Hepimiz menopozdan geçen kadınların sıcak basmaları hakkında şikayette bulunduklarını duyduk, fakat bundan daha fazla değişiklik var.
Teknik olarak bir kadın kabul edilir. dönemleri bir yıl boyunca durduktan sonra menopoza girmişti. Bununla birlikte, çeşitli alanlardaki fiziksel değişiklikler, bundan birkaç yıl önce, perimenopoz olarak adlandırılan bir zaman olabilir.
“Amerikalı bir kadın için menopozun ortalama yaşı 51'dir, spontan menopoz yaşları arasında herhangi bir zamanda meydana gelir. 40 ila 58, ”diyor, Holland, Hollanda'daki Holland Hastanesi Kadın Midlife Sağlık Hizmetleri müdürü ve MiddlesexMD Web sitesinin kurucusu Barbara DePree. “40 yaşından önce menopoz“ erken ”olarak kabul edilir ve bazı kadınlar yumurtalıklarının yumurtalık kanseri veya endometriozis gibi tıbbi bir durum için çıkarılması sonucu cerrahi bir menopoz geçirirler.”
Menopoz Belirtileri
Ne zaman Menopoza gelir, her kadının deneyimi benzersizdir. Bazı kadınlarda çeşitli menopoz semptomları görülürken, diğerlerinin çok azı hatta hiç yoktur.
Genellikle belirtiler, yumurtalıklarda yapılan iki kadın hormonu, östrojen ve progesteronun dalgalanma düzeylerinden kaynaklanır.
Belirtiler Menopoz yaklaşıyor olabilir menstruasyon döneminde değişen desenleri içerir. Dönemleriniz daha uzun veya daha kısa, daha ağır veya daha hafif ve aralarında az ya da çok zaman olabilir. Uyku sorunları, duygudurum değişiklikleri, konsantrasyon güçlüğü, unutkanlık, cinsel değişiklikler, idrar sorunları, eklem ağrısı, cilt kuruluğu ve kemik kaybı ile birlikte sıcak basmaları ve gece terlemeleri de oluşabilir.
Menopoz Belirtileri Tedavisi
Menopoz Kendi kendinize yönetmek için semptomlar zorlaşır, tedavi seçenekleri hakkında doktorunuzla konuşun. Doğum kontrol hapları bazen öngörülemeyen veya ağır dönemleri düzenlemek ve muhtemelen sıcak basmaları kolaylaştırmak için perimenopoz sırasında reçete edilir. DePree, bazı antidepresanlar, epilepsi ilacı ve tansiyon tıbbını içermektedir.
“Bazı antidepresanlar sıcak basmaları önemli ölçüde azaltabilir” diyor Dr. “Katmanlar halinde giyinme, normal vücut ağırlığını koruma, egzersiz yapma, sigarayı bırakma, stres ve alkol gibi diğer tetikleyicileri önleme gibi yaşam tarzı değişiklikleri de yardımcı olabilir.”
Uyku problemleri uyku yardımı ile geliştirilebilir. sıkı bir uyku hijyeni rutin tutarak. Egzersiz aynı zamanda uykuyu geliştirdiği (ve aynı zamanda ruh halini dengelemeye yardımcı olduğu da bilinmektedir). Kafein ve gazlı içeceklerden kaçınmak, mesane fonksiyonuna yardımcı olabilir. Vajinal kayganlaştırıcılar ve nemlendiriciler, vajinal kuruluğun rahatsızlığını giderebilir ve daha zevkli hale getirebilir. Reçeteli vajinal östrojen kremleri veya tabletleri vajina ve vulva dokularında doğal nemin korunmasına yardımcı olabilir ..
Fitoöstrojenler (bazı bitkiler, sebzeler ve soya gibi baklagiller gibi östrojen benzeri bileşikler), bazı menopoz semptomlarının hafifletilmesine yardımcı olabilir. Phytoestrojenler üzerinde yapılan araştırmalar, bu maddelerin gerçekten işe yarayıp yaramayacağına ve ya diyetinizin bir parçası olarak ya da bitkisel bir takviye olarak alınmasına bağlı herhangi bir sağlık riski olup olmadığına dair hala devam etmektedir. Bu rotayı yapmaya karar verirseniz, aldığınız diğer ilaçları etkileyebileceğinden doktorunuza söyleyin.
En tartışmalı seçenek menopozal hormon tedavisidir. Önceden hormon replasman tedavisi olarak bilinen bu tedavi, menopoz semptomlarına yardımcı olmak ve kemik kaybını önlemek için östrojen ve / veya progesteron almayı içerir. Bununla birlikte, hormon terapisi, doktorunuzla tartışılması gereken, göğüs kanseri, kalp hastalığı ve felç olasılığının artması gibi riskler taşır. Bu tedaviyi tercih ederseniz, mümkün olan en kısa sürede mümkün olan en kısa süreyi almaya çalışın.
Menopozun bazı belirtileri rahatsız edici olsa da, ergenlik dönemi gibi, yeni zorluklar ve ödüller ile hayatın başka bir aşaması olduğunu unutmayın.
