O rüyayı Avrupa'ya götürmek, Aruba'da bir aile toplantısına katılmak mı, yoksa Güneybatıdan bir yolculuğa çıkmak mı istiyorsunuz? Diyabet sizi kapıda gezintinizi kontrol etmenizi engellemez. Önceden planlama ve kişiselleştirilmiş diyabetli bir seyahat kiti ile dünyayı sağlıklı ve emniyetli bir şekilde keşfedebilirsiniz.
Diyabetle seyahat etmenin anahtarı, tıbbi bir sınavdan başlayarak plan yapmaktır. Doktorunuzu sürekli olarak görüyorsanız, bir seyahat öncesi kontrolünü düzenli bir randevuya katlayabilirsiniz. Seyahatle ilgili diyabetle ilgili konular hakkında sağlık ekibinizle konuşun:
• Bağışıklamalar. Eğer egzotik bir yere gidiyorsanız, ihtiyacınız olup olmadığını öğrenmek için doktorunuza veya seyahat tıp kliniğine başvurun. sarı humma gibi hastalıklara karşı koruma amaçlı bağışıklıklar. Ayrıca, seyahate başlamadan önce ve tedavi sırasında, anti-sıtma hapları gibi ek ilaçlara ihtiyaç duyabilirsiniz.
• Kan şekeri dalgalanmalarını nasıl yönetirsiniz? Kan şekerini daha sık bir şekilde izlemeniz gerekebilir. . Programınız, yemek seçenekleriniz ve etkinlik düzeyiniz muhtemelen evinizden farklı olacaktır. Kan şekeriniz seyahat ederken gerekenden daha yüksek veya daha düşük olduğunda ne yapmanız gerektiğini öğrenmek için doktorunuza danışın.
• Antetli kağıt üzerinde bir “sağlık” yazısı. Çoğu insanın insülin şırıngaları gibi diyabet kaynakları hakkında bilgi sahibi olduğu Birleşik Devletler'de gereklidir. Bununla birlikte, nerede olursanız olun, doktorunuzdan tıbbi ihtiyaçlarınızı açıklayan bir mektup transit geçişi kolaylaştıracaktır, diyor Cleveland, Case Western Reserve Üniversitesi'nde araştırma görevlisi olan Dr. Ann Williams ve sertifikalı bir diyabet eğitimcisi olan Dr. Tip 2 diyabet kendi kendine.
• Reçeteler. Beklenmedik gelişmeleri veya gecikmeleri hesaba katabilmek için doktorunuza seyahatiniz için ek ilaçlar ve sarf malzemelerini almanızı isteyin - normalde ihtiyaç duyduğunuzdan iki kat daha fazla - ev. Ayrıca, varış noktanızda daha fazla ilaca gereksiniminiz olması durumunda almak için yazılı talimatlar da talep etmelisiniz. Diğer reçeteler hastalanmanız durumunda antibiyotikler için bir tane içerebilir.
• Zaman değişimlerini yönetir. Eğer saat diliminde üç saatten fazla bir zaman dilimine giderseniz, Seyahatten önce ve uzaktayken ilaç programınızı kademeli olarak ayarlamak için bir plana ihtiyacınız olabilir. Doktorunuz, hastaneye vardığınızda yeni bir saat dilimine geçiş yapamazsınız.
Diyabetle Seyahat Hazırlığı
Doktorunuzla görüşmek akıllı diyabet seyahat planlamasının bir parçasıdır. “Enfeksiyon için süper organize olmalı ve hazırlıklı olmalısınız” diyerek, tip 1 diyabet hastası olan Duluth, Duluth'daki Duluth Aile Hekimliği ikamet programına sahip sertifikalı bir diyabet eğitimcisi olan Patti Urbanski'ye tavsiyede bulunuyor. Potansiyel bir felaketi düşünmek eğlencelidir, ancak bunu yapmak aslında yolculuğunuzun keyfini çıkarmanızı sağlar. İşte size huzur getirecek bazı hazırlıklar:
- Hedefinizdeki doktorlar araştırın. “Dünyanın birçok yerinde insanlar diyabet hakkında bilgi sahibidir” diyor Williams. Ancak bazı ileri araştırmalar yapın, böylece hangi sağlık tesislerinin mevcut olduğunu ve sigortanızın sizi karşılayacağını biliyorsunuz. Ek seyahat sigortası yaptırmayı düşünün.
