Yürümeye başlayan yıllar, ya geçişler nedeniyle ya da bir zamanlar sevilen alışkanlıklar daha az sevimli ve daha yıkıcı hale geldiği için yeni uyku zorlukları ortaya çıkarır. En iyi müdahale önleme!
Bebeğinizi baştan beri başarılı bir uyku için hazırlayın. Bir bebeğin sağlıklı uyku alışkanlıklarını öğretmek, bu düşünceyi istekli bir bebekle tanıştırmaktan çok daha kolaydır. İlk birkaç aydan sonra, bebeğinizi beşiğine uyandırmaya başlayın ama uykusuz kalsın, o da kendi başına uykuya dalmayı öğrenir.
Ayrıca, rutinleri başlatmak için asla erken değildir. Sıkı programlardan farklı olarak, rutinler bebeğinize uyku vakti geldiğini gösterir. İlk aylarda yatma zamanının ne olacağından emin olamayacağınız halde, uykudan önce her zaman aynı rutini (örneğin banyo, kitap, yem, yatak) takip edebilirsiniz. Bu düzenlilik, bebeğinizin ve sonuçta büyüyen bebeğinizin sağlıklı uyku alışkanlıklarına sahip olacağı, uyku etrafında bir güvenlik ve öngörülebilirlik hissi yaratacaktır.
Her ne kadar yollarda, hastalıklarda, vb. Uyku beklentileriniz ve rutinleriniz hakkında erken karar verdiğinizde, çocuğunuz yürümeye başlayan yıllarda beklenen uyku geçişlerine daha iyi cevap verecektir. Yeni yürümeye başlayan çocuklar arasında bazı ortak uyku sorunlarına çözüm bulmak için okumaya devam edin
Zorluk: Çocuğunuzun yürümeye başlayan bir yatakta kalmasını sağlayın
Çözüm: İlk olarak, geçiş yapmak için bekleyerek bu sorunun gelişmesini engelleyin. Çocuğunuz 3 yaşına kadar beşikten, çünkü 2 yaşından büyükler için yürümeye başlayan bir yatak özgürlüğünü idare etmek zor. Eğer küçük çocuğunuz aktifse, beşikten çıkmasını önlemek için bir beşik çadırı düşünebilirsiniz. Tabii ki, eğer geçişi çoktan yapmışsanız, aşağıdaki adımlar yürümeye ve yatmaya hazır oluncaya kadar yatağınızda rahatça yürümeye yardımcı olur.
Birinci adım: Kızınız, şu andaki büyük kız yatağına gir, fazladan bir kitap, kapmak çantası (zaten bildiği minik ödüller bir çanta yapmışsındır), ya da bir çıkartma yap. ”Hemen sonra bir ödül alabilir. yatağa girer. (Tüm ödüller ile, size sunduğunuz şey size kalmış, çünkü çocuğunuzla en iyi neyin işe yaradığını biliyorsunuz.)
İkinci adım: “Büyük kız yatağınızda kalırsanız, bir yatak perisi prenses sizi bırakacaktır. Yastığın altında özel bir şey var. ”Peri tozunu (aka ışıltılı göz farı), uyuduğu sırada yastığının altına koy.
Kızınız yatmadan yatağına girmeyi reddederse, sakin bir şekilde,“ Yarın tekrar deneyeceğiz. ödül için. ”Ama işte zor kısım. O zaman onun davranışını görmezden gelmelisin. Ebeveynlerin çoğu, çocuklarını uyumak için gidemediklerinde ve onlara sürekli olarak katılmadıklarında çok sinirlenirler. Olumsuz ya da olumlu olsun, dikkat, davranışları sürdürür. Bu durumda, hatta yatmayacak olmama gibi olumsuz bir dikkat bile, kızınızın direncini devam ettirir.
Davranış biçimini şekillendirmek için birçok adım var (sadece iki tane listeledik), ama sonunda, kızlarınızın uyku zamanındaki değişiklikler Davranışlar buna değer olacaktır.
Meydan Okuma: Yeni bir bebek kardeşi ile bir odayı paylaşmak
Çözüm: Eğer mümkünse, yeni doğmuş bebeğiniz gece boyunca uyuyana kadar, bebeğinizin yalnız kalmasına izin verin. Bebeğiniz için bir beyaz-gürültü makinesi satın almayı ya da ödünç almayı düşünün, böylece bebeğinizin uykusu kaçınılmaz yenidoğan ağrılarından dolayı bozulmaz. Aslında, her iki çocuk da aynı odada uyurken, bir ses makinesi (hatta iki) çok yararlı olacaktır. Çocuklardan gelen her gece sesleri sıkmak için.
Yürümeye devam etmeyi unutmayın. Döngü, onun yeni bebeğin kardeşinin nasıl uyum sağladığını öğrenmesine yardımcı olduğunu biliyor. Belki de süreç boyunca ona bir iş verin, böylece yeni bebeğin yatak odasına katılmaya hazır olmasının başarısı ile gurur duyabilir.
Zorluk: Yatağınızdan yeni yürümeye başlayabilirsiniz
Çözüm: İlk olarak, yürümeye başlayan çocuğunuzla şu anda büyük bir çocuk olduğu ve onun kendi odasında uyuma zamanı olduğu hakkında konuşun. Gün içerisinde özellikle güven vermeniz ve bu geçiş sırasında çok sayıda ekstra snuggles vermeniz gerekebilir. Hareketin günü, o gece onun odasında uyuyacağını bilmesini sağlayın (bu kilometre taşını ve dahil olan tüm adımları başarmak için okumak için çıkartma veya ek bir kitap vermeyi düşünün). Daha sonra, battaniyenizi çocuğunuzun odasına getirin ve kendi yatağında uyuyabileceğine dair güvence vererek birkaç gece geçirmeyi planlayın. O sürüklenene kadar orada kal. Ardından kapıdan bir sandalyeye geçin. Birkaç gece süren başarıdan sonra, koridorun içine doğru ilerleyin ve kapının tam dışında olduğunuzu açıklayın ve gece boyunca onu kontrol edin. Sizi koridorda tutabildiğinde, odanıza geri dönebilirsiniz. Her adım en fazla beş geceyi almalıdır.
Çocuğunuzu baştan beri başarılı uyku alışkanlıklarına getirmediyseniz çaresiz kalmayın, çünkü başlamak için asla çok geç değildir. En iyi uyuyanların bazıları bile yürümeye başlayan yıllarda uyku sorunları yaşayabilir.
Unutmayın, tutarlı ve sakin olmak, uyku davranışını etkilemek için yapabileceğiniz en önemli şeydir. Bu süre zarfında başka büyük geçişler yapmayın. Sabah, çocuğunuzu kendi başına uyumak için övün ve onun ne kadar büyük bir şey olduğunu bilmesini sağlayın.
Yürümeye başlayan bebeğinizin yalnız uyumaya başlaması çok yorucu gelebilir, ancak yürümeye başlayan çocuğunuz bağımsız olarak uyurken her zamankinden daha iyi uyuyacaksınız.
