Birkaç hafta önce, mahalledeki bir grup adamla koştum. Her hafta, hatta haftada iki kez bile olsa, bunu yapmak için büyük emelleri vardı, ancak bu ilk defa gerçekten birkaç ay içinde gerçekleşti. Yerim Jon isimli özel bir koşucu üzerinde ayarlanmıştı. Grupta en atletik olanıydı ve en hızlısı, birkaç yaş büyük olmasına rağmen. Kolayca başlamayı planlıyorum, o zaman ona ayak uydurun.
Saat altıda bizim koşumuza başladığında sabahın 7'sindeydi ve 20 dakika içinde planım güzelce gidiyordu. Sonra, Jon'un sadece tüm gruptan daha yavaş koşmadığını fark ettim, ama her adımda bile atmaya çalışıyordu. Çalışmamızın sonunda ona sorduğumda, vücudunun her yerinde, özellikle bacaklarında ve omuzlarında kas ağrıları olduğunu anlattı. Yakın zamanda hasta değildi ve başka grip benzeri semptomları yoktu. Değişen tek şey, kolesterolü düşürmek için yeni bir ilacın ilavesiydi, bir statin ilacı.
Statin ilaçları uzun zamandır etrafta ve yaklaşık 15 milyon Amerikalı bunları kullanıyor. Genel olarak, oldukça güvenlidirler. Bununla birlikte, kas ağrıları veya miyaljiler hakkında gerçek bir endişe var. İnsanların yaklaşık yüzde 10'u bunları geliştirecek ve ağrı genellikle ilk ayda ortaya çıkıyor.
JAMA'da bu ay yayınlanan yeni bir araştırmaya göre, “kas iskelet sistemi koşulları… statin kullanıcıları arasında yaralanma ve ağrı daha yaygındır.” statin kullanan 1000 kişiden biri miyozit, hassasiyet ve ateşe neden olan kasların iltihaplanması geliştirir. Her 10.000 kişiden biri olan daha küçük bir sayı, rabdomiyoliz denilen ciddi bir durum geliştirir, böbreklere zarar verebilecek kas liflerinin potansiyel olarak ölümcül bir şekilde parçalanması.
Statin tedavisinin riskleri ve yararları konusunda ağır basmak zor olabilir. Kas ağrısı, kalp hastalığınızın olasılığını potansiyel olarak azaltma söz konusu olduğunda ödemek için küçük bir bedel gibi görünebilir, ancak Jon ve bu vücut ağrılı ağrıları olan diğer milyonlarca insan için kolay bir karar değildir.
İşte bir eylem yardımcı olabilecek plan:
- Ağrının ilaçlara bağlı olduğundan ve başka bir şey olmadığından emin olun. Doktorunuz kabul ederse, iki hafta boyunca “statin tatili” deneyin. Daha iyi hissediyor musun bak. Bu şüphenizi doğrulamaya yardımcı olacaktır. Ama unutma: Bu, ilacı tamamen durdurmanın zamanı değil.
- Başka bir statin ilacı kullanmayı deneyin. Hiç kimse statin ilaçlarının kas ağrısına neden neden olduğundan ve başka bir ilaç sınıfının sizin için daha iyi olabileceğinden emin değilsiniz. Örneğin, zetia veya kırmızı maya pirinci, iyi seçenekler olabilir. Doktorunuza hangi seçeneklerin sunulduğunu sorun.
- Egzersiz rutininizde kesinti yapmak isteyebilirsiniz. Kardiyologa bu konuda soru sorduğumda, tavşan gibi bir tempodan ziyade daha yavaş, daha yavaş hareketler önerdi Jon.
- Önemli bir uyarı: Tezgâh üstü ilaçları ibuprofen veya Tylenol kullanmayın. Daha fazla rahatlama yapmazlar ve statin ilaçlarının ilk sırada kolesterolü düşürmelerine izin veren yollara müdahale edebilirler.
- Vücut tarafından doğal olarak yapılan ancak bir katkı maddesi olarak mevcut olan Koenzim Q10 yardımcı olabilir. Bununla ilgili çalışmalar sınırlı olmakla birlikte, araştırmalar statin ilaçlarının bazı yan etkilerini azaltabileceğini düşündürmektedir.
Bazı insanlar bu sorunları geliştirmek için diğerlerinden daha fazladır. Örneğin, daha yaşlı hastalar ve önceki bir kas problemi olanlar en çok risk altındadır. Karaciğeri veya böbrekleri olan mevcut bir durum, riskli bir tiroid gibi, riskinizi artırır. Antibiyotikler ve antifungaller de statin ilaçlarıyla etkileşime girebilir
Son birkaç hafta boyunca Jon, eylem planını doktorunun gözü altında yürütmektedir. Bu arada, mahalle şampiyonu olma fırsatından yararlanıyorum… eğer sadece birkaç hafta için.
