Tip 2 diyabet tanısı iki tepkiden birini ortaya çıkarır, diyor R. Paul Robertson, MD: "Bazı insanlar bunu inkar ediyor ve diğerleri hakkında konuşmak istiyorlar. Bu konuda konuşmak isteyen insanlar genellikle pek fazla bilgiye sahip değiller, ”diyor Robertson, Amerikan Diyabet Derneği için Tıp ve Bilim ve Washington Üniversitesi'nde tıp ve farmakoloji profesörü.
ABD'de 20 milyondan fazla insan diyabet hastasıdır. Eğer siz veya sevdikleriniz tip 2 diyabetlerden etkilenmişseniz, burada risk faktörleri, semptomlar ve tedavi ile ilgili 10 yaygın soruyu yanıtlayabilirsiniz.
Tip 2 Diyabet Hakkında İlk 10 Sorunuz
1. Prediyabet nedir? İnsanlar tip 2 diyabet geliştirmeden önce, kan şekeri (veya kan şekeri) seviyelerinin yükseldiği, ancak tam teşekküllü diyabet olarak nitelendirilebilecek kadar yüksek olmayan bir dönem geçirirler. Bu, prediyabettir ve diyet, egzersiz ve yaşam tarzı değişikliklerinin diyabetin başlangıcını geciktirebileceği veya hatta önleyebildiği zamandır.
2. Tip 2 diyabetin neden ve risk altında olan nedir? Kimse bu tip diyabetin nedenini tam olarak bilemez. Genetik rol oynar gibi görünmekle birlikte, fiziksel inaktivite ve obezite, tip 2 diyabet için en büyük risk faktörlerinden iki tanesidir.
3. Tip 2 diyabet önlenebilir mi? Çalışmalar düzenli egzersizin tip 2 diyabet geliştirme riskinizi önemli ölçüde azaltabildiğini göstermiştir. North Carolina Üniversitesi, Chapel Hill'de bulunan Diabetes Care Center'ın müdürü olan John Buse, PhD., Seanstan seansa farklı egzersizler yapmanızı ve hem tam vücut faydasını artırmanızı hem de egzersiz programınız arasında kaslarınızın zaman kazanmasını sağlamanızı tavsiye eder.
“Örneğin, bir gün yürüyebilir veya koşabilir ve bir sonraki antrenman ağırlıkları kaldıracak ve başka bir gün sadece germe egzersizleri yapacaksınız” diyor Buse. Anahtar geniş ve dengeli bir programdır. Ayrıca, diğer günlük antrenmanlarla başlamak için acemilere tavsiyede bulunuyor. “Bu, vücudunuzun antrenmanlar arasında iyileşmesine yardımcı olur.” Aşırı kilolu veya obez iseniz, kilo vermek diyabetik olma riskinizi azaltacaktır.
4. Tip 2 diyabet nasıl teşhis edilir ve belirtiler nelerdir? Doktorlar diyabetiniz olup olmadığını belirlemek için kan şekeri düzeyinizi test edecektir. Tercih edilen yönteme, en az sekiz saat boyunca yemedikten sonra kan şekeri seviyesinin test edildiği açlık plazma glikoz testi denir. Tip 2 diyabetli birçok insanın hiçbir semptomu yoktur, ancak bu kişiler sık susama, aşırı idrara çıkma, yoğun açlık ve yorgunluktan şikayet edebilirler
5. Metabolik sendrom nedir? Bu, doktorların kalp hastalıkları, diyabet ve inme için öncü olduğunu düşündükleri bir grup risk faktörünü ifade eder. Karın şişmanlığı, yüksek trigliseritler (kanınızdaki bir tür kolesterol), düşük seviyelerde "iyi" (HDL) kolesterol, yüksek tansiyon ve yüksek kan şekerini içerir. Prediyabet ve metabolik sendromu olan kişiler, tam teşekküllü diyabet ve kalp hastalığına yakalanma riskini artırmaktadırlar - bu insanlar için kilo vermek ve kan basıncını ve kolesterolü kontrol etmek son derece önemlidir.
6. Diyabet tedavisinde hangi ilaçlar kullanılıyor? İnsülin nedir? Kan şekeri seviyelerini düşürebilecek hap formunda çok sayıda ilaç mevcuttur. Diyabetli birçok insan da insülin alır, kan şekerini düzenleyen ve enjeksiyon yoluyla verilen bir hormon. İnsülin normal olarak pankreas tarafından üretilir, ancak tip 2 diyabette vücut artık insülini etkin bir şekilde kullanamaz.
7. Tip 2 diyabet, beslenme ve egzersiz yoluyla yönetilebilir mi? Sağlıklı beslenme ve iyi bir egzersiz rejimi, tip 2 diyabetin yönetiminde büyük bir fark yaratabilir. Aslında çoğu doktor, tip 2 diyabetin diyet yoluyla tedavi edilmesini ve bir hastaya ilaç koymadan önce mümkün olduğunca uzun bir süre boyunca egzersiz yapmaya çalışacaktır. Buse, “haftanın çoğu günlerinde” 30 ila 60 dakikalık orta yoğunlukta egzersiz yapmak için ateş etmeyi söylüyor. Bu, fiziksel aktiviteyi “çalıştırdığınızı ama nefes almayıp şişirmediğinizi” açıkça gösteriyor. Buse, egzersiz yaparken bir konuşma yapabilmeniz gerekir. “Birçok insan çok çabuk söner ve yanar, bu yüzden 30 dakika yapamazlar.”
8. Tip 2 diyabet için bir tedavi var mı? Hayır. Hastalık remisyona girebilir, ancak her zaman yeniden ortaya çıkacak bir şans olacaktır. En iyi bahsiniz, sağlıklı bir diyet ve tutarlı bir egzersiz programı aracılığıyla diyabetin önlenmesidir.
9. Tip 2 diyabet için alternatif tedaviler var mıdır? Tip 2 diyabetin tedavisinde bir dizi diyet takviyesi yardımcı olabilir. Bunlar arasında omega-3 yağ asitleri, polifenoller, krom, alfa-lipoik asit, sarımsak ve magnezyum bulunur. Bu takviyeleri diyabet tedavisine dahil etmenin en iyi yolu üzerinde araştırmalar devam etmektedir.
10. Bir bakıcının diyabet hakkında ne bilmesi gerekir? Diyabetli kişilerin bekçileri, hastanın diyet kısıtlamalarını, kan şekeri testlerini nasıl gerçekleştireceklerini ve insülinin uygun şekilde nasıl enjekte edileceğini öğrenmelidir. Bakıcılar, tip 2 diyabetin olası komplikasyonlarından da haberdar olmalıdırlar.
