkatine sunun, böylece muhtemelen psikoterapi ve tedavi ile teşhis ve tedavi edilebilir. Antidepresan ilaçlar: Egzersiz, ruh haliniz üzerinde de olumlu bir etki yaratabilir, bu yüzden fiziksel yeteneklerinize göre düzenlenmiş bir egzersiz rutinini geliştirmek için kişisel bir antrenör veya fizyoterapist ile çalışın. "MS'li yaşam, depresyonda iken bunu yapmaya çalışmaksızın yeterince güçtür. "Kalb diyor ki.
Suçluluk. MS'li insanların durumu kendileri getiriyormuş gibi hissetmeleri ya da onların sınırlamaları nedeniyle sorumluluklarını bastırabilmeleri, sıradan bir şey yapamaz. artık suçlanamazsan kendini suçlu hisset Aile maliyesi için haraç veya akşam yemeği ya da sadece bir filme gitmek için yeterince iyi hissetmiyor. Yine profesyonel danışmanlık size yardımcı olabilir. Aile üyeleriniz için MS hakkında mümkün olan en fazla şeyi öğrenmek ve sizden ne beklediklerini öğrenmek , Kalb diyor.
Stres. Herkesin hayatında stres var, ama Kalb notları var MS, ek stresler ekliyor. “Ne yapacağınızı her zaman bilemezsiniz - işinizi sürdürebilecek, çocuklarınıza bakacak, araba sürecek, evinizi yönetebileceksiniz” diyor stres yönetimi tekniklerinin ortaya çıktığı yer: Stratejiler şunları içeriyor: derin nefes almak, müzik dinlemek, meditasyon yapmak ve programınıza daha fazla zaman ayırmak, böylece bir yerde ya da bir şeyler yapmak zorunda olduğunuzda acele etmeyin. Sizin için çalışan bir teknik bulduktan sonra, o.
Pseudobulbar etkiler. MS'li insanların yaklaşık yüzde 10'u, görünür bir nedenden ötürü kontrolsüz bir şekilde gülüp ağladığını bulurlar. Psödobulbar etkisi veya PBA olarak adlandırılan, beyindeki duygusal yollara zarar veren lezyonların sonucu olduğuna inanılır. İlaçlar bu bölümlerin yoğunluğunu azaltmaya yardımcı olabilir, böylece PBA'lı kişiler duygularını kontrol etmede daha fazla hissederler. PBA ile karşılaştığınıza inanıyorsanız, tedavi hakkında sağlık uzmanınıza danışın.
Duygusal bağlanabilirlik Bir dakika mutlu olursunuz, ve bir sonraki sırada, eşinize aptalca bir şey için çığlık atıyorsunuz. Duygusal dengesizlik denen bu ruh halinin, MS'e sahip olmanın ya da beyinde neden olduğu değişikliklerin stresinden mi kaynaklandığı bilinmemektedir. Önemli olan, siz, arkadaşlarınız ve aileniz, bu hastalığın konuştuğunu ve siz olmadığını farketmenizdir. Ailenizdeki herkes bu ruhsallıktan etkilenebilir ve aile danışmanlığından faydalanabilir, Kalb diyor.
Duygusal Sağlığınızı Nasıl Korur
Olumsuz duygularınızı yönetmenin önemli bir yolu: Öncelikle Kalb'i öneriyor. “Hayat çok zorlu hissediyor ve bu sorunlardan herhangi birine sahip olduğunuzda, bu sizin yaşamınızda neler olup bittiğine bakmak ve doğru önceliklere odaklandığınızdan emin olmak için bir işaret” diyor. multipl skleroz ve duygusal stresleriyle, sevdiklerinizle hayatınız üzerinde nasıl daha fazla kontrole sahip olabileceğinizle ilgili bir konuşma yaparak etkili olabilir, diye ekliyor.
Multipl sklerozun duygusal tarafı çoğu zaman göz ardı ediliyor, ama duygusal değişimler Hastalık ve utanılacak ya da utanılacak bir şey yok, Kalb diyor ki, daha büyük problemler ortaya çıkmadan önce yardım isteyebileceğiniz işaretler ve semptomlar konusunda uyanık olun.Aile üyeleri ve profesyoneller ile çalışmak, sorunları çözmek için stratejileri ortaya çıkarmanızı sağlayacaktır. karşı karşıya kaldığınız zorluklar.
