Cinsiyetiniz nasıl? Eğer romatoid artrit (RA) yatak odasında bir şeyler yavaşlatırsa, yalnız değilsiniz. RA'lı her 10 kişiden yaklaşık 4'ünün hastalıkların cinsel sağlıkları üzerinde olumsuz bir etkisi olduğunu ve 2012'nin Musculoskeletal Journal dergisinde yayınlanan araştırmasına göre yaklaşık üçte ikisi, arzularının bir kısmını kaybetmiş olduklarını söylüyor.
Kökte ne var? Aşk hayatınıza müdahale edebilecek bir dizi RA ile ilgili sorunlar var:
- Ağrı Eklemleriniz o kadar çok ağrıyor ki sevişme zarar göreceğinden korkuyorsunuz.
- Yorgunluk ve ortağına ayak uyduramaz.
- Sertlik. Çok uzun bir pozisyona giremezsiniz veya tutamazsınız.
- Zayıf vücut imajı. Kendinizi düşünmeye başlayabilirsiniz. cinsel olarak daha az çekici ve bu duygular yakınlıktaki kapıyı kapatabilir.
- Kuruluk. Bazı RA formları da kadınlar için doğal yağlamada azalmaya neden olabilir.
Fakat bu problemler yüzünden cinsellikten koparsanız Leong, Santa Barbara'da sağlık eğitimi ve avukatlık danışmanlığı şirketi olan Sağlıklı Motivasyon'un yazarı ve başkanı ve CEO'su Amye Leong, MBA'ın güçlü duygusal ve fiziksel faydalarını yitireceğini söylüyor. Leong, kronik hastalıklar ile yaşamı sık sık anlatıyor ve RA'ya sahip.
“Cinsiyetin, geçici olarak ağrılarınızı hafifleten endorfin salgılanmasına neden olduğu gösterilmiştir” diyor Leong. "Tıbbi anlamda, geçici bir ağrı rahatlaması sağlayabileceğini anlamak gerçekten çok hoştur."
RA ve Cinsiyet: Nasıl İhtiyacınız Olur?
Romatoid artriti yönetirken seksten zevk almaya devam etmek için şu ipuçlarını izleyin:
- Partnerinizle iletişim kurun. Vücudunuza geldiğinde ve iyi ya da kötü hissettiğinde uzman sizsiniz, bu yüzden eşinizle hissettiklerinizi paylaşın. "Artritli insanlar, herkes kadar iyi bir cinsel hayata sahip olabilirler, ama eğer boğaz eklemleriniz varsa, bunu partnerinizle konuşmak zorundasınız, böylece birbirinize yardımcı olabilirsiniz," diyor Patience White, MD, başkan yardımcısı Arthritis Foundation'da sağlık politikası ve savunuculuk.
- Konumunuzu dikkatli bir şekilde seçin. Hangi pozisyonların sizin için en iyi olduğunu düşündüğünüz partnerinizle konuşun. Ağrıyan eklemler üzerindeki basıncı en aza indiren ve zevkinizi en üst düzeye çıkaracak bir pozisyon bulun.
- Dinlenin. Seks öncesi kestirmeden korkmayın - hızlı bir erteleme, dayanıklılığınızı artırır. Cinsel ilişki sırasında, yavaşça çekmeye ve kendinizi hızlandırmaya çekinmeyin, hatta kısa bir süre dinlenin.
- Samimiyet için plan yapın. Cinsiyet sırasında maksimum etkiyi hissedeceğinizden, yaklaşık yarım saat önce ağrı kesici ilaç alın.
- Isınan şeyler. Seks yapmadan önce ılık bir banyoya dalmak kaslarınızı gevşetebilir ve eklemlerinizi gevşetebilir. Seks yaparken, odanın ısındığından emin olmak veya elektrikli battaniyenin altında sevişmek için termostatı açın. Leong, "Soğuk bir ortam, artritli herkes için iyi değildir." Diyor.
- Yaratıcı olun. Cinsiyet sonuncusu değil, dokunaklılık hissi ve yakınlıktan ibarettir. Oyuncaklarla deney yapmayı veya vücudun birçok erojen bölgesine odaklanmayı düşünün. Leong diyor ki: "Hepimiz farklı zevk yolları var," diyor Leongu.
- Daha rahat ol. Yastıklar, minderler, kıvrılmış çarşaflar ya da katlanmış nevresim kullanarak vücudunuzu seks yaparken etkilenen eklemlerden baskı almak için kullanın. RA.
- Yağlama kullanın. Vajinal kuruluk varsa, su bazlı kayganlaştırıcılar cinsel ilişkiye girebilir. Yağ bazlı kayganlaştırıcılardan kaçının, çünkü vajinal sağlığı etkileyebilirler.