- Anahtar sözcükleri bilin. Hedef ülkenizin dilinde meyve suyu veya doktor sormayı öğrenin. Ayrıca, “Ben diyabetim var” demeyi öğrenmeli ve her zaman yanınızda tuttuğunuz bir indeks kartında yazılan ifadeye sahip olmalısınız.
- Tıbbi tanımlama kullanın. Urbanski, MedicAlert mücevherlerini tercih ediyor, ancak diyor ki Hemen hemen her kuyumcu, insanların diyabetiniz olduğunu bilmelerini sağlayacak kolye, köpek etiketi ve bilezik seçeneklerine sahip olacak. Diyabetli çocuklar için, daha eğilimli olabilecekleri daha trendeli, boncuklu seçeneklere bakın.
- Glukoz tabletleri taşıyın. Tatil ve seyahat, alıştığınızdan daha fazla fiziksel aktivite anlamına gelebilir, bu da hipoglisemiye (düşük kan şekeri) neden olabilir. Her durumda birkaç glikoz tabletiniz var.
Diyabet Seyahat Kitinizde Ne Paketleme
Diyabet seyahat çantanız, seyahat hazırlığınız için elzemdir. Şunları içermesi gerekenler:
- Ekstra diyabet malzemeleri. Diyabetinizi yönetmek için düzenli olarak ne kullanırsanız kullanın, seyahatinizin miktarını iki katına çıkarın. Bu, kan şekerini daha sık izlemeniz gerektiğinden fazladan şırınga, test bandı, pompa sarfiyatı ve hatta ikinci bir glikoz ölçüm cihazı anlamına gelir.
- Etiketli reçeteli şişelerde ilaçlar Havaalanı güvenlik personeli Amerika Birleşik Devletleri'nde diyabet malzemeleri ve ilaçları oldukça tanıdıktır, ancak ilaçlarınızı tutan şişelerde hala reçeteli etiketler bulundurmanız gerekir. Etiketteki ad, kimliğinizle eşleşmelidir. Williams, eczacınıza, seyahat için ilaçları taşıyabileceğiniz ek etiketli şişeler vermesini istemenizi tavsiye ediyor.
- Güvenli, rahat ayakkabılar Tatile çıksanız bile, ayak sağlığı bir öncelik olmaya devam ediyor. Almayı düşündüğünüz herhangi bir yeni ayakkabının kırılması için zaman ayırın, böylece ayaklarınızın nasıl hissettiğini bilirsiniz. Ayaklarınızı temiz ve kuru tutmak için bol pamuklu pamuklu çorap giyin.
- Sağlıklı atıştırmalıklar. Kendi yemeğinizi taşımak mümkün ise, meyve, sebze ve küçük bir miktar gibi atıştırmalık kısımlarını paketlediğinizden emin olun. Seyahatleriniz sırasında size enerji ve beslenme sağlamak için fındık. Bu her zaman mümkün olmadığından, yemeklerin nasıl pişirildiği de dahil olmak üzere, hedefinizde hangi yiyeceklerin bulunduğunu bilmek için zamanın önünde araştırma yapın. Örneğin, bazı kültürler farklı şeker türleri içerebilen soslarla pişirirken, diğerleri yağda yüksek krem bazlı soslar kullanıyor, Williams diyor.
- Soğuk paketler. Sıcak bir iklime gidiyorsanız ya da çantalarınızı uzun bir süre boyunca sıcak bir otobüs ya da arabada bırakmanız gerekiyorsa, insülinin “soğutulmuş” olmasını sağlamak için soğuk paketler getirmeniz gerekecek. Insulin oda sıcaklığında iyi bir şey, Williams diyor, ama eğer sıcaklıklar sizin için konforlu olanın üstüne çıkarsa İnsülinin de soğutulması gerekiyor.
Diyabetiniz olduğunda ve yolculuk planladığınızda ne düşünmeniz gereken çok şey var. Sağlık bakım ekibinizle bu hazırlıklar üzerinde çalışmak, diyabetinizin kontrol altında kalmasını ve düzgün bir şekilde ilerlemesini sağlayacaktır.
